1.牙齒脫落  不是衰老的正?，F(xiàn)象。在美國,，65歲以上的老年人大約有一半還擁有健康的牙齒,。對老年人而言，要保證不放過任何齲齒和牙齦疾病,，堅持每天刷牙,，每6個月看1次牙醫(yī)，那么即便年齡增長,，牙齒也能堅固如初,。

2.睡得早，起得早  這是衰老的正?，F(xiàn)象,。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的生物鐘會出現(xiàn)一些微調(diào),，使老年人在晚上睡得更早,。總體來說,，老人的睡眠時間并不會有太大改變,，但睡眠質(zhì)量卻可能不如從前了。通常,，只要你在醒來后,，還能保持充沛的精力，那就沒有什么問題,。

3.健忘  不是衰老的正?，F(xiàn)象。雖然一些影響記憶的疾病,，比如老年癡呆癥在老人中很常見,，但是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情,，但如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會忘記鑰匙放在什么地方,，或者忘記朋友的名字以及約會，那么,，就需要去向醫(yī)生咨詢了,。

4.便秘  這是衰老的正常現(xiàn)象,。便秘在老人中非常常見,。大多數(shù)情況下,，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜,，喝足夠的水,，經(jīng)常做運動，就能有效緩解,。如果一周大便的次數(shù)少于3次,，那么就需要去看一下醫(yī)生。

5.尿失禁  這不是衰老的正?，F(xiàn)象,。至少每10個65歲以上的老人中就有1個會出現(xiàn)尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍,。不過,，這并不是由于年齡增長造成的，而可能是尿路感染,、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物的原因,。大部分引起尿失禁的疾病是可以治療的。

6.需要眼鏡  這是衰老的正?，F(xiàn)象,。40歲之后，眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性,，眼睛區(qū)分精細物體的能力也會隨著年齡的增長逐漸下降,。如果你發(fā)現(xiàn)視力有問題，那么最好去做個眼部檢查,。另外,，要常去檢查一下眼睛，如果已經(jīng)配了眼鏡,，那么就要每年查一次,。