一項(xiàng)新的研究顯示，如果每天多吃些水果和蔬菜,，不僅有助于身體健康,，還能提升心理幸福感。

　　澳洲昆士蘭大學(xué)藥劑學(xué)院的研究人員對12000名澳大利亞成年人進(jìn)行了研究,，他們考察了人們對于水果和蔬菜的選擇,，并根據(jù)人們的滿意程度、緊張和活動水平等心理衛(wèi)生指標(biāo)進(jìn)行評估,。

　　研究結(jié)果顯示,，吃水果和蔬菜越多效果越好，但也有一些最佳量,，那些每天吃約5份水果和5份蔬菜的人最快樂,，再多了效果不會有什么變化。研究還發(fā)現(xiàn),，水果和蔬菜對心理健康的益處在女性身上表現(xiàn)最為明顯,，但不清楚其中的原因。

　　研究人員指出,，該研究結(jié)果與來自英國和新西蘭的最新研究結(jié)果一致,。如果攝取水果和蔬菜真的對心理健康有效，政府的決策者應(yīng)采取措施進(jìn)行推廣,，促使人們更多地?cái)z取水果和蔬菜,。（方留民譯自美國《科學(xué)日報(bào)》）