印度大師古儒吉說(shuō)：“去愛(ài)一個(gè)喜歡你的人,，沒(méi)什么了不起；去愛(ài)一個(gè)愛(ài)你的人,，你什么分?jǐn)?shù)也得不到,；去愛(ài)一個(gè)你不喜歡的人，你一定會(huì)在生命中學(xué)到一些東西,；去愛(ài)一個(gè)無(wú)緣無(wú)故責(zé)備你的人,，你就學(xué)到了生命的藝術(shù)。

從外在看內(nèi)在,，

從別人看自己

透過(guò)別人,，

你才能認(rèn)識(shí)真正的自己

　　我們對(duì)別人的意見(jiàn),，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄儭?你從別人身上看到的其實(shí)是自己,。

　　你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子,，透過(guò)它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己,。

　　你在發(fā)覺(jué)對(duì)方的過(guò)程中,，不知不覺(jué)你也等于是發(fā)掘你自己。去了解他的感覺(jué),、想法,，你也更了解自己，你們相互成為對(duì)方的鏡子,。

　　如果你覺(jué)得伴侶對(duì)你失去熱情,，可能是因?yàn)槟阋矊?duì)他失去熱情；就像一位婚姻專家說(shuō)的：“如果我們的婚姻變得乏味,，可能是因?yàn)槲矣X(jué)得乏味,，或更糟的是我這個(gè)人很乏味。

　　事實(shí)上,，那些令你厭惡的人是在幫助你,，他幫助你了解自己，讓你發(fā)覺(jué)你的陰暗面,。 這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密,，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹阶约旱恼婷婺俊?/span>

　　別人最惹你討厭的地方,，通常也是你最受不了自己的地方,。

你是什么樣的人，

就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣

你不能容忍他人的部分,，

就是不能容忍自己的部分

　　一個(gè)品德不好的人,，就會(huì)懷疑別人的品德；一個(gè)對(duì)別人不忠誠(chéng)的人,，也會(huì)懷疑別人對(duì)他的忠誠(chéng),；一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人,，就會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都“想歪”,，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?一個(gè)對(duì)別的女人有非份之想的人，自然而然地,，也會(huì)猜疑自己的女人,。 老遇到討厭的事的，往往是令人討厭的人。喜歡挑人毛病的人,，其實(shí)自己才是最有毛?。幌矚g說(shuō)三道四的人,，其實(shí)自己才是最不三不四,。

　　如果你很愛(ài)發(fā)脾氣，你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣,，每一件事都可能變成你憤怒的理由,。 并不是說(shuō)每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的，而是你會(huì)投射,，你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上,。你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人、每一件事,，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪?，所以即使是一點(diǎn)小事也能引燃怒火,。

　　同樣,，別人對(duì)你說(shuō)什么，也反映了他們是誰(shuí)及他們的內(nèi)心世界,。他們批評(píng)你很可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿,，甚至他們自己就是他們所批評(píng)的“那種人”,。

　　當(dāng)你內(nèi)心走向良善時(shí)，你將停止批評(píng)別人和對(duì)別人的批評(píng)產(chǎn)生反彈,。

　　如果你對(duì)一棵長(zhǎng)滿蘋(píng)果的樹(shù)木丟石頭,，掉下來(lái)的就只會(huì)是蘋(píng)果，不管誰(shuí)丟都一樣,。 一個(gè)真正良善的人,，不管你對(duì)他怎么樣，他顯現(xiàn)出來(lái)的就只會(huì)是平和,、良善,，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?/span>

你內(nèi)在是什么，

就會(huì)被什么樣的人吸引

你對(duì)外排斥什么,，

對(duì)內(nèi)就排斥什么

　　一般而言,，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我面向,；而那些我們不喜歡的人,，也反映我們不愉快且不接受內(nèi)在的自我。

　　教雙方和諧相處,，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會(huì)和諧,；教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情,，還不如教他們?cè)鲞M(jìn)自我成長(zhǎng),，那樣彼此關(guān)系自然會(huì)成長(zhǎng)。

　　當(dāng)有人問(wèn)我要如何改善關(guān)系,，我總會(huì)告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在,，除非你內(nèi)在的問(wèn)題先解決，否則你不但無(wú)法改善,，而且會(huì)制造更多問(wèn)題,。”

　　一個(gè)有控制欲的人,，除非內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ),，否則就不可能放下別人，也難以解放自己,；一個(gè)滿懷怨恨的人,，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟,；一個(gè)愛(ài)嫉妒的人,，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較,，否則就不可能停止嫉妒,。

　　每個(gè)人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。 你如果無(wú)法信任自己,，就很難信任別人,；你如果無(wú)法尊重自己，就很難尊重別人,；你如果無(wú)法肯定自己,，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己,，就不可能照亮別人,。

　　當(dāng)伴侶們沒(méi)有了愛(ài)而彼此傷害，我不會(huì)告訴他們要如何努力愛(ài)對(duì)方,，而是要求他們先學(xué)會(huì)愛(ài)自己,，因?yàn)閭?duì)方其實(shí)就是傷害到自己。

　　你與每個(gè)人的關(guān)系,，都反映出你與自己的關(guān)系,。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突,；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎,，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。 我們?cè)诟星橹兴庥龅膯?wèn)題，就是我們內(nèi)在的問(wèn)題,。

　　我們吸引的關(guān)系,，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我,。 所以,，關(guān)系出問(wèn)題的人，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系,，也要反省你跟自己的關(guān)系,。 以下是一些你可以自我檢視的問(wèn)題：

　　當(dāng)我觀察你所反映的我，我感到（諸如憤怒,、恐懼,、失控、困惑之類的感受,。）

　　你反映了我的哪個(gè)自我,？

　　外在困擾我們的問(wèn)題，正是我們內(nèi)在無(wú)法整合的部分,。如果你想改善外在的一切,，就必須從改變內(nèi)在開(kāi)始。

你約束別人,，

自己也會(huì)被約束

你越恨就越束縛,，

你越愛(ài)就越自由

　　當(dāng)你掌控別人時(shí)，你同時(shí)也被掌控,；如果你綁住別人,，別人也會(huì)綁住你。 你想想看,，當(dāng)你控制別人,，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說(shuō)的話去做呢,？ 你會(huì)怎么樣,？ 你就會(huì)不高興，對(duì)嗎,？你的喜怒哀樂(lè)是由別人來(lái)決定,，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎？ 不,，其實(shí)你才是被掌控的,。

　　以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了,。

　　如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛,，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人,、事一再傷害你的力量。 那就是我為什么說(shuō),，當(dāng)你怨恨別人時(shí),，表示某種程度上，你也怨恨自己,。

　　要怎樣徹底消滅敵人？ 把敵人變成你的朋友,！

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn),，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人,；最難放手的人,，正是你最需要放手的人。

如果你很排斥,，

它就是你必須學(xué)習(xí)的課題

如果你很欣賞,，

它就可以蛻變成愛(ài)

　　我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映該學(xué)習(xí)的課題是什么,。

　　無(wú)論是你的老板,、同事、下屬,、朋友,、情人、配偶或小孩皆然,，這些人所擁有的你所不喜歡的個(gè)性,、想法和行為，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分,。 他們會(huì)顯露你的陰影,，會(huì)一再地重復(fù)你所厭惡的言行來(lái)讓你學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)有人指出你的錯(cuò)誤,，你很氣那個(gè)人,，但這是他的錯(cuò)嗎？不,，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來(lái)曬曬太陽(yáng),。

　　你不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會(huì)想做的事,。但是,，如果你太太說(shuō)你旅游出差是想借機(jī)去“偷腥”，你可能就會(huì)辯駁,，甚至發(fā)火,。 為什么,？ 因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了,。沒(méi)錯(cuò),，一般而言，越接近事實(shí)的指控,，你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火,。

　　所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候,，不要再像以前一樣,，立刻去攻擊或反擊，你要開(kāi)始反問(wèn)自己,，因?yàn)樗麄冋f(shuō)的很可能是真的,。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真”,，對(duì)嗎,？

　　他們之所以會(huì)安排在你身邊，都是“有原因”的,。因此,，不要說(shuō)不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因?yàn)樗麄兌际恰疤熨n的良緣”,，你應(yīng)該好好利用這個(gè)機(jī)緣來(lái)蛻變自己,。

　　愛(ài)是什么？愛(ài)就是欣賞你不喜歡和不愛(ài)的,。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛(ài)的人事物,，那是因?yàn)槟阋恢痹谂懦猓运麄儾艜?huì)一再出現(xiàn),，你必須學(xué)會(huì)生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛(ài),。