中醫(yī)學(xué)把肝比作“將軍之官”，民間更有“肝有病不長(zhǎng)命”的說法,?？梢姡闻K對(duì)人體的重要性,。肝不好會(huì)引起哪些癥狀呢,？下面我們一起來看看。

肝不凈會(huì)怎樣

1,、肝“苦”毛病多,，各器官養(yǎng)分不足

中醫(yī)講，百病之源,，根在肝臟,。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng),，各個(gè)器官無法正常工作,。

2、毒素滯留體內(nèi),，臉色暗黃

體內(nèi)產(chǎn)生的毒素,、廢物等都需要肝臟排毒，如果肝臟無法正常工作,，毒素會(huì)滯留體內(nèi),，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。

3、氣血不暢,，代謝緩慢

肝臟幫助人體調(diào)節(jié)氣血,，維持人體代謝正常；如果肝氣疏泄不正常,，氣血就會(huì)瘀滯,；體內(nèi)濕氣、毒素累積過多就會(huì)引起疾病,。

15個(gè)信號(hào)提醒你要養(yǎng)肝

很多朋友不知怎樣檢測(cè)肝臟健康,，因?yàn)楦闻K沒有痛覺神經(jīng)，很難發(fā)現(xiàn)其有不適的癥狀,。

其實(shí)肝臟會(huì)通過一些癥狀告訴你,，它不舒服。以下15個(gè)癥狀,，您可以好好測(cè)一下,！

1.無端感到疲倦。

2.無端感到煩躁,、焦慮和憂郁,。

3.眼睛干澀或者死魚眼。

4.出現(xiàn)粘便,。

5.腰部贅肉增加,。

6.有體臭。

7.失眠多夢(mèng),。

8.口干口苦,。

9.偏頭痛。

10.前胸后背有紅痣,。

11.指甲有明顯豎條紋,。

12.頭發(fā)經(jīng)常很油。

13.臉龐兩邊有肝斑,。

14.脾氣特別大,。

15.乳腺增生和婦科問題。

出現(xiàn)以上一個(gè)或多個(gè)癥狀時(shí),，應(yīng)注意要科學(xué)飲食,、合理作息，放松心情等,，并推薦三種排毒方法讓您的肝舒緩一下,。

舒緩肝臟的三大妙招

一,、吃青色的食物：疏肝解郁

按中醫(yī)五行理論,，青色食物可以通達(dá)肝氣，起到很好到的疏肝、解郁,、緩解情緒的作用,。

中醫(yī)專家推薦青色的橘子和檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好,。

青檸檬水做法

1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈,，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí),，取出后切片成很薄的片。

2,、一片帶皮檸檬泡一扎水,，能倒3～4杯。

二,、枸杞：增強(qiáng)肝臟抵抗毒素的能力

肝臟還應(yīng)提升肝臟抵抗毒素的能力,；食療首推枸杞，它能滋肝腎之陰,，生津安神,，還能提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。

食材：枸杞10—30克,。

食法：咀嚼著吃為佳,。

三、按壓太沖穴：排肝毒消火氣

太沖穴為肝經(jīng)的原穴,，可以調(diào)理肝的疏泄氣機(jī)機(jī)能,，具備補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙重作用，還能激發(fā)肝經(jīng)氣血,、清肝利膽,，從而起到補(bǔ)肝的效果。

取穴位置

腳背大拇趾和第二個(gè)腳趾,，夾縫向上的凹陷處,。

按壓太沖穴手法

1、按摩此穴時(shí),，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘,，以舒活足部的氣血。

2,、用拇指按揉太沖穴3—5分鐘,，感覺輕微酸脹為佳，兩只腳交替按壓,。

肝臟是人體重要的解毒器官,，肝臟排毒的時(shí)間在晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)，同時(shí)需要在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡,，不要熬夜,。

肝臟在身體中的排毒功能是不容忽視的，如果您發(fā)現(xiàn)自己符合文中的癥狀,，不妨試試呵護(hù)您肝臟的小妙招,，只有健康才是王道！