有沒(méi)有大飽眼福呢,？冷靜之后還是乖乖的來(lái)減肥,，不然這就是未來(lái)的你，我沒(méi)嚇你....
一,、美化臀部
二,、強(qiáng)化臀部及腿部肌肉。
三,、減少腰部贅肉,，緊實(shí)腿部肌肉,。
四、全身運(yùn)動(dòng),，塑造腰部曲線,。
五、手腳并用,，減去小肚腩,。
六、結(jié)實(shí)臀部
九個(gè)動(dòng)作為一組,，每天半小時(shí),，瘦成一道閃電指日可待！
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