情商培養(yǎng),，從點滴開始
什么是情商？情緒智商,，簡稱情商,EQ,，翻譯自emotional quotation，也被稱作emotional intelligence (情感智力),，指的是一個人對感情的感知,，應(yīng)用，理解,，和管理的能力[1],。這個詞據(jù)說最初可溯源到1953年的文學(xué)作品《傲慢與偏見》，而在科學(xué)界的應(yīng)用也可追述到上世紀(jì)60年代對心理治療學(xué)的研究,。但是“情商”這個詞在大眾中普及開來還要歸功于紐約時報作家Daniel Goleman于1995年出版的暢銷書《情商》（）,，這本書榮登紐約時報暢銷書榜首一年半之久,，是最有名的成功學(xué)暢銷書之一,。書中，Goleman提出了非智力因素對成功的重要影響,。 成功80%靠情商,？經(jīng)常看到有文章說"科學(xué)家指出",，或者"研究表明",，"成功=20%智商+80%情商"或者類似版本的話，其實這是一種誤傳,。Goleman在其暢銷書《情商》中說,，“智商在職場成功中約占20%的比例，而剩下的80%來自其他因素,?！彼]有明確指出另外80%來自于哪里,。而這句話很自然的被人誤解為，情商就是那80%,。但事實上,，沒有任何"科學(xué)家指出"，也沒有任何"研究表明"情商在成功中占有80%的意義,，這完全是以訛傳訛,。[2] 當(dāng)然，我們也不能否認(rèn)情商和成功之間的相關(guān)性（注意是相關(guān)性,，而不是因果關(guān)系）,，尤其是在孩子身上。2001年的一項研究發(fā)現(xiàn),，五歲兒童的情商測試結(jié)果和四年之后變成了三年級小學(xué)生的老師評價有著很強的相關(guān)性,。情商越高的孩子，老師對其自律,，合作和社交等方面的評價也越高,，同時行為方面的問題也越少[1]。成人方面的研究也發(fā)現(xiàn),，情商高的成年人心理更健康,，人際關(guān)系更好，他人評價更高,，情商高的雇員也有工作效率高質(zhì)量高的傾向,，尤其是和處理情感有關(guān)的工作。不過也有研究表明,，雖然情商和工作方面的成功有相關(guān)性,，但其實并沒有智商和成功之間的相關(guān)性強烈，也就是說,，智商可能起到的因素更多一點[3],。另有一項2011年對創(chuàng)業(yè)者的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，情商可以預(yù)測創(chuàng)業(yè)者的成功率,，但是如果排除其他因素（比如智商,，性格，自我評價等等）之后,，情商和創(chuàng)業(yè)成功的相關(guān)性就變得非常有限了[4],。由此可見，情商也不是無所不能的,，對于成功來說,，高的智商和情商，以及其他能力品質(zhì)都缺一不可,。 情商高是大腦決定的么,？現(xiàn)代神經(jīng)學(xué)普遍認(rèn)為決定情商的機制在人的大腦里,，神經(jīng)學(xué)家做了大量的實驗來探索情商的神經(jīng)機制。智商方面的研究發(fā)現(xiàn),，智商高的人解決問題的時候大腦的活動量反而低,，這表明他們大腦的應(yīng)用效率很高。而類似的情商研究也發(fā)現(xiàn),，當(dāng)試圖解決情感相關(guān)的問題是,，情商高的人的腦電波活動也略低一些，顯示出和智商類似的機制[1],。 2012年底,，一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，影響情商的腦區(qū)和影響智商的腦區(qū)有著很強的重疊性[5],?？茖W(xué)家通過對152名腦部受損傷的退伍老兵的CT掃描發(fā)現(xiàn)，并沒有一塊專門的腦區(qū)負(fù)責(zé)智商或者情商,，而是一整片額葉皮層和頂葉皮層都與智商情商息息相關(guān),。額葉皮層對行為控制，獎勵懲罰,，注意力,，決策力和記憶力都起重要作用，而頂葉皮層幫助整合感覺信息,，幫助身體協(xié)調(diào)以及處理語言功能,。它們合作起來，才能得到一個智商情商都很高的大腦,。這個研究如果得到進一步證實對于我們來說真是喜憂參半,，喜的是，我們不需要分別培養(yǎng)情商和智商,，兩者是可以相輔相成的,；而憂的是，智商低的人情商恐怕也高不到哪去,，何來智商不足情商補呢,？ 情商能培養(yǎng)么？不過,，也不用太悲觀，既然情商是一種神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的功能,，正如其它功能一樣,，情商在一定程度下也是可以培養(yǎng)和增強的。2009年比利時科學(xué)家的一項對成年人的實驗發(fā)現(xiàn),，四組兩個半小時的情感訓(xùn)練就能顯著提高情商,，更振奮人心的是,，六個月之后的后續(xù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)這種提高是持久的，沒有隨著時間的推移而消退,。這四組訓(xùn)練包括認(rèn)識情感,，辨認(rèn)情感，表達情感,，和情緒管理[6],。 對于孩子來說，情感處于發(fā)育階段,，情商培養(yǎng)是完全可行的,。對三歲以下的孩子來說，他們對自己的情感非常不了解,，所以會產(chǎn)生很大的挫折感,。而當(dāng)孩子了解了自己的情緒的時候，他們就反而會平靜下來,。認(rèn)真傾聽并認(rèn)可孩子的情緒對于孩子來說是個學(xué)習(xí)的過程,，更是個培養(yǎng)情商的機會。華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授John Gottman出版的《Raising an Emotionally Intelligent Child (如何培養(yǎng)高情商的孩子)》一書中介紹了五個培養(yǎng)情商的步驟,，個人以為非常值得借鑒,，值得一讀。 五個培養(yǎng)情商的步驟
總之,，孩子情緒上的事還是要家長用理性來對待。不要把情商教育和其他能力開發(fā)混淆起來,，不必過高評估情商的作用,，有條理的幫助孩子認(rèn)識，表達和管理情緒，樹立好榜樣,，做高情商寶寶的高情商家長,！ 參考文獻1. J. D. Mayer, R. D. Roberts, Sigal Barsade (2008), Human Abilities: Emotional Intelligence, Annual Review of Psychology, 59, 507-536. http://www./emotional_intelligence/EI%20Assets/Reprints...EI%20Proper/EI2008AMayerRobertsBarsadeNearFinalLessFigs.pdf 2. http:///ei_ed4.htm 3. Veneta A. Bastian, Nicholas R. Burns, Ted Nettelbeck (2005), Emotional intelligence predicts life skills, but not as well as personality and cognitive abilities, Personality and Individual Differences, 39(6),1135–1145 http://www.psychology./personalpages/staff/nickburns/Bastian_PAID2005.pdf 4. Gorkan Ahmetoglu, Franziska Leutner, Tomas Chamorro-Premuzic (2011) EQ-nomics: Understanding the relationship between individual differences in Trait Emotional Intelligence and entrepreneurship, Personality and Individual Differences, 51(8),1028–1033 5. Barbey AK, Colom R, Grafman J. (2012) Distributed neural system for emotional intelligence revealed by lesion mapping. Social, Cognitive, and Affective Neuroscience. http://www./pdfs/Soc%20Cogn%20Affect%20Neurosci-2012-Barbey-scan_nss124.pdf 6. Delphine Nelisa, Jordi Quoidbacha, Mo?ra Mikolajczakb, Michel Hansennea (2009) Increasing emotional intelligence: (How) is it possible? Personality and Individual Differences, 47(1), 36–41 |
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