孩子好奇而投入地玩，是件好事,。不過,，若孩子注意力渙散，會導致認知效率低下,，自主學習力難以發(fā)展,，就令家長們頭痛不已了。值得慶幸的是,，盡管有很多家長反應自己的孩子專注力不夠好,，都不過是一種臆測，不是事實,。之所以會有這樣的認識,，是因為我們不了解孩子，對孩子期望值太高所致,。而且很多時候，父母不是在幫助孩子變得更專注,，反而是在不自覺地促使他注意力更渙散,。

◆如何判斷孩子注意力是否集中？
　　我們先來學習一下,，注意分有意注意和無意注意,。
無意注意：是指沒有預定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意,。
有意注意：預設了目標,，需要主觀意志力去監(jiān)督。

孩子越小,，注意力集中的時間越短,。

隨著年齡的增長，孩子注意力的品質也會提升,，這就是孩子對新異事物如此敏感的原因,。

孩子注意力能否集中，還取決于興趣。
　　第一點的數值只是參考數值,，不能一味套用,。若孩子對某個事物沒有興趣，他注意力集中的時間就會明顯低于這個數值,，甚至根本就不去注意,。更何況，學前兒童一心多用的本領高強,，往往可以同時關注幾件事情,，很容易讓家長誤以為他們是注意力渙散、甚至“多動”了,。

◆家長不當做法,，促使孩子注意力渙散
　　絕大多數孩子都沒有注意力方面的問題。即便那些被認定為專注力很差的孩子,，在某些情形,，如玩電子游戲時，也可以一玩幾個小時,。為什么孩子玩游戲如此專注,，做別的事情就會三分鐘熱度，注意力渙散呢,？問題出在父母身上,。很多時候，父母不是在幫助孩子變得更專注,，反而是在不自覺地促使他注意力更渙散：

1.當孩子玩得很專注的時候,，家長干涉或打擾。
家長總要詢問孩子：“你在干嗎呢,？”或者干涉他：“這個不能這么玩,，你看，要這樣,！”有朋友或鄰居來了,，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬,，就扣帽子：“沒禮貌,！阿姨跟你說話呢，快回答阿姨,！”還要一再地逗孩子玩,。

2.為了省事，給孩子塞個手機或者iPad,，讓他自己玩,。
電子產品玩多了,，會降低孩子對其他活動或者事物的興趣，他自然就會玩電子游戲很專注,，做其他事情如坐針氈,。

3.強求孩子專注地做我們認為對他成長有益的事。
如,，要求孩子從頭至尾完完整整讀一本書,，讀書時不許跑來跑去，不許插嘴等,。孩子活在當下,，管不住自己，親子之間就會形成對立關系,，促使孩子建立起一個習慣性的反應模式——但凡我們要他做什么,，他就時刻準備逃跑。

4.對孩子期望值太高,，給孩子負面的心理暗示,。
不顧孩子發(fā)展水平，以成人的眼光來衡量孩子專注的程度,，給孩子貼負面標簽,，導致孩子越來越不專注。

5.陪伴孩子時心不在焉,，導致孩子安全感缺失,。
孩子覺得父母在敷衍他，致使內心不安寧,，沒有心情將注意力集中在其他事物上,。

6.家長擔心孩子興趣狹窄，急于改變孩子,。
當孩子很長時間都執(zhí)著于某項活動或者癡迷某些事物時,，家長生怕孩子忽略了其他，急著將他的興趣轉移到其他事物,。
……

◆活用6招，提升孩子專注力
　　提升孩子的注意力也不必過于著急,。家長只要反其道而行之,，自然可以給孩子營造一個更有益于發(fā)展其專注力的環(huán)境：

給孩子營造一個安心的家庭環(huán)境。
心安定了,，孩子才會安心而享受地去做某些事情,。否則，他只能惶恐地糾結于各種“不安心”因素,，難以專注,。

當孩子做某件事情很投入時，盡量不去打擾他。
避免關注過度孩子,，以免孩子形成依賴,，缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時,，他就會內心惶恐,，無所適從。

當不得不打斷他的時候,，走到他身邊,，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）,！對不起,，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動,。）”如此,，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒,，內心就不會產生對抗的能量,。他的心更安定，專注力自然就會發(fā)展得更好,。

電子產品可以偶爾玩之,，絕對不能當做電子保姆。
盡量陪伴孩子投入地玩游戲,，參與他的游戲,，引領他玩得更深入、更長久,、更有創(chuàng)意,。孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動。

當孩子癡迷于某項活動或某個事物時,，順應他的需求,。
當孩子對某項活動產生興趣時，為他提供更多與之相關的資訊,、材料,、可能的相關活動，讓他跟與其相關的事物關聯(lián),，并幫助他橫向或者縱向去拓展,，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向,。

并且,，孩子從中習得了經由一個點輻射或拓展的技巧,，自然會更投入，在參與其他活動時也會以這種習慣性的模式,，讓它變得更豐富,、更有趣味，孩子注意力集中的時間自然會更長,。

當孩子能力達不到或貌似不專注時,，學會等待。
沒有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養(yǎng)的了,。以一顆安定的心去滋養(yǎng)另一顆稚嫩的心,，讓他也趨于安定，孩子專注力的品質自然提升,。

某些小游戲,，也是拓展孩子專注力很好的練習。
如,，將某個小物件放在手心里倒騰,，猜最后在哪只手里?；蛘哂幸庾R地引導孩子去關注某些事情,，觀察某些事物的變化，如季節(jié),、光影,、色彩等的變化。引領孩子享受這一切,，并且不給他壓力,，他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發(fā)展。

　　由此可見,，專注力的養(yǎng)成,，不是一朝一夕的功夫，也不是一個需要刻意去訓練的事情,。有心,，每時每刻，我們都在培養(yǎng)孩子的專注力,。

本文內容節(jié)選自林怡老師著作《讓孩子天賦自由》,。書中分享了如何喚醒并激發(fā)0～6歲孩子的自主學習本能，實施不著痕跡的教育,，養(yǎng)育聰明自覺又快樂省心的孩子的方法。

（文章整編于網絡）