生活中垃圾需要及時(shí)的清理，才不會(huì)有難聞的味道,，而身體也一樣,，如果放任身體內(nèi)的廢棄物堆積，那么就會(huì)形成對(duì)身體有害的物質(zhì),，可以成為“毒”,，一旦毒素在體內(nèi)堆積過多,，就出現(xiàn)呼吸、消化,、泌尿等多系統(tǒng)疾病,，按照排除方式的不同，我們可以將毒素大體分為氣毒,、汗毒,、宿便、尿毒,、脂毒,、血毒和痰毒七種。

①,、氣毒

　　氣毒可源于“外來(lái)”或“內(nèi)生”,。外來(lái)通常指我們呼入的受到污染的空氣，一個(gè)人每天會(huì)吸入1000多升空氣到肺中,，許多細(xì)菌,、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi),。內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣,。

　　典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來(lái)的口氣有異味

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病,，如咳嗽,、肺炎，甚至肺癌等

②,、汗毒

　　借助人體細(xì)小的汗毛孔,，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出,，積累在體內(nèi),，就會(huì)變成一種毒。

　　典型表現(xiàn)：在不運(yùn)動(dòng),、保證身體清潔的情況下,，仍會(huì)聞到汗有異味

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕,、代謝系統(tǒng)疾病等

③,、宿便

　　漢代《論衡》一書寫道，“欲得長(zhǎng)生,，腸中常清;欲得不死,，腸中無(wú)滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數(shù)據(jù)顯示,，大便能將人體50%的毒素排出體外,。

　　典型表現(xiàn)：口臭、長(zhǎng)包,、上火等

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：導(dǎo)致腸炎,，甚至腸癌等腸道系統(tǒng)疾病

④、尿毒

　　人體內(nèi)的大部分毒素都需要肝解毒,、腎排毒,，所以腎是人體內(nèi)最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素,，通過尿液排出體外,。而尿毒的累積就可能源于腎功能不足，或喝水太少,，或攝入毒素過多,。

　　典型表現(xiàn)：頭暈、小便不暢

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥,、痛風(fēng),、皮膚過敏等

⑤、脂毒

　　大魚大肉吃多了,，容易讓血脂升高,、體重增長(zhǎng)。在中醫(yī)里,，這種表現(xiàn)通常被認(rèn)為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季,，吃得多動(dòng)得少,，更易造成脂毒堆積。

　　典型表現(xiàn)：頭暈,、愛打瞌睡

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：血脂異常

⑥,、血毒

　　平時(shí)吃得太雜、太亂,，攝入了太多食品添加劑,，就會(huì)在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人,。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔,，更容易產(chǎn)生血毒。喝酒過多導(dǎo)致血液中酒精含量增高,，可能引起乙醇中毒,，也屬于血毒范疇。

　　典型表現(xiàn)：頭暈,、惡心

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：容易誘發(fā)癌癥

⑦,、痰毒

　　一般人早晨起來(lái)后,，咳一兩口痰也就過去了，但有些人一天到晚痰總是咳不完,，這就是痰毒堆積的表現(xiàn),，可能與飲食不當(dāng)或肺出了毛病有關(guān)。排痰毒在秋季顯得尤為重要,。

　　典型表現(xiàn)：痰多,、痰稠

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：咳嗽、呼吸不暢,、癲癇

事實(shí)上,，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，應(yīng)保證每天吃夠500克蔬菜,，兩到五種水果,。MonaVie果汁擁有世界上抗氧化之首的巴西莓，以及藍(lán)莓等其他18種天然有機(jī)水果和13種蔬菜的完美組合,，每天只需喝120毫升就可以滿足身體全部的營(yíng)養(yǎng)需求,。