俗話說：水果吃當(dāng)季,。那么7月吃什么水果最適宜養(yǎng)生呢,？

　　楊桃 楊桃可以做成楊桃汁，飲用后生津止渴又潤(rùn)喉,。但建議一般人盡量不要在空腹時(shí)飲用大量楊桃汁,。

　　香瓜 香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛,，可消暑清熱,、生津解渴,、除煩。香瓜瓜蒂有毒,，生食過量,，即會(huì)中毒。

　　荔枝 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),，可促進(jìn)微血管血液循環(huán),。

　　桃 桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

　　西瓜 有清熱解暑,、解煩渴,、利小便、解酒毒等功效,，有利于緩解熱癥,、暑熱煩渴、小便不利,、咽喉疼痛,、口腔發(fā)炎。西瓜屬寒涼之品,，素體虛寒胃弱之人貪食過多,，易引起腹痛、腹瀉,。

　　火龍果 火龍果是一種低能量的水果,，屬于涼性水果，味甜多汁,，富含水溶性膳食纖維,，具有減肥、降低膽固醇,、預(yù)防便秘,、大腸癌等功效，還有豐富的纖維,，能夠預(yù)防便秘,。紅心火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，紫紅色果肉中富含具有強(qiáng)大抗氧化性的花青素,，可以對(duì)抗衰老,，增強(qiáng)維生素抗氧化作用。（徐林）