高血壓是一種令人困擾的慢性疾病，它不僅困擾你的身體,，還限制著你的飲食,，那么，患有高血壓的人能吃些什么呢,，吃什么能降血壓呢?今天小編就給大家列舉一下,。

降血壓的食物

1大白菜：白菜葉含有有些多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;

2西紅柿：對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人,，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個(gè),，也能收到降壓、止血之效,，但食用前宜用開水燙洗,，以免感染細(xì)菌和寄生蟲;

3茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子,，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和免疫力,，因而具有非常好的保護(hù)心血管的功能;

4竹筍：竹筍具有低脂肪,、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓病人的適宜食物;

5黃瓜：黃瓜所含纖維素對(duì)降低膽固醇有一定作用,。臨床實(shí)踐還證明,，黃瓜藤有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率,，降低血壓和膽固醇的作用;

6冬瓜：醫(yī)學(xué)證明,，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病,、浮腫病,、高血壓病人的理想蔬菜;

7海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì),，有降低血脂的作用;

8紫菜：性味甘咸寒,，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服,，可治療高血壓;

9香菇：含有多種化學(xué)成分,，具有調(diào)整人體新陳代謝、幫助消化,、降低血壓等功效;10黑木耳：實(shí)驗(yàn)證明,，黑木耳能降低血液凝集，因而對(duì)于高血壓,、血管硬化,、冠心病等心腦血管病病人頗為有益;

11銀耳：適用于一切老弱婦孺，病虛體弱者,，對(duì)高血壓及血管硬化者尤為適宜,。

12蘋果：多吃蘋果有益于冠心病病人及嗜鹽過多的高血壓病人。

13芹菜：尤其是芹菜根煎服有非常好的降壓作用,。芹菜還可以不可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓,。用芹菜250克，大棗10枚,，水煎,，食棗飲湯。

14菠菜：含有蛋白質(zhì),、葡萄糖,、蔗糖及維生素C、B,、D,、K和P。常食用菠菜有非常好的降壓作用,。

15青蘿卜汁：每回一匙,，每日三次,，連服10日，療效顯著,。

16綠豆：適量裝入豬,、羊、牛的苦膽內(nèi),，陰干研粉,，每回4-6克，一日兩次有降壓作用,，適用于頭暈,、頭疼的高壓病人。

花生米浸醋：七日后食用,，每天早晚各十粒,，用于治療高血壓，七日為一個(gè)療程,。

結(jié)語(yǔ)：看完了小編列舉的這些降血壓的食物,，相信高血壓患者也不會(huì)為了血壓高而發(fā)愁了吧。小編還想告訴大家的是,，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的生活狀態(tài),，才會(huì)有益于健康哦,。