一,、穴位：脾經(jīng)（脾土）

【位置】拇指橈側(cè)面,。

【操作】①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿.患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推,，見中圖,。②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖,。約推100～300次,。

【主治】消化不良，腹瀉,，嘔吐,，疳積，四肢無力等,。

【圖解】

二,、穴位：肺經(jīng)（肺金）

【位置】無名指掌面。

【操作】①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖,，約補(bǔ)200～400次,。②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖,，清200～400次,。

【主治】發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。

【圖解】

三,、穴位：腎經(jīng)（腎水）

【位置】小指掌面,。

【操作】①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次,。②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推,，見右圖，清100～200次,。

【主治】小便赤澀不利,，遺尿,，尿頻等。

【圖解】

四,、穴位：肝經(jīng)（肝木）

【位置】食指掌面,。

【操作】①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖,，約補(bǔ)100～200次,。②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖,，清100～300次,。

【主治】驚風(fēng)抽搐、目赤,，傷風(fēng)感冒,，脾虛泄瀉，肝炎等,。

【圖解】

五,、穴位：心經(jīng)（心火）

【位置】中指掌面。

【操作】①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見中圖,，約補(bǔ)100～200次,。②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖,，清100～300次,。

【主治】高熱神昏，煩躁,，夜啼,，口舌生瘡，小便短赤等,。

【圖解】

五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好,。只是上面說的是患兒，應(yīng)該對應(yīng)大人的也可以的,，中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式,。沒事時,，坐車時都可以按摩一下試試了！

【常見病穴位按摩大全】

1.扁桃腺疼痛

指壓“合谷”對于治療扁桃腺疼痛非常有效,，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛,，對于牙痛、高血壓,、面皰也很有效,?！昂瞎取笔菍⒛粗负褪持笍埑?5度角時，位于骨頭延長角,。

2.治療便秘的穴位與指壓法

先臥在床上,，放松全身肌肉，在第4,、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有疼痛感,。由于此處能刺激大腸，使大腸機(jī)能活潑,，因此能治好任何便秘,。指壓時先深吸一口氣，一面強(qiáng)壓一面吐氣,，6秒鐘后將離開,，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)5－10次（請人代勞時,，采用同樣的呼吸法）,。

3.治療出汗的穴位與指壓法

汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以,，稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位,，對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性,、精神性的變化,，更是有助于回復(fù)的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病,，具有治療效果的穴道,。

4.治療低血壓的穴位與指壓法

在感到頭重、頭昏腦脹時,，稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會”的穴位,。“百會”在頭的最上部之中心,，將兩手的中指置于其上,，緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)力按壓6秒鐘,，如此反復(fù)5次,，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩Ａ硗?，?dāng)全身慵懶,、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時,，在腳踝附近有兩個穴位,，可以達(dá)到效果。此穴位是在腳踝的正后面,。用大拇指及食指抓住這兩個點,，以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘，反復(fù)做20次,。

5.治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法

治療上半身疼痛,，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處,。“內(nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面,。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效,。指壓上述穴位時，必須左右交替,，一面吐氣一面壓6秒鐘,，如此重復(fù)10次，每天操作數(shù)次,。如果患處腫脹,、發(fā)炎的話，不可壓患處,，而只在患處附近緩緩的壓即可,。

6.治療感冒的穴位及指壓法

穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體,、頸部向前傾,，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中,，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎,、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位,。強(qiáng)力按壓此穴位,，能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá)，使身心一面作用旺盛,，一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝,。進(jìn)而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒,，如果還未能完全復(fù)原請再試試以下的治療方法,。從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處,。此穴位稱為“風(fēng)門”,，治療要領(lǐng)同上（手無法到達(dá)請別人幫忙），連續(xù)做10次,。

7.治療高血壓的穴位與指壓法

在腳的大拇趾趾根上,，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位,。慢慢的吐氣,，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次,。一天請做10次,。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓,，亦可有很顯著的療效,。

8.治療更年期障礙的穴位及指壓法

從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝,，一按就感覺到痛的地方,，有稱為“血海”的穴位,。一面慢慢的吐氣,，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次,。每天堅持不斷的做,，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調(diào),，能愉快的渡過更年期,。

9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法

治療這樣后遺癥,，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下）,，能感覺到脈搏跳動之處，最具效果,。此穴位常使手動脈及血液流動,。另外腳痛時，指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果,。按壓右手部“列缺”時,，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘,。相反的,，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強(qiáng)力按壓,。委中是用兩手的大拇指按壓,。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。以上,，每天反復(fù)做30次,。

10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法

指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道,。先將手臂上舉,，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”,?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強(qiáng)壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”,。指壓“迎香”時,，對去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果,，能治愈鼻病,。“迎香”位于鼻翼左右1厘米處,，指壓時左右同時進(jìn)行,，先深吸一口氣，將食指置于其上,，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復(fù)10次就能治好鼻塞,、流鼻水,。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活，使你能辨別各種香味激起食欲,。,。

11.治療假性近視的穴位與指壓法

假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法,。

①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感,。按法是用食指和中指按壓眼窩。

②在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴,，只要指壓此處視神經(jīng),，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強(qiáng)吐氣一面使用手掌壓6秒鐘,，如此重復(fù)10次,。

③“行間”是位于腳大拇趾和第二趾之間,，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣,，一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感,，如此重復(fù)2-3次。這個穴道對運動不足,、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。

12.治療肩膀肌肉僵硬,、酸痛的穴位及指壓法

能治療肩膀僵硬,、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”,。第二處是“肩井”,。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼,，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”,。指壓這三處穴道時，一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘,，如此重復(fù)10次,，就可治愈肩膀僵硬、酸痛

13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法

治療瞼腺炎,，可以指壓“二間”,。將手握拳，在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀,，在溝狀的頂端就是“二間”,。這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務(wù)必牢記,?！岸g”對治療膝蓋疼痛也非常有效。

14.治療腳氣的穴位及指壓法

對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的周圍,。找足三里的方法是使膝蓋直立,，使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè)，使食指的指根點置于脛骨上,，抓住脛骨骨端,，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里,。緩緩的吐氣,，并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘，反復(fù)做20次,。每天反復(fù)做,，與此同時,，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活,。指壓足三里,，除了腳氣病外，對各種的病癥亦有效,，例如神經(jīng)質(zhì),、頭痛等也相當(dāng)見效。

15.治療口腔炎的穴位與指壓法

指壓“口內(nèi)點”對治療口腔炎非常有效,?！翱趦?nèi)點”位于中指指根中央，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此左右各做10次,，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛,。指壓“口內(nèi)點”,，對其它口內(nèi)疾病也很有效。

16.治療慢性胃炎,、胃痛的穴位與指壓法

“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位,，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥,，放松肌肉,，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓，6秒鐘時將手離開,，重復(fù)10次,，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時采用的話,，效果更佳,，它與過酸性和減酸性無關(guān)。過酸性的話,，指壓“陽陵泉”,。它位于膝蓋呈直角時外側(cè)腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘,，如此重復(fù)10次,，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝,。減酸性的話,，只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前,，重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌,，使胃感到舒服,。如果弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果,，因此必須多加注意,。

17.治療老花眼的穴位及指壓法

眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓“胃腸點”就延緩身體老化,，也預(yù)防眼睛老化,。“胃腸點”位于手掌生命線的正中央,。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘,，每回做20次，每天做5回,。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效,。其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道,，此處穴道是有名的“眼點穴”和“天柱穴”。

18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法

在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”,。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓,，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只要在這兩處穴位上,，一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘,，左右各按10次就能去除疼痛。

19.治療麻疹的穴位及指壓法

腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”,，一面緩緩的吐氣6秒鐘,，用兩手的食指及中指強(qiáng)力按壓至?xí)础Ｖ貜?fù)做30次,。另外,，在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓,，就會感覺到痛,。以拇指與食指由前后用力夾住此穴道，連續(xù)按壓6秒鐘,。此時,，一面緩緩的吐氣，一面反復(fù)做20次左右,，麻疹大體痊愈,。

20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法

治療頭暈?zāi)垦５难ㄎ环Q為“中渚穴”,，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處,，用力按壓,，會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩,、站起來頭昏眼花會馬上見效,，請務(wù)必記住。

21.治療膀胱炎的穴位及指壓法

首先將肚臍到恥骨連成一線,，將線五等份,，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此穴不但能增強(qiáng)精力,，對泌尿系統(tǒng)也有特效,。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘，如此重復(fù)20次,。其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次,。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恒,，才能使你脫離苦海,。

22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法

為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的“大椎”,，與其左右2厘米處,，有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果,。一面緩緩的吐氣,，一面用力按壓6秒鐘，重復(fù)做3次,。此,，會使氣喘舒適。在突然發(fā)作時,，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果,。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng),，稍微按壓6秒鐘,。將此重復(fù)10次以上的話，則在痛苦前,，發(fā)作會制止,。

23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法

指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道,，能擴(kuò)大氣道,，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果,。心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處,，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處,。

24.治療怯寒癥的穴位及指壓法

以下四個穴位指壓時,，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次,。全身寒冷的情況,，以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分,，從肚臍3/10的位置,，稱為“氣海”,，做6次,。治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時,，筋肉凸出處的凹洼,，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴,。做20次,。肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位,，稱為“申脈”,。在腳踝根的凹洼處,。做20次,。腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼,，做10次,。

25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法

鎮(zhèn)靜嘔吐、惡心,，指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的,。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。天柱是在后頸凹洼稍微下方左右2厘米之處,。用兩手握拳的同時,，一面吐氣，每隔一秒鐘強(qiáng)力敲打,。每十次做一組,，一面稍做休息，做十組,。三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝,，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領(lǐng)敲打,，做三組,。請每一組左右相互敲打,。

26.治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

“上仙點”位于第5腰椎正下方凹處,，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此重復(fù)20次，就能使疼痛減輕,。另一種方法是將雙膝站直后彎曲,，加壓折鄒頂點也有效。

27.治療濕疹的穴位及指壓法

止癢,、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”,，刺激此穴位，有止癢之效,。治癢穴是在手腕放下時,，從肩膀凹洼，以垂直線而下,，該線與乳頭的水平線相交處,。一面緩緩?fù)職猓幻姘磯?秒鐘,，反復(fù)做10次,，即可止癢。其次,，以和前面相同的要領(lǐng)一面吐氣一面按壓叫做“太白”,，即在腳拇趾下部，大骨外側(cè)的穴位大約按20次,。如此,，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。

28.治療食欲不振的穴位及指壓法

指壓第6,、7胸椎,，能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效，能使食不振漸漸治愈,。第6胸椎右側(cè),、第7胸椎左側(cè)是穴道所在，指壓時一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘后將手收回,，恢復(fù)自然呼吸,，如此重復(fù)30次。這種穴道指壓法必須在餐前一小時進(jìn)行而且餐前盡量少吃甜味料,、白砂糖這些會減低食欲之物,。還有，時常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話,，最好將它忘卻,，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后,，食欲就能隨之產(chǎn)生,。

29.治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法

治療肌肉疼痛以指壓“肩井”和“手三里”最有效?！凹缇蔽挥谌轭^正上方與肩線交接處,。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪持福瑑杉缤瑫r捏到稍感疼痛程度6秒鐘,，如此重復(fù)10次,。其次是指壓手三里，要領(lǐng)相同,，左右手交替指壓10次,，如此便能去除手部肌肉疼痛。

30.治療疼痛,、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法

首先趴著,，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處,，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉,。此肌肉外側(cè)凹處是“天柱”，我們所要尋找之處就是“天柱”,。凡治療頸部以上異常之處,，都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān),，能使眼睛爽朗明亮,。指壓時,，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,，如此重復(fù)20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”,。指壓時要頷同前,，重復(fù)10次。此穴對頸部,、肩膀,、手腕、背部的異常也很有效,。

31.治療膝關(guān)節(jié)疼痛的穴位與指壓法

關(guān)節(jié)痛并不僅限于膝蓋,，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛,。指壓“膝眼”對治療關(guān)節(jié)痛非常有效?，F(xiàn)在簡單介紹此穴道?！跋パ邸蔽挥趯⑾ドw折成直角時,，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指,，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此左右各做10次，每天做3回,。則關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除,。

32.治療下痢的穴位及指壓法

治療下痢的穴位，一處是位于腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴,。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘,，左右腳各1次，如此重復(fù)15次,。第二處是“天樞”,。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時先放松筋肉,，深吸一口氣,，一面緩緩?fù)鲁鲆幻嫱瑫r輕壓6秒鐘，氣吐盡時才將手離開,，如此重復(fù)10次,。

33.治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法

在此介紹對月經(jīng)痛非常具有效果的兩個穴位。一個稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位,，又叫“女三里”對婦女并頗有療效,。三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處,。一面緩緩的吐氣,，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復(fù)20次,。其次,，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè),，從近手腕之橫皺紋的中央,，往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘,，反復(fù)做5次,。請以同次數(shù)按壓左右。如此,，月經(jīng)痛便會消失,。

34.治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法

治療坐骨神經(jīng)痛的穴道位于兩腿后側(cè)正中線上。但是所謂正中線并非指整條線,，要在按壓會有疼痛感之處才有效,。會疼痛處由上向下，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此重復(fù)15次,。一條腿壓完后換另一條腿。

35.頭痛

頭痛不必吃藥,，用此摩擦法即可治療,。一旦頭痛，就立刻將大拇指壓于左右的太陽穴上,，一邊用力壓,，一邊做旋轉(zhuǎn)的動作，共計做三十六次,。注意每次按壓后要稍微抬起拇指,，并換氣后再進(jìn)行按壓。這點一定要注意,?；加新灶^痛或嚴(yán)重頭痛的人，持續(xù)做此太陽穴摩擦法,，一定可以解除您的痛苦,。但此摩擦法并非對所有頭痛都有很好的療效，太陽穴摩擦法對于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯,，尤其是對兩側(cè)太陽穴附近的頭痛療效更是顯著,。

36.摩擦肩部可治療五十肩

肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸,、肩膀疼痛最有效,，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效,，風(fēng)門穴的摩擦對于肺病,、支氣管炎有效,，同時對于臉部蒼白,、皮膚干燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙,、濕潤的功勞,，也有預(yù)防感冒的效果。

37.摩擦手臂可治便秘、強(qiáng)化腸胃

手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經(jīng)絡(luò)與穴位,，特別是位于外側(cè)有與腸胃相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與穴位,。當(dāng)一個人有了便秘情況時，只要拼命地摩擦手臂即可,；它能從體內(nèi)治療痔和氣喘病,，并且有改善體質(zhì)恢復(fù)體力的功勞。

38.按壓合谷穴可止牙痛,、頭疼

當(dāng)手掌合攏時,，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位,，在隆起的部位正中央有一個“合谷穴”,。合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效,。它是止痛的特效穴,。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。當(dāng)牙痛,、頭疼時,，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴,，接著換手,，使用左手使勁地揉右手的合谷穴，則劇烈的疼痛自然就會緩和下來,。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān),，若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑、細(xì)嫩,，并且有預(yù)防面皺的功效,。而且合谷穴的摩擦對于治療顏面麻痹、眼疾,、鼻炎,、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發(fā)揮莫大的效果，只要一日做二三回,，便能使一個人生氣蓬勃,。患有慢性頭疼的人,，一旦感到疲倦時,，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的癥狀治療,。

39.內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出

手指檢查法可以了解內(nèi)臟的健康情形,，用手指抓住另一只手的指甲根部,，強(qiáng)勁地加壓旋轉(zhuǎn)，由小指到拇指的順序抓住試試看,，有沒有特別疼痛的手指,。實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內(nèi)臟有密切的關(guān)系,，若某根指頭感到疼痛,，則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或異常的現(xiàn)象。小指疼痛的人,，表示其心臟與小腸有了疾病,。在小指尖與無名指相臨的一側(cè)有“少沖穴”，其與心臟有密切關(guān)系,，心臟病發(fā)作時可用力壓小指甲的尖部位,，可以抑制發(fā)作現(xiàn)象；在相反的一側(cè)有“少澤穴”,，與小腸有密切關(guān)系,，當(dāng)腸子不舒服時，可強(qiáng)力按壓此穴位,。無名指疼痛的人,，必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象，由于無名指有三焦經(jīng)的“關(guān)沖穴”,，在感冒,、發(fā)熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴,，當(dāng)中暑,、心臟衰竭時，中指會感到疼痛,。食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽穴”,，便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了異?，F(xiàn)象,。大拇指上有個“少商穴”，肺疾者按此部位會疼痛得受不了,。各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看,，若感到稍有疼痛，就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆,，此時要忍住摩擦的疼痛,，一直摩擦到疾病復(fù)原時為止。不但是雙手,，雙腳的腳趾部位,，也同樣可以檢查,，如果養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣,，則能使血液的循環(huán)良好,、強(qiáng)化內(nèi)臟，尤其是強(qiáng)化心臟機(jī)能,。

40.摩擦心窩可止嘔吐

當(dāng)暈車想吐或過于緊張不適,、飲酒過度而嘔吐時，一般人通常都是替患者做背部摩擦,，其實那并沒有什么效果,。事實上，能抑制惡心的經(jīng)穴在心窩到腹部的位置,，包括了上脘穴,、中脘穴、下脘穴三個經(jīng)穴,。當(dāng)身體不適或暈車,、酒醉時，用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦,，約經(jīng)二三分鐘后,，惡心就會自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺,。此法簡單且隨時可進(jìn)行,，最好將它牢記心里。

41.腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛

健康的根源在于內(nèi)臟是否健全,，所以強(qiáng)化內(nèi)臟,，使其機(jī)能充分發(fā)揮是非常重要的，希望各位能確實來做腹部摩擦法,。方法十分簡單,，用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下,，依逆時針方向,，由上腹部繞到下腹部，再通過左腹部回到原來的位置,，接著用左手同樣從左胸部開始繞圈,，用右手、左手交替使用,，合計三十六回即可,。此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強(qiáng)化之，持續(xù)做下去,，胃腸會好轉(zhuǎn),。同時也能預(yù)防胃痛,、腹痛。

42.腿根摩擦法可促進(jìn)荷爾蒙的分泌

特別介紹一種腿根摩擦法給有性欲倦怠的夫婦,。此種方法不論男女,，都可促進(jìn)內(nèi)分泌性荷爾蒙旺盛。但所做方法,，男女稍有不同,。女性要將雙手各放在腿根內(nèi)側(cè)，斜著摩擦三十六次,，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可,，注意摩擦的時候，要往腿根里側(cè)摩擦,，摩擦方向不要弄錯,，否則不會收到良好效果。男性摩擦?xí)r用一手把陰莖靠攏一邊,，用另外一只手摩擦,，與女性一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后換手,，做同樣地摩擦,，接著由下而上提升陰莖，摩擦下腹部三十六次即可,。腿根摩擦法,，能促進(jìn)性荷爾蒙活潑，假如能夠與腰部摩擦法一起實行,，更能提高性功能的效果,。

43.摩擦膝蓋可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)癥

平常若能做預(yù)防膝老化的膝蓋摩擦法,，根本就不心擔(dān)心自己會有風(fēng)濕癥,，其摩擦方法是一個人坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)使勁地摩擦,，膝蓋內(nèi)側(cè)也做同樣的動作,。膝蓋摩擦法可利用空閑休息時輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效,，在實行的時候,，將兩個膝蓋同時迅速地做，一直到膝蓋發(fā)熱為止,。膝蓋摩擦法除能矯正O型腳或X型腳外,，還可以促進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)的新陳代謝作用，對于輕微風(fēng)濕痛也有極佳的效果。常感腳弱者,，可用雙手互相搓揉三十六次,，引起體電之后，再使用那溫暖的雙手立刻做膝蓋摩擦法,。

44.摩擦腰部可治療腰痛

腰部摩擦法為手掌按于腰部,，而后大力的上下摩擦，透過此摩擦可刺激與腰痛有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位,，如“命門穴”,、“腎脈穴”,、“志室穴”等,，而使腰部覺得輕松。腰部摩擦法對于早泄,、性無能等癥也很效,，因為能刺激“命門穴”、“腎俞穴”,、“志室穴”等穴位之故,，同時又刺激到對女性性器的疾病，特別是赤帶,、白帶有效的奇經(jīng)帶脈,，及對腎臟病有效的膽經(jīng)。

45.摩擦足背可解宿醉

在足背有“太沖穴”,，對于治療宿醉有極佳效果,。“太沖穴”位于腳中指拇趾與腳板中央之處,。其方法為站立著,，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可,。宿醉后的第二天早上會頭痛,，但不用但心，只需持續(xù)做此足背摩擦運動三分鐘后,，頭腦就會非常清醒,。

46.摩擦涌泉穴可消除失眠癥

“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以,。但是使用腳心相互摩擦,，能同時刺激雙腳之“涌泉穴”是比較合理的。如此反復(fù)做三十六回,，不久心情自然就會穩(wěn)定下來而能入睡,。手法點穴治療腦血栓，腦梗塞,，腦溢血后遺癥,。結(jié)合足反射療法,，首先打開穴位，取腎上腺,，腎臟,，輸尿管，膀胱,，進(jìn)行點壓開穴,。動作要領(lǐng)：每個穴位點壓8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為準(zhǔn),，經(jīng)腎上腺,，腎臟，輸尿管,，膀胱,，依次順序點壓開穴，然后根據(jù)病人需要治療的具體部位進(jìn)行點穴治療,。點穴時間：比如說患者年紀(jì)比較大,，體質(zhì)差，那么我們在給患者治療的時候,，力度小一些,，時間短一些，年紀(jì)輕的,，體質(zhì)好的,，健壯的，力度大一些,，時間長一些,。