珠江時(shí)報(bào)訊（記者/陳俊伊）又到年底,，各種聚餐也較平時(shí)多了起來，親朋好友,、上司,、同事聚在一起，飽嘗美食的同時(shí)又要喝個(gè)暢快,。然而,，風(fēng)濕科專家提醒，對于高尿酸或痛風(fēng)病患者來說,，這些患者應(yīng)該提倡粗茶淡飯,，飲食均衡，最好盡量減少外出用餐,，避免痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

市一醫(yī)院風(fēng)濕免疫科副主任醫(yī)師郭冬梅表示,，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎就是人們常說的“痛風(fēng)”,，是一種急性發(fā)作的關(guān)節(jié)炎，該病早期表現(xiàn)為單一關(guān)節(jié)發(fā)作,，后期可以使全身多個(gè)關(guān)節(jié)受影響,，造成局部紅腫、刺痛,、發(fā)熱,，活動(dòng)困難，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致腎功能衰竭,。據(jù)了解,，在醫(yī)學(xué)上，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎被定義為由于長期嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少,，血尿酸增高所引起的一組異質(zhì)性疾病,。

郭冬梅解釋說，尿酸由嘌呤合成,，長期進(jìn)食嘌呤高的食物自然容易造成血尿酸升高,，當(dāng)血尿酸高達(dá)一定程度，會(huì)從血液中析出,，形成結(jié)晶,，沉積于身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以及腎臟等處,，從而引起腫痛發(fā)熱等不適癥狀。

“現(xiàn)在,，人們的飲食結(jié)構(gòu)已經(jīng)與以前有了比較大的變化,，高嘌呤食物比例明顯增加，同時(shí)一部分人的運(yùn)動(dòng)量明顯減少,，導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患病率的不斷上升,，并且患者趨于年輕化?！惫氛f,，年末有不少企業(yè)、單位的員工進(jìn)行一年一次的常規(guī)體檢,，如果體檢結(jié)果提示血尿酸升高,，該項(xiàng)目測量結(jié)果超出參考值208~428單位的，就應(yīng)該注意了,。不節(jié)制的飲食往往是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的常見誘因,。為此，她提醒,，要控制血尿酸,，預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，首先要管理好自己的飲食,。酒精類飲料,、用肉類熬煮的老火湯、海鮮,、動(dòng)物內(nèi)臟,、魚干、香菇等屬于高嘌呤食物,，應(yīng)盡量不吃,；豆類、筍干,、瘦肉,、花生應(yīng)少吃，肉類最好限制在每天50~100克,；可以多吃五谷雜糧,、蛋類、奶類食品及蔬果汁,、淡茶,、蜂蜜等。為了控制血尿酸,，郭冬梅還建議心,、腎功能良好者,，多喝白開水，因?yàn)槟蛩峥山?jīng)尿液排出,，大量飲水可增加尿量,，促進(jìn)尿酸的排出。

另外,，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,，避免過度疲勞或受涼，適當(dāng)參加體育鍛煉對預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作也有較大幫助,?！翱偟膩碚f，就是做到飲食有度,、作息有規(guī)律,。”郭冬梅說,。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的痛風(fēng)發(fā)作先兆,，應(yīng)該及時(shí)就診，盡早控制病情,，一般早期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎經(jīng)過?？浦委煻伎珊芸烊?/p>

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