春天,，或陽光普照，或細雨如毛,。溫暖的氣候和較高的濕度,，對人體的大腦皮層產(chǎn)生一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，使感到頭腦發(fā)沉,，昏昏欲睡,，這就是春困。春困程度因人而異,，但要消除春困,，可從以下三個方面解決：

一、飲食調(diào)理,，消除莫名疲勞,。機體體液偏酸時容易犯困，多吃些堿性食物,，如蘋果,、海帶以及多種新鮮蔬菜，可中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì),，幫助消除疲勞,。維生素含量豐富的食物，能協(xié)助人體加快處理體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物,，減輕疲倦,。胡蘿卜、萵苣,、洋蔥,、水果以及雞蛋等，可以適當多吃,。含咖啡因的食物,，可增加呼吸頻率和深度，促使腎上腺素分泌,，興奮神經(jīng)系統(tǒng),，對抗疲倦,；故可以適當多喝茶、咖啡,，多吃巧克力等食物,。

二、防春困“走”為上策,。踏青郊游,，呼吸新鮮空氣,。新鮮空氣中負離子含量較多,，可補充細胞的負電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),，改善大腦皮質(zhì)功能,，同時行走時肌肉有節(jié)奏地舒張與收縮，間接驅(qū)動了血循環(huán),，使臟器新陳代謝處于最佳狀態(tài),，消除疲勞，振奮精神,。

三,、采用多種方法刺激機體感覺。如可試行穴位按摩,，按壓太陽穴,、風(fēng)池、內(nèi)關(guān),、足三里,，先輕后重，每日早晚各一次,，每次3-5分鐘,。另外，按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)有助于消除春困,。也可以有意識地掐掐手,、腳，或用冷水洗臉,。

錢偉