核心提示：如何消除春困呢,？主要從三個(gè)方面解決：一是飲食調(diào)理，消除莫名疲勞,。機(jī)體體液偏酸時(shí)容易犯困,，多吃些堿性食物，如蘋果,、海帶以及多種新鮮蔬菜,，可中和肌肉疲勞時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，幫助消除疲勞,。維生素含量豐富的食物,，能協(xié)助人體加快處理體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物，減輕疲倦,。
春天你是不是總有睡不醒的感覺,？這就是中醫(yī)說的“春困”。在漫長的冬季,，大腦逐漸習(xí)慣了在氧氣充足的這種狀態(tài)下工作,。然而到了春天，陽光普照,，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴(kuò)張,，血流量大大增加,，汗腺和毛孔也隨之開放,。
但是，人體血液總量并未增加,，致使大腦血液供應(yīng)量相對減少,，大腦供能不足，加之春天溫暖的氣候和較高的濕度,，對人體的大腦皮層產(chǎn)生一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用,，自然會感到頭腦發(fā)沉，昏昏欲睡,。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方教授介紹,，春困程度因人而異，年輕人精力旺盛,，相對較輕,；老年人、體弱多病者較明顯,。
