按摩減肥 招對穴位輕松瘦身,。對于減肥，很多人都是想瘦身但不想費(fèi)勁,。那么真的有這么好的減肥方法?其實(shí)魚和熊掌是可以兼得的,，那就是按摩減肥，只要我們找對穴位進(jìn)行按摩,，就能輕松減肥,。下面小編就來詳細(xì)介紹下：

按摩減肥 招對穴位輕松瘦身

1、刺激腰背穴位

腰部的穴位有帶脈穴,、腹?jié)嵮?，其中帶脈穴在第十一肋的頂端，與肚臍在同一高度;腹?jié)嵮ㄔ陧樦轭^先向下,，比肚臍要低3厘米的地方,。背部的穴位有京門穴、志室穴,，其中京門穴在第十二肋骨的頂端,，志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。

做法：使用拇指,、食指,、或者二三指按揉、點(diǎn)捏,、掐壓這些穴位以及有關(guān)的肌肉,。

2、按摩刺激腹部肌肉

做法：由前后兩個(gè)方向,，使用雙手兩邊按捏,、揉點(diǎn)以及提拿帶脈。

功效：這樣就能夠給腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以強(qiáng)烈的刺激,，使得腰部變得更加纖細(xì),。

3、捏揉按摩腰部帶脈

做法：由前后兩個(gè)方向,，使用雙手兩邊按捏,、揉點(diǎn)以及提拿帶脈,。

功效：帶脈位于帶脈穴一帶,，系腰最細(xì)的地方，經(jīng)常按摩這個(gè)地方,，瘦腰的效果將會非常明顯,。

溫馨提示，以上的穴位按摩最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行,，然后根據(jù)以上的按摩手法,，過不了多久,，減掉腰部的贅肉將是一件再容易不過的事情。同時(shí)需要謹(jǐn)記,，按摩手法的正確與否直接影響這減肥效果,。