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【八大死得快食物】
1,，豬肝，一公斤的豬肝,，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上,，而一個(gè)人若攝入過多的膽固醇， 會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

2,，油條,，油條中的明礬，是含鋁的無機(jī)物,， 不可經(jīng)常食用,。

3，烤肉,，由于烤肉在熏烤過程中,，會(huì)產(chǎn)生如 「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子,。

4 ,，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋時(shí),，常添加定量的鉛,，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒,。 同時(shí),，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

5,，菠菜,，菠菜營養(yǎng)豐富，但因含有草酸,，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合,，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏,，“男人缺鋅,，會(huì)無法抬頭作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸,。

6,，味精，每人每日對味精的攝取量,，以不超過六公克為原則,，多則有害無益。

7,，腌菜,，腌菜若制作不得法，含致癌物,，并含硝酸胺,，久吃因而致病,。

8，臭豆腐,，臭豆腐在發(fā)酵過程中,，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮,，以及硫化氫等,；這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì),，對人體有害,。

【全球十大長壽食物排行榜】

1，蘋果：每日吃一個(gè)蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn),。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展現(xiàn)。蘋果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì),，能夠提高人體免疫力,，改善心血管功能。

2,，魚：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚,，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%,。醫(yī)學(xué)研究證明,，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多,。

3,，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌,、腸癌風(fēng)險(xiǎn),，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管,，防止血管堵塞,，有效預(yù)防血管疾病。

4,，草莓：只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素 C,，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力,。草莓中的染色物質(zhì)和香精油,，能形成特別酶，預(yù)防癌癥,。

5,，胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥,，還能改善皮膚,， 增強(qiáng)視力。

6 ,，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果,，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液,，其中鎂含量豐富,，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。

7,，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,，這種生物活性物質(zhì)能防止動(dòng)脈粥樣硬化和前列腺癌，同時(shí)對減肥也大有幫助,，不過為了燃燒多余脂肪,，每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。

8 ,，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B,，能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能,。大豆還是重要的植物蛋白來源,，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實(shí)它確實(shí)對健康有益,。

9,，牛奶：牛奶是主要營養(yǎng)食品，富含高蛋白,、易吸收的脂肪和乳糖,。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,， 同時(shí)也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少,。

10，辣椒：紅辣椒能夠促進(jìn)新陳代謝,，幫助減 肥,，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生,。甜辣椒同樣有益健康,，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病,，延緩衰老,。

癌 “最不喜歡的朋友” ：
?胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
?肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
?胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
?肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜
?腸癌最不喜歡的朋友—茭白
?乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
?皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
?宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆,。
轉(zhuǎn)發(fā)一次救人無數(shù)！

【12種寶寶禁食食物】

一.3個(gè)月內(nèi)不要鹽
二.1歲之內(nèi)不要蜜
三.3歲以內(nèi)不要茶
四.5歲以內(nèi)不要補(bǔ)
五.10歲以內(nèi)不要腌
六.嬰兒不要吃大豆食品
七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力
八.2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶
九.少兒不宜多吃筍
十.功能飲料

【輔食添加】

4個(gè)月前純母乳,；
4-6個(gè)月：米糊(粉),、蛋黃，
6個(gè)月前不能吃蛋清,；
6個(gè)月后可以添加菜泥和青菜粥,、水果泥、混合果汁,、豆?jié){和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋),；
7-9個(gè)月：可以加肉泥、肝泥,、豆腐,、面片,、菜粥（勿添加任何佐料,，包括鹽和糖）；
9月后慢慢過渡到成人食品,，要清淡且循序漸進(jìn),。

【中醫(yī)育兒歌】

若要小兒安，三分饑與寒,；
一把蔬菜一把豆,，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；
魚生火,，肉生痰,，蘿卜白菜保平安；
少喝飲料多喝水,，煎炸熏烤傷脾胃,；
缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先,；
有病沒病吃小藥,，正當(dāng)病時(shí)失療效。

【春捂秋凍,，穿衣五法】

背暖肚暖足要暖,，頭和心胸卻須涼

【寶寶鼻塞小藥方】

把生姜剁碎，燒熱鍋,，隨后把姜末倒進(jìn)去炒,，炒熱之后，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底,，如果寶寶不配合的話,，可以在寶寶睡著的時(shí)候包上去,，再拿個(gè)襪子穿上就更穩(wěn)妥了，不會(huì)擔(dān)心包得不夠緊或者姜末跑出來,，很實(shí)用又沒副作用

【寶寶發(fā)燒勿輸液,，蔬菜三樣保平安】

在寶寶生病發(fā)燒的時(shí)候，輕易不要給寶寶吃退燒藥,，也不要輸液,！微信tangren7025.告訴各位媽媽退燒的一個(gè)方子：香菜去葉子留莖和根3-4根 白蘿卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝,，寶寶喝下去會(huì)出汗退熱的

【發(fā)燒寶寶食譜】

1,、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖,；
2,、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯,，加入適量冰糖,；
3、雞蛋羹：取1-2個(gè)雞蛋打勻,，加適量溫水蒸熟,；
4、西瓜汁：可促進(jìn)毒素的排泄,；
5,、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽；
6,、鮮蘋果汁：含有維生素C,，可中和體內(nèi)毒素

【扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點(diǎn)滴】

四豆飲組方：黃豆20粒,，黑豆,、綠豆、白飯豆（也叫白蕓豆）各15粒,。按此比例多用也可,。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛,，取濃湯溫服,。隨煎隨服，不可放涼或隔夜,。尿量多,、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）

【九個(gè)止咳小妙招】

①傷風(fēng)咳嗽：紅塘姜棗湯,；
②風(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白,、白蘿卜蜂蜜,；③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；
④肺虛久咳：冰糖燕窩粥,；
⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜,；
⑥止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖,；
⑧補(bǔ)虛止咳：糖水沖雞蛋,；
⑨夜咳：芝麻冰糖水


【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】

1洗凈。
2切開,。
3橙肉撒少許鹽,。
4 筷子插幾下，鹽更容易滲透,。
5蓋上“橙蓋”,。
6放小碗內(nèi)保持橙身豎立。
7蒸10-15分鐘（水沸開始計(jì)時(shí)）,。
8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）嬰兒和大人均可


【寶寶拉肚子食療法】

1,、胡蘿卜泥~取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊,，加水煮爛或蒸爛,，取出胡蘿卜搗成糊狀,，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可,，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水,。
2,、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,，平均每天吃2～3次

【寶寶抵御感冒必備的玉米水】

玉米一根帶須及最內(nèi)兩層青皮,，胡蘿卜一根（中等個(gè)頭兒）去皮切滾刀塊,，荸薺（8至10個(gè)）去皮（不去皮也可但要洗凈）,，配以清水1L-1.5L,，水開后中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫?zé)?，一日?nèi)服用,。一般感冒初期，連續(xù)服用兩天感冒癥狀會(huì)有效得到緩解

【寶寶愛上火吃什么蔬菜好】

白菜：有清熱除煩,，利二便的作用,；
芹菜：去肝火解肺胃郁熱；
萵筍：清熱,、順氣,、化痰；
茭白：清熱解毒的功效,；
蓮藕：清熱生津,、潤肺止咳,；
茄子：清熱解毒；
百合：清熱潤肺止咳功效,；
苦瓜：性大涼,，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火,，是一味苦寒清熱食品,。★

【寶寶睡姿透露健康狀況】

1.撩衣蹬被口干,，手足心發(fā)熱：陰虛肺熱,；
2.臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈,；
3.翻來覆去,，口臭、腹脹：宿食,；
4.哭鬧搖頭抓耳,，伴發(fā)燒：外耳炎、濕疹或中耳炎,；
5.四肢抖動(dòng)：疲勞或受驚,；
6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲??；
7.打鼾，微信tangren7025.口呼吸：扁桃體肥大

【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

①眼干澀：缺維生素A,、胡蘿卜素,；
②口臭：缺維生素B6、鋅,；
③牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A,、鈣、鐵,；
④唇干燥,、脫皮：缺維生素A、B2,；
⑤貧血,、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸,；
⑥易疲勞,、精力差：缺維生素B1、B2,、B6,；
⑦脫發(fā)多,、頭皮屑多：缺維生素A、B6,、鋅,、鈣

【寶寶成長離不開的9種水果】

橙子：半個(gè)就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉：被稱為“智慧之果”,。
蘋果：被稱為“大夫第一藥”,。
葡萄：很好的能量來源。
桃：含鐵量在水果中居榜首,。
櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號(hào),。
獼猴桃：Vc之王。
梨：水分充足,。
草莓：營養(yǎng)豐富

【9種食物幫媽媽喂出'抗病'寶寶】

①營養(yǎng)酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB,，不飽和脂肪酸
③胡蘿卜：增強(qiáng)免疫力
④西紅柿：含VC豐富
⑤豆?jié){：物美價(jià)廉的滋補(bǔ)飲料
⑥蘋果：含鋅豐富
⑦蘑菇：凈化血液中的毒素
⑧苦瓜：增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力
⑨黑木耳：凈化腸胃


【教你如何去火】

①喉干嗓啞：飲淡鹽水,；服蜜梨膏,；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨,。
③口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼,，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁,。
⑤頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹,。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火,。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

【冰箱的5個(gè)魔術(shù)妙用】

1.把發(fā)黃的白色衣物清洗后冷凍1小時(shí)再晾干能變白,；
2.將返潮的餅干，冷凍一天能變脆,；
3.物品粘上口香糖后弄不下來，放冰箱里凍1小時(shí),，就容易剝離了,；
4.切洋蔥前凍一會(huì)，微信tangren7025.不刺眼,；
5.皺皺的真絲衣服不好熨,，放塑料袋里擱冰箱里凍一下,，就容易多了。

【18種可能會(huì)致流產(chǎn),，致寶寶變傻的食物】

1.螃蟹,；
2.甲魚,；
3.薏米；
4.馬齒莧,；
5.罐頭食品,；
6.菠菜；
7.巧克力和山楂,；
8.豬肝,；
9.久存的土豆；
10.熱性作物,；
11.味精,；
12.桂圓荔枝；
13.石榴,；
14.腌制酸菜,；
15.西瓜；
16.濃茶,；
17.咖啡可樂型飲料,；
18.飲酒

【常見可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪,；
②每天吃一兩個(gè)雞蛋,，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆,，可用花生替代,；
④沙丁魚，更易消化吸收,；
⑤菠菜,，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子,，利于鈣吸收
⑦胡蘿卜,，可與蘋果一起榨汁喝

【鹽的小妙用】

①在鞋上撒少許鹽，可吸汗出臭味,；
②室內(nèi)放冷鹽水,，可去除油漆味,；
③洗衣服加少許鹽，可清潔如新；
④鹽水洗木制家具,，使其美觀柔軟更耐用,；
⑤下水槽定期倒鹽水，防止發(fā)霉和油污堆積,；
⑥金屬器皿加鹽水可除銹,；
⑦在魚缸中放點(diǎn)鹽，可使金魚活潑健康,；
⑧瓷器玻璃在鹽水里煮一下,，不易破裂。

【如何輕松去除寶寶衣服上的污漬】

1. 蛋黃：冷水浸泡,，1小時(shí)后正常洗滌,。2. 果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡,，手搓消除污跡,，再正常洗滌。
3. 奶漬,，冷水洗滌,，再用加酶洗衣粉洗滌。
4. 嘔出物：擦去嘔出物,，漂洗時(shí)用加酶洗衣粉洗滌,。
5. 草漬、圓珠筆?。河眉啿颊?5%以上酒精擦洗,，再肥皂洗'《看完了以后我就感覺不吃不喝好了吧》

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