養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：糖尿病人可以喝酸梅湯嗎,？酸梅湯是北京的傳統(tǒng)飲品,，酸甜可口，生津止渴,，具有保健作用,，夏天喝了能夠消暑解渴。那么,，糖尿病人可以喝酸梅湯嗎,？看看下面的回答吧。

一,、酸梅湯的保健功效：

酸梅湯的原料是烏梅,、山楂、桂花,、甘草,、冰糖這幾種材料?！侗静菥V目》說：“梅實(shí)采半黃者,，以煙熏之為烏梅?！彼艹裏崴蜎?，安心止痛，甚至可以治咳嗽,、霍亂,、痢疾。該湯消食合中,，行氣散淤,，生津止渴，收斂肺氣,，除煩安神,，常飲確可祛病除疾，保健強(qiáng)身,，盛夏飲用可以消暑,，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

從營養(yǎng)成分上來說,，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富,，如檸檬酸、蘋果酸等,。

首先,，酸梅中特殊的枸櫞酸，它能有效抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì),。身體內(nèi)乳酸含量過高,，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此,，當(dāng)熬夜工作或覺得精神疲憊時,，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力,。

其次,，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴,，出外游玩時也能避免暈車,，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用,。每天午餐來一杯酸梅湯,，不但有助于促進(jìn)消化，還能防止下午工作時犯困,。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅,，會產(chǎn)生過多的胃酸，導(dǎo)致胃痛,。實(shí)際上酸梅是屬于堿性食物,，它的功用可不只是讓人解解饞、當(dāng)零嘴,。夏天人容易肝火旺,，此時就更應(yīng)該多吃酸梅。它不但能平降肝火,，還能幫助脾胃消化,、滋養(yǎng)肝臟。另外,，酸梅還是天然的潤喉藥,，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛,。

二,、糖尿病人不妨自制酸梅湯：

普通的酸梅湯中因含有蔗糖和甘草，并不適合糖尿病患者飲用,。在此,，為您推薦一款適合糖尿病患者飲用的酸梅湯。

用料：烏梅30克,、山楂（干）50克,、陳皮15克,、羅漢果半個。

做法：

1,、準(zhǔn)備材料，將全部材料用清水洗凈,。

2,、將洗凈的材料用清水浸泡半小時。

3,、連水一起倒入鍋中,，再加入足量的水，水開后小火煮30分鐘左右,，盛出湯水,。

4、加適量清水,，水開后小火煮15分鐘,，濾除殘?jiān)瑑纱蔚臏畠对谝黄稹?/p>

注意事項(xiàng)：

1,、熬制酸梅湯時,，原材料需事先浸泡半小時，這樣酸梅湯煲好才是暗紅色,，而且味道容易煮出來,。

2、羅漢果中含有豐富的糖苷,，甜度是蔗糖甜度的300倍,，但具有降血糖的作用，是糖尿病患者理想的甜味替代品,。

3,、因?yàn)趺贰⑸介嵝允諠?，感冒發(fā)熱,，咳嗽多痰、急性痢疾,、急性腸胃炎初期忌食,。山楂有行淤化滯的功效，可以引起子宮收縮,，婦女經(jīng)期和妊娠期忌食,。

由此可見，糖尿病人要喝酸梅湯最好自制,，因?yàn)槠胀ǖ乃崦窚翘?，不適合血糖高的人飲用,。