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10分鐘的“老朋友”(深刻!)

 青梅煮茶 2016-04-09

作者|徐可    轉自|知識分子(ID:The-Intellectual)


有這么一個真實的故事:時任耶魯大學研究生院院長的心理學者蘇必德(Peter Salovey)即將接受美國總統(tǒng)克林頓的接見,,在會場外的停車場里,,他不小心把自己的車橫插在總統(tǒng)的加長豪車前面。保安沖他揮手要把他趕走,。這時,,豪車的車窗搖了下來,總統(tǒng)克林頓探出頭來,,沖保安揮手說,,“沒關系,這是我的朋友蘇院長”,。

10分鐘之后,總統(tǒng)正式接見了蘇必德,,想起剛才的一幕,,他的心砰砰直跳,但是臉上還要強作歡顏,,勉強擠出一絲笑容,。


但總統(tǒng)仿佛從他的面部表情中看出了他的緊張,他微笑著迎上前來,,緊緊握著蘇必德的手說,,“蘇院長,你不記得了嗎,?我們是老朋友了,。你不用緊張,因為我是來這里拜見你的”,。


“實際上我們這對老朋友只認識了10分鐘,,而且,,不是他來拜見我,而是我去拜見他,?!?/span>


3月21日,到訪中國的耶魯大學現(xiàn)任校長蘇必德在北大發(fā)表公開演講,,當他談起這樁自己親身經歷的糗事,,并配上克林頓總統(tǒng)和自己握手的照片,照片中克林頓滿面春風的笑容和他略顯拘謹的笑容相映成趣,,引發(fā)現(xiàn)場觀眾的哄堂大笑,。



蘇必德2013年就任耶魯大學校長。作為心理學者的他因對“情緒智慧”(Emotion Intelligence)理論和與之相關的情商(Emotional Quotient)的開創(chuàng)性研究而著稱,。1986年蘇必德在耶魯大學心理學系獲得博士學位,,隨后留校任教。他從事與情商相關的課題研究迄今已有25年,。2002年,,蘇必德和另外兩位學者,共同創(chuàng)立了可以對這種能力進行量化和測量的所謂MSCEIT 測試(Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test ),,并利用該工具對不同的實驗人群以及在實際生活的場景下,,對人的情商進行分析,得出了很多有價值的,,具有實踐指導意義的結論,。


比如,研究者們已經知道,,在智商相近的人群中,,情商可以更為準確地預言一個人的事業(yè)是否成功,家庭是否和諧等,;情商可以通過后天訓練得到鍛煉和提高,;而情商作為一種“軟能力”,可以與先天形成的智商形成互補,,增加人的綜合競爭力,。


回到克林頓的例子,蘇必德校長說,,作為一個資深政治家,,克林頓顯然具有很高的情商,看出了他的面部特征所代表的情感,,“我的嘴在笑,,而眼睛沒有笑,要知道,真正的笑容是眼睛和嘴都放松的那種發(fā)自內心的笑容,。察言觀色就是情商的一種表現(xiàn),,克林頓總統(tǒng)想幫助我管理我的情緒,讓我感覺更好,?!碧K必德說。


那么,,究竟什么是情商呢,?


在演講中,蘇必德將其拆解為四種能力,。分別是:


1.感知自己和他人情緒

Perceiving Emotion


是指能夠感知自身和他人的情緒,,以及從藝術、故事,、音樂以及其他刺激物中感知不同的情緒,。


2.利用情緒幫助思考

Using emotions to facilitate thinking


是指能夠產生、利用和感知情緒,,以達到有效溝通個人感覺的效果,,并在其他的認知過程中利用情緒進行創(chuàng)作、解決問題和思考等,。比如,,你是吃香草味的冰激凌還是巧克力味的冰激凌?這涉及到吃不同口味的冰激凌會給你帶來什么樣的感受,。研究證明,,人腦中涉及處理情緒信息的區(qū)域和做決策的區(qū)域是有緊密聯(lián)系的。


3.了解情緒產生及波動方式

Understanding emotion


是指理解情緒包含的信息,,不同的情緒是如何隨著某種關系的變化產生與發(fā)展的,,如何理解情緒的意義。比如:從不爽(annoyed),,到生氣(angry)再到憤怒(rage),,這個過程是如何發(fā)展的。


4.控制自己和他人情緒以獲取正面成效



是指對情緒呈開放的心態(tài),,調整自己和他人的情緒,使得個人和團隊變得更有效,,更成功,。 


蘇必德再次以自己為例說,“我來到北大做演講,,感覺很緊張,,那我就需要管理自己的情緒,讓自己平靜下來。也要管理聽眾的情緒,,讓他們感覺開心和有趣,。我可能會講個笑話幫助我自己和聽眾放松心情?!?/p>


對于蘇必德等心理學家來說,,上述四種能力都能被付諸實際,而且也可以被衡量,。通過對人的情商進行量化分析,,研究者們可以仔細研究在不同的社會環(huán)境中,情商對人們關注,,記憶,,和學習情況的影響;以及對個人所做決策的優(yōu)劣,,個人判斷力高下的影響,;對家庭關系,友情和工作關系的影響,;對個人身體和精神健康的影響,;對學習成績、在校表現(xiàn)和工作表現(xiàn)的影響等等,。通過相關研究,,研究者們甚至可以用情商來對個人重要的心理和行為做出預測。



還有一個例子與青少年行為相關,。美國歌星Lady Gaga,,除了有著獨特的嗓音,并以夸張艷麗的表演服飾,,不落窠臼的臺風為歌迷尤其是青少年聽眾所喜愛,。但看似狂傲不羈的她居然經常會在登臺前感到怯場。


蘇必德說,,Lady Gaga選擇采用身著華服去克服怯場的焦慮,,“這是她具有管理自己情緒能力的一種表現(xiàn)”。


蘇必德等學者對于青少年情商的研究發(fā)現(xiàn),,高情商的孩子通常更具有領導力,,更少地去濫用藥物或酗酒,或是焦慮,,以及更少可能去欺負別人,。 


Lady Gaga 曾經是校園霸凌行為的受害者,為了幫助和自己有同樣經歷的人,,她出席公開的宣傳活動,,以提高大眾對情商研究的重視,。


在45分鐘的演講中,蘇必德以幽默感十足的大家風度抓住了北大學子們的心,,在最后的提問環(huán)節(jié),,同學們爭相舉手提問。


一位女同學向蘇必德發(fā)問,,“兩個情商都很高的人相處得會很融洽嗎,?”


蘇必德笑著贊揚這是個好問題。他在現(xiàn)場搞起了民意測試,,“男女朋友之間,,彼此情商有很大差距的關系更穩(wěn)定,還是情商彼此接近的關系更穩(wěn)定,?”答案是,,情商差距大,關系才穩(wěn)固,。蘇必德解釋說,,這樣兩個人可以互補,而高情商者是關系中的帶領者,。


他開玩笑說,,“看上去你是個情商很高的女生,你需要找一個低情商的人做你的男朋友,?!?/p>


另一同學問,“情商可以通過與高情商的人相處而習得嗎,?


他強調說,,情商是可以通過訓練而得到提高的能力。針對小孩子可以設計提高情商的課程,,而成人更多的是通過閱讀文學作品,,欣賞藝術和音樂,提高自己對情緒的感知能力和情商,,也可以通過和高情商的人相處,,或從朋友、家人,、同事那里獲得反饋,,幫助提高自己的情商。


天生智力不可改變,,而情商是可以后天提高,。蘇必德教授利用北大的演講,給現(xiàn)場觀眾上了一堂有關認識情商的公開課,。同時,,他也將剛由高等教育出版社出版的他的著作《情商》(Emotional Intelligence) 的中文版,作為禮物贈予向他提問的同學,。這本書里通過對四種情商能力的剖析,,探討了情商與高效管理和領導力建設的奧秘。


在最后回答一位同學有關“情商有沒有好壞之分,,有的罪犯也是高情商的人”的提問時,,蘇必德回答說,情商與一個人的道德水平是兩種不同的維度,,二者沒有相關性,。高智商的人也有可能去行騙,去利用別人的信任做非法的事情,。


他接著說,,情商固然有用,但“情商并非通向完美世界的鑰匙,。因此,,每個人都要去學習如何發(fā)揮智商的積極作用?!?/p>


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