一條毛巾的功能很強(qiáng)大！

　　把大腿松垮肉變聚攏

　　經(jīng)常做辦公室的mm大腿總是會(huì)變粗,。大腿變粗主要是因?yàn)樗念^肌外擴(kuò)造成的,，只要將外擴(kuò)肌肉朝內(nèi)側(cè)歸位、調(diào)成正常位置,，就可以阻止肥肉囂張四溢,。

　　1.將浴巾對(duì)折再對(duì)折

　　2.轉(zhuǎn)向后，左右兩邊朝中央卷起來(lái)

　　3.卷到可以讓臀部塞進(jìn)去的寬度就停止

　　4.翻正面后可稍作調(diào)整,，讓左,、右邊高一點(diǎn)

　　這樣做事半功倍！

　　STEP1臀部卡好位：坐在骨盤座上,，臀部和大腿要塞進(jìn)中間的凹陷處,。

　　STEP2塞好大腿肉：稍微抬起大腿、用手分別將兩腿肌肉往內(nèi)扭轉(zhuǎn),，塞進(jìn)骨盤座,。

　　Tips：每次離座都要重新扭轉(zhuǎn)大腿肉 只要離開(kāi)座位，大腿肉就會(huì)跑回原點(diǎn),，所以每次坐下都要重新朝把腿肉內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn),。