肩關(guān)節(jié)外展,，當(dāng)然是有一定的正常范圍標準，而且我們都知道,，肩關(guān)節(jié)部位是需要格外注重保養(yǎng)和護理的部位,，因為如果不注重，或者生活中過于勞累的話,，那么很可能會在無形當(dāng)中給個肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利的影響和危害,，下面就為大家具體介紹一下肩關(guān)節(jié)外展的一些常識認識。

肩關(guān)節(jié)外展的正常范圍是有一定標準的,，肩部各關(guān)節(jié)在活動時,，既有各關(guān)節(jié)的單獨活動，又有其關(guān)節(jié)間的配合協(xié)調(diào)運動,，使肩部各關(guān)節(jié)形成一個完整的統(tǒng)一體,。當(dāng)任何一個關(guān)節(jié)發(fā)生病變時，都能影響其整體的功能活動,。肩關(guān)節(jié)復(fù)合體的主動運動功能包括外展,、內(nèi)收、前屈,、后伸,、外展前屈、外展后伸、外展旋轉(zhuǎn),、中立位旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn),，其主動運動(運動食品)時的活動范圍如下。

外展:上臂離開軀體側(cè)方向外抬舉,，正常范圍從0~180度,。內(nèi)收:上臂經(jīng)軀體前向?qū)?cè)肢體靠攏，正常范圍從0~45度,。 前屈:上臂向軀體前方伸出并抬舉,，正常范圍從0~180度。 后伸:上臂向軀體后方伸出并抬舉,，正常范圍從0~60度,。 外展前屈:上臂外展90度，水平位經(jīng)軀體前方向?qū)?cè)肢體靠攏,，正常范圍從0~135度 ,。 外展后伸:上臂外展90度，水平位向軀體后方伸展,，正常范圍從0~30度,。

不管是誰，在生活當(dāng)中對這些關(guān)節(jié)部位的,，護理保健都不能夠忽視,，因為如果它受到不利因素的影響，會直接給我們的正常生活產(chǎn)生阻礙,，所以說大家對這些常識問題,，應(yīng)該格外的重視，科學(xué)的保養(yǎng)這些部位,。

文章來源

健康

傳播健康訊息,共享健康人生.中國第一健康養(yǎng)生信息平臺,致力于提供最好的健康服務(wù),隨時隨地享受健康生活.

已關(guān)注

26.8萬人關(guān)注