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自從有了榨汁機(jī),，媽媽們就開(kāi)始解放雙手，再也不用擔(dān)心寶寶不愛(ài)吃水果啦,，一杯鮮榨果汁就能輕松搞定,！Wait！鮮榨的果汁真的靠譜嗎,？濃縮的果汁就是精華,？不少家長(zhǎng)也總能發(fā)現(xiàn)有新聞報(bào)道，年幼的寶寶喝了鮮榨果汁嘔吐不止,，這又是怎么回事呢,？別慌，趕緊來(lái)了解關(guān)于鮮榨水果汁一些不得不知的真相,！
警惕,！喝鮮榨果汁嘔吐，元兇竟是它,！
你家寶寶是否愛(ài)喝鮮榨果汁呢,？不少家長(zhǎng)在榨汁給寶寶喝的時(shí)候，往往都認(rèn)為水果中的籽是精華,，榨汁也不能浪費(fèi),，但其實(shí)很多水果都不能帶籽榨汁，曾有多條新聞報(bào)道,，寶寶因?yàn)楹攘藥ё颜サ墓卸径凰瓦M(jìn)了醫(yī)院,，這正是因?yàn)樗ブ螽a(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，引起了寶寶腸胃不適,，惡心嘔吐,。
一些水果，如蘋(píng)果,、桃子、杏子的核和籽都有毒,，這種毒是天然的氰化物,，可降解為氫氰酸。榨汁會(huì)導(dǎo)致氰苷釋放到果汁中,，生成氫氰酸,，遇上寶寶嬌弱的腸道可能發(fā)生輕微中毒。
因此，媽媽們?cè)谡ス耙欢ㄒ攘私饽承┧欠衲軒ё颜ァ?/p>
榨汁技能get 聰明媽都這么做
榨果汁也要有技巧,！掌握科學(xué)的榨汁技能才能讓寶寶喝上放心的鮮榨果汁,！那么媽媽們到底要怎么做才既能滿足寶寶的胃口又能發(fā)揮出鮮榨果蔬汁的功效呢？
1,、多種原料均衡搭配
單一的果汁不如混合果汁的功效好,，在選擇榨汁原料的時(shí)候應(yīng)選擇兩三種不同的新鮮時(shí)令蔬菜水果，這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的,。如芒果柳丁蘋(píng)果汁,，番茄蘋(píng)果高麗菜汁都是很好的選擇。
2,、清洗水果免污染
水果上帶有很多細(xì)菌,，因此榨汁前要對(duì)水果進(jìn)行清洗。切好水果后也要保存好以免受到污染,。
3,、去核榨汁更安全
某些水果核經(jīng)過(guò)榨汁可能帶有毒素，而且水果核并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng),。因此榨汁前最好將水果核去掉,，只榨果肉部分。
4,、現(xiàn)榨水果才營(yíng)養(yǎng)
購(gòu)買(mǎi)新鮮的水果榨汁,，切好的水果不要存放，要立即榨汁才能防止水果中的維生素流失,。
科學(xué)or扯淡,？鮮榨果汁多喝無(wú)益？
市場(chǎng)上花花綠綠的果汁飲料總讓媽媽擔(dān)心寶寶喝了不健康,，因此,，不少媽媽都喜歡給寶寶DIY果汁喝，認(rèn)為鮮榨的更好,。但是其實(shí)和新鮮的水果相比,，一杯鮮榨果汁的營(yíng)養(yǎng)成分可比不上新鮮的果肉呢。這是因?yàn)樵谡サ倪^(guò)程中,，水果的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失,。
1、水果果肉中的膳食纖維被剝離,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng),、預(yù)防三高的功效也會(huì)有所削減。
2,、水果中的維生素大量損失,，比如橙子中的維生素C在榨汁之后就所剩無(wú)幾,。
鮮榨的果汁不但缺失了水果中的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期喝還有可能對(duì)身體有影響呢,。一杯果汁中的糖分遠(yuǎn)比一顆水果中的糖分多,。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，大量的糖不能為身體所吸收利用,，而是從腎臟排出,，長(zhǎng)期過(guò)量飲用，可能導(dǎo)致腎臟病變,，產(chǎn)生一種稱作“果汁尿”的病癥,。另外，過(guò)多攝入果糖會(huì)引起消化不良和酸中毒現(xiàn)象,。所以,，鮮榨的果汁雖健康，但也不能“貪杯”哦,！
鮮榨果汁怎么喝 必知5誤區(qū)
鮮榨果汁要怎么喝才好呢,？以下誤區(qū)媽媽們要注意了，千萬(wàn)別踩,！
誤區(qū)一：果汁代替水果
果汁并不能代替水果給寶寶提供全面的營(yíng)養(yǎng),，建議給寶寶喝果汁的同時(shí)，也要讓寶寶吃水果或果肉泥,。
誤區(qū)二：果汁加熱飲用
加熱果汁會(huì)使得其中的維生素流失,，本來(lái)就所剩無(wú)幾的維生素就全軍覆沒(méi)了！
誤區(qū)三：大量飲用果汁
適量地飲用果汁能夠調(diào)節(jié)腸胃,，提高食欲,。但是大量飲用可能造成身體負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)肥胖問(wèn)題,。
誤區(qū)四：果汁藥物一起喝
果汁中的維生素C如果和一些堿性藥物一同服用可能會(huì)減低藥效,，還可能引起不良反應(yīng)。
誤區(qū)五：喝完果汁不漱口
果汁中含有大量糖分,，如果不注意清潔口腔很可能導(dǎo)致寶寶形成齲齒,。
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