一直敲到胸前中府,、云門穴處,。接著轉(zhuǎn)到肩外側(cè)的手陽(yáng)明大腸經(jīng)：

    一直敲到合谷穴的位置，這時(shí)把大拇指和食指都給敲一敲,。然后敲魚際穴和腕橫紋,，沿手少陰心經(jīng)：

    往上敲，一直敲到腋窩,。再轉(zhuǎn)到外側(cè)小腸經(jīng)一路敲下來(lái)到小指,。上肢部的三陰三陽(yáng)經(jīng)就敲完了。再換手敲,。

    重點(diǎn)穴位可以多敲敲,，如內(nèi)關(guān)、曲池,、魚際,、中府、云門等,。

    敲時(shí)輕輕的,，力度適中，不要太重了,，目的是讓經(jīng)絡(luò)通就行了,。

    下肢部的敲法：可以分段來(lái)調(diào)唆：先敲大腿內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)，敲到膝蓋為止,。再敲外側(cè)的三條經(jīng),。然后，再敲小腿的內(nèi)三條經(jīng)和外三條經(jīng)，太溪穴,、三陰交可以多敲一敲,。每條經(jīng)都要敲到腳尖。然后敲涌泉穴100下,，足跟60下,。

    有的人不懂經(jīng)絡(luò)的，也沒關(guān)系,，只要敲到就行了,，比不敲要好。

    王老師平時(shí)保健的小秘籍二,、益血養(yǎng)顏膏

    王連清說40年前,，因?yàn)樯巳齻€(gè)孩子，每次的妊娠反應(yīng)都特別厲害,，一個(gè)月都不能吃東西,，生完了三個(gè)孩子后，體質(zhì)就變得特別的差的,，手腳冰涼,、頭發(fā)脫落也不長(zhǎng)了，還貧血,，后來(lái)吃了益血養(yǎng)顏膏,，整整吃兩年后，體質(zhì)就變好了,，慢慢手腳再也不涼了,。

    益血養(yǎng)顏膏的功效：

    功效：針對(duì)女孩子往往在冬天手腳冰涼，怎么捂也捂不過來(lái),，還有些貧血,、氣虧、面色不太好,、神疲乏力,、怕冷、頭發(fā)也掉甚至干枯的女孩子,。每年冬天來(lái)吃,。

    馬雷大夫現(xiàn)今50歲了，顯得年輕許多,，她說,，隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢虛像就出來(lái)了,，這個(gè)時(shí)候才需要調(diào)養(yǎng),，她已經(jīng)服用了三年了，皮膚氣色都顯得年輕非常好看。

    馬雷大夫現(xiàn)場(chǎng)教大家制作益血養(yǎng)顏膏,。

    里面的紅糖如果身體不允許的話,，也可以不加，主要是用它來(lái)調(diào)味的,。

    最主要的是阿膠和黃酒是1：1,，女性一個(gè)冬季的量最少也要1斤阿膠和1斤黃酒，半斤的冰糖,，黑芝麻,、核桃、桂圓各100—200克,。

    核桃炒熟并打碎（或用微波爐中火三分鐘熱一下核桃仁并打碎它也行）。
    黑芝麻也要炒熟了,，生芝麻在炒時(shí)不能干著炒會(huì)糊,，將芝麻用水潮一下用砂漏瀝去水，放進(jìn)鍋中炒就不容易糊,，等到它開始爆了,，香味出來(lái)了有八成熟了，關(guān)火,，它自己還會(huì)再熟一點(diǎn),。炒時(shí)火還要小。芝麻炒好后要搟碎它,。

    冰糖和阿膠要粉碎,，與黃酒和撕成小塊的桂圓把它們放在一個(gè)鍋里，再放進(jìn)蒸鍋中沾水蒸,，人不要走開,，鍋開了后，會(huì)往外冒,，要攪一下,，約蒸20—30分鐘，把火關(guān)了,。

    再放進(jìn)黑芝麻和核桃攪勻就可以了,。

    服用方法

    北方霜降時(shí)就可以吃了，南方由立冬一直吃到立春,。一次吃10克,。每天早、晚各一次,。一勺相當(dāng)于十克,。

    每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)加減

    氣虧氣虛的人還可以在里面加點(diǎn)大棗，大棗要去核，弄成碎塊來(lái)泡一塊煮,?？梢钥纯醋约旱纳囝^，如果偏胖,、偏厚,、偏大、甚至有的人舌邊上有牙?。X痕）的這種狀況的人可以加大棗,。

    男孩子氣虛、手腳冰涼,、陽(yáng)虛的也可以吃,。中老年人也可以。

    陰虛的人可以稍微加一點(diǎn)龜甲膏,。跟阿膠兌在一起來(lái)做,。

    陽(yáng)虛的女性，還可以加一點(diǎn)鹿角膠,。對(duì)改善面色是非常好的,。

    益血養(yǎng)顏膏吃上一個(gè)冬天，效果非常明顯,。李嘉誠(chéng)公司的女士年年都會(huì)要益血養(yǎng)顏膏,。