肝臟是人體最大的器官,，負(fù)責(zé)排毒,、代謝以及分解等功能，每天忙碌的工作,，到了晚上你又熬夜,，它又不能好好修復(fù)，會影響肝氣的運(yùn)行,，肝氣郁結(jié)情緒也會低落,，毒素入侵身體將會嚴(yán)重影響健康。

其實(shí),，改掉不好的生活習(xí)慣,，讓情緒適時地抒發(fā)，多吃一些有益肝臟的食物,，讓肝臟機(jī)能得以充分發(fā)揮作用,，那么你每天都能擁有好心情并且健康快樂的生活。

下面介紹4個給肝臟排毒的妙方,，對增強(qiáng)肝功能很有幫助,。

1、每天按摩肝臟10分鐘

睡覺時,，平躺床上,，身體右側(cè)肋骨下方是膽囊和肝臟部位，輕柔地按摩10分鐘,，有助于促進(jìn)肝臟部位的血液回循環(huán),，改善全身代謝功能?；蚴前慈嗵珱_穴5～10分鐘,，也可促進(jìn)肝臟排毒。太沖穴位于足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。

2、好情緒有助肝排毒

肝臟是調(diào)控情緒的臟器,，而且肝喜疏惡郁,，所以最簡單的排毒方法就是保持好心情，不要暴怒和抑郁,。一旦肝內(nèi)的毒素不能及時排出,，阻塞氣的運(yùn)行,，又會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

3,、檸檬,、枸杞茶最養(yǎng)肝

檸檬和枸杞都是很養(yǎng)肝的食物，可以疏肝,、解郁,，促進(jìn)毒素的排泄。在水中加入檸檬片,，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,，有利于身體排毒。枸杞則可提升肝臟抵抗毒素的能力,，每天吃一小把,，咀嚼著吃最好。

4,、流眼淚排肝毒

肝是造血的器官,，同時也是管理情緒的器官，長期壓抑情緒,，會將毒素累積在肝臟,，心情抑郁時哭一下，可以宣泄情緒,，達(dá)到肝臟排毒的效果,。心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時掉出眼淚中,，蛋白質(zhì)含量很高,。這種蛋白質(zhì)是有害物質(zhì)，積聚體內(nèi)對健康不利,。