 人為什么會(huì)膝蓋痛,？膝蓋為什么會(huì)磨損？積液和水腫是怎么來的,？平白無故怎么會(huì)出現(xiàn)這些東西,？膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié),，如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作,，就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長,，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了,，膝蓋又總是磨損,，所以特別需要?dú)庋@種潤滑油，潤滑油充足就沒事,，潤滑油一少就會(huì)干磨，就會(huì)出現(xiàn)磨損的問題了,。這時(shí)寒氣再進(jìn)來,，在缺血的情況下再去練蹲起,、爬山,、走遠(yuǎn)路，膝蓋只能更磨損了,。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。 很多人說鍛煉有好處,，那得看是在什么情況下鍛煉,。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉,，那只能是雪上加霜，越練越壞,。膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的,。所以,，治本的方法就是讓它一開始就不磨損,，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,，跪著走。這么一跪您就會(huì)發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,，而且在跪著走時(shí)，會(huì)發(fā)覺腰也在扭動(dòng)，腎也跟著補(bǔ)了,。跪著走兩三周后,，您還會(huì)突然發(fā)現(xiàn)原來老掉頭發(fā)的現(xiàn)象消失了,。 中醫(yī)認(rèn)為： 一、麻：表明氣能過來,，而血過不來,。 二,、木：麻得厲害了，就是木,，是血和氣都過不來了。 三,、酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的,，但是氣血不足,。 四,、脹：表明氣很足,，此類人是愛生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹,。 五、痛：單純性的痛則是因?yàn)橛醒?br/>六,、癢：表明氣和血正在過來,，傷口愈合的時(shí)候都會(huì)發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同,。 跪膝是引血下行的絕妙方法 氣血不易一下子引到腳底,，那就先引到膝蓋,，膝蓋氣血充足,，離腳底也就不遠(yuǎn)了,。在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走,，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋,，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),，而使寒氣可散，積液可消,，腫痛可化,。但有人膝蓋有傷痛,，那就先在較軟的床上跪著不動(dòng)，逐漸緩緩運(yùn)動(dòng),，很快就會(huì)適應(yīng)的,，那時(shí)膝蓋也就不痛了,。  跪膝 另一方面,，中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子,。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法,，相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢,，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好,。 有人說：“我跪不了，我去照片子了,，醫(yī)生說我這里有好多骨刺，這一跪肯定骨刺就扎著我,，給我扎破了怎么辦,？扎一個(gè)窟窿就麻煩了?！边@是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象,，每個(gè)人到一定年齡都會(huì)有骨刺。骨刺本身不會(huì)讓人產(chǎn)生疼痛,，疼痛是因?yàn)楣谴膛赃叺挠傺獕浩壬窠?jīng)造成的。把淤血驅(qū)散,，膝蓋自然就不疼了,。但去照片子,，卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少，還都在那兒立著呢。現(xiàn)在市場上有很多這個(gè)“刺靈”那個(gè)“消刺”的藥,，其實(shí)它們消不了骨刺，只能把骨刺旁邊的淤血給化掉,。所以說骨刺消不消沒關(guān)系，并不妨礙我們?nèi)ュ憻?。所以,，練跪膝法一點(diǎn)都不會(huì)對我們的身體有什么影響,。 練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛,、膝蓋積水、膝蓋骨刺,、腰疼、脫發(fā)外,，還能讓您有很多額外的收獲,。 對想減肥的男士和年輕女士來說,，跪膝法更是一個(gè)減肥秘法，比“敲帶脈”還快,。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗(yàn)這個(gè)方法靈不靈,，您回家拿皮尺先在大腿上量一下,，然后每天跪20分鐘，3周以后再拿皮尺量,，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個(gè)方法,，效果非常明顯,。女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實(shí),，這就是一堆廢物,，不是肌肉。這時(shí)候我們得把新的氣血引過去,，讓它把垃圾吸收起來排出去，所以跪膝走能減大腿肥,。藍(lán)夢告誡大家：剛開始時(shí)膝蓋會(huì)很痛，要先適應(yīng)幾天,，先跪著別走，剛開始就先跪,，等適應(yīng)了再走。 做完了跪膝法,，再練金雞獨(dú)立，您會(huì)突然發(fā)現(xiàn)可以閉著眼睛站更長時(shí)間了,。這是由于跪膝法已經(jīng)把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了,，當(dāng)然腳也就站得更穩(wěn)了。用金雞獨(dú)立可以引氣血把腳上6條經(jīng)絡(luò)（肝,、膽,、脾,、胃,、腎,、膀胱）的原穴沖開,，這樣，氣血才會(huì)運(yùn)行得更加持久有力,。那時(shí)，什么關(guān)節(jié)炎,、高血壓、糖尿足（一種因足部缺血而需截肢的病癥）,，就都與您無緣了。 有的人用跪膝法,，還不是每天20分鐘，有時(shí)候就跪10分鐘,，不久他去換眼鏡的時(shí)候度數(shù)下降了50度。他都30多歲了,，為什么還有這樣的效果？因?yàn)榫毠蛳シB(yǎng)了肝,，肝主筋，而膝蓋是筋之會(huì),，肝開竅于目，還通著眼睛,。 如果在跪著走的時(shí)候，同時(shí)敲打一下左側(cè)心包經(jīng),，那么效果就會(huì)更佳,。有高血壓的朋友,，再點(diǎn)揉一下肺經(jīng)的尺澤穴，您會(huì)立刻感到頭腦清明,。所以，學(xué)習(xí)防病的方法,，一定要跟很多東西聯(lián)系起來,，不能認(rèn)為跪膝法只是治膝蓋,、頭上的穴位就只是治頭，要舉一反三,，學(xué)一達(dá)百。有句話叫“飲半盞湖水,，當(dāng)知江河之滋味；拾一片落葉,，盡享人間之秋涼”,，講的就是這個(gè)道理,。這樣我們學(xué)習(xí)起來就快了,。您如果不能每天積沙成塔，那個(gè)塔就老也積不起來,，您得有好的方法,，學(xué)習(xí)最主要的東西,。其實(shí)最關(guān)鍵的方法就是聯(lián)想法,，想想膝蓋還跟哪兒通著,，還管什么事兒,？您一聯(lián)想就行了,。 以上方法很簡單，適應(yīng)癥也極為廣泛,，腹脹的人、頭痛的人,、腳寒的人,，失眠的人,，都可試用,；另外心情煩躁,、焦慮不安的人,，練一段時(shí)間后,，就會(huì)覺得心里平靜,，頭腦清晰。   1 一分鐘止咳： 用大拇指的指關(guān)節(jié)壓角孫穴一分鐘,，咳嗽立止,。  2 一分鐘止喘：用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘,，如果效果不佳,，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止,。  3、一分鐘治牙疼按壓勞宮穴,，牙疼可以立即有效！  4,、一分鐘治胃疼 胃痛時(shí),，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸,，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅(jiān)持3至5分鐘,，胃痛便可明顯減輕。（各種胃病不適都可以治療,，而且此穴也是保健穴，每天按一按,，勝過吃補(bǔ)品）  足三里穴的作用 一、扶正培元，強(qiáng)脾健胃,； 二、促進(jìn)新陳代謝,，強(qiáng)壯肌體； 三,、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,，增強(qiáng)免疫能力,。 叩擊足三里，對消化系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),、泌尿系統(tǒng),、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對消化系統(tǒng)的疾病,、功效更為明顯。 |
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