肝臟是除皮膚之外，身體中最大的器官,。肝臟也是一個非常重要的解毒器官,。肝臟受損對身體健康百害而無一利。肝臟也是一個非常聰明的器官,，它一旦受到損傷，也會向我們呼救,。那么,，肝臟受損有哪些征兆呢？

如果你的身體出現(xiàn)以下幾個提示信號,，那么就說明肝臟藏毒太深,，是時候給你的肝臟排排毒了！

1.不明原因的體重增加

肝臟如不能及時將毒素排出體外,，就會儲存在脂肪細胞中,，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積,，體重就會持續(xù)增加,。

2.容易過敏

因為肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素,，開始“罷工”時,，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產(chǎn)生組胺來反應(yīng),，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內(nèi),，就會有過敏癥狀，如頭痛,、瘙癢和暈眩等,。

3.口干、口苦,、口臭

早上起床感覺口干,、口苦、口臭,，中醫(yī)上認為口苦,，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的,。

4.情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

5.容易喝醉

平時酒量很大,，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降,，肝受損了,。

6.指甲出現(xiàn)橫紋凹凸不平

如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆,，這需要你多多關(guān)注自己的身體,。

7.臉色晦暗“黃臉婆”

在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足,、脾胃虛弱有關(guān),。肝藏血，肝血不足,，臉部得不到足夠的滋養(yǎng),，就會暗淡無光。

那么,，發(fā)現(xiàn)肝臟問題,，我們?nèi)绾稳ケＷo肝臟，促進肝臟排毒,，給肝臟洗個澡呢,？下面就給大家介紹幾款食療佳品，快來看看吧,，養(yǎng)肝效果非常好哦,。

1、枸杞

枸杞能提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把,。

2、靈芝

靈芝能促進肝臟對藥物,、毒物的代謝,，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎可經(jīng)常和一些丹芝粉,，丹芝是靈芝中藥效較好的一種,，可明顯消除頭暈,、乏力、惡心,、肝區(qū)不適等癥狀,，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常,。

3,、蒲公英

蒲公英，又叫婆婆丁,，很多人都在野外見過,。它含有膽堿﹑氨基酸和微量元素，還含有蒲公英醇等有效成分,。蒲公英最主要功能是清熱解毒,，消炎去火、消腫,、利尿。它具有廣譜抗菌的作用,，還能激發(fā)機體的免疫功能,，達到利膽和保肝的作用。

蒲公英除了做菜還能當茶喝,，但需要注意蒲公英性寒,，如果是胃寒的人士，或者是虛弱的女性,，可以加入玫瑰花佐一佐寒性,。每日用蒲公英和玫瑰花組成小茶包，反復(fù)沖泡,，藥效也很好,。

4、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物,。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出,。每天進食一些胡蘿卜,，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng),，抵抗導(dǎo)致疾病,、老化的自由基。

5,、無花果

無花果含有機酸和多種酶,，可保肝解毒,，清熱潤腸、助消化,，特別是對SO2,、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

6,、大蒜

大蒜中含有大量的含硫化合物,，激活肝臟中的肝酶，清除掉體內(nèi)的毒素,。蒜類中還含有大蒜素和硒,，能夠幫助保護肝臟不受毒素侵害。