|
經(jīng)常會聽見別人這樣說臉色不太好,、臉色發(fā)黃、臉色暗淡,，這些都是說明您的五出現(xiàn)了一定的問題,，那么在日常生活中我們該如何保護我們的五臟呢?今天小編就為您帶來了五臟保養(yǎng)小竅門和臉上如何看出五臟的疾病的相關(guān)知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦,。 五臟保養(yǎng)小竅門 中醫(yī)診斷的的說法有很多種,，其中最為典型的就是“望、聞、問,、切”診斷法,，這其中的“望”就是指看人臉色，臉上氣色好壞是可以直接反應(yīng)出這個人的健康狀況,。 中國醫(yī)師協(xié)會心臟內(nèi)科醫(yī)師會員,、上海市心血管專業(yè)高血壓學(xué)組委員、上海遠大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任孟慶智指出,，從氣色判斷健康其實是一門很嚴謹?shù)膶W(xué)問,。 根據(jù)面部不同顏色，可以看出身體五臟的健康情況,，例如臉發(fā)紅的人就需要提防心臟病,。
臉色青黑最嚴重發(fā)紅提示心臟病 其實在日常生活中，我們每一個人都可以做到通過看自己的臉色來判斷自己的健康狀況,，比如說臉色是否異常,，發(fā)生怎樣的變化，只要跟正常的時候比較一下就能知道的,。 人的氣色10%是天生,，剩下90%靠后天改變。有些人盡管年事已高,，但臉色卻看起來明亮,、潤澤，這就是好氣色,。 那么,，當面色發(fā)生哪些變化時，說明身體可能有疾病隱患呢?孟主任說,，如果臉上出現(xiàn)白,、青,、黑3種顏色時,，就是身體疾病的標志。 白色主要與肺部疾病,、貧血有關(guān);青色多數(shù)與肝病,、氣滯血淤有關(guān);面部呈青紫色，主要由血淤,、組織缺氧引起,，嚴重時可劇痛或誘發(fā)猝死;而黑色主要與腎病有關(guān)。 一般臉色比較嚴重的時候都是以臉色發(fā)青以及臉色發(fā)黑變現(xiàn)出的,，假如一個人的臉上同時出現(xiàn)發(fā)青以及發(fā)黑,，那就是代表您可能有嚴重血淤。 一旦患上慢性腎病，面色則可能發(fā)灰,、發(fā)黑,。另外，如果臉色偏紅或偏黃,，都可能是某種疾病的暗示,。 臉色過黃代表脾胃不和，平時還可能吃一點東西就脹肚子,，長期腹瀉,，時間長了就發(fā)展為消瘦或虛胖。臉發(fā)紅的人可能感染了傷寒或肺結(jié)核,，另外須提防心臟病的可能,。 可按揉手掌中心的勞宮穴，練習(xí)一段時間后,，可起到強心健體的效果,。 定期體檢：很多人的習(xí)慣有病才就醫(yī)，此時往往已經(jīng)到了疾病的中后期,，不僅過程痛苦,，療效也不佳。建議大家定期做身體檢查,，尤其高危人群,，最好每年做一次。 最后再強調(diào)一點,，身體檢查最好選擇經(jīng)驗和技術(shù)相對高的醫(yī)生和醫(yī)院,，如上海遠大心胸醫(yī)院是國家衛(wèi)生部批準成立的首家心胸專科醫(yī)院,，也是國家級臨床重點?？菩难?/p> 五臟保養(yǎng)的訣竅讓你保持好氣色 日常生活中，如果想要好氣色,，大家可以學(xué)一些保養(yǎng)五臟的訣竅; 1,、呼吸鍛煉
早晚進行半小時的呼吸鍛煉，呼吸時主要用腹部力量,，目的是用腹部呼吸來增強肺活量,。 2,、飲食調(diào)理 如果肺部出現(xiàn)不適，可按壓20分鐘,，一般就能緩解,。另外也可以用川貝蒸梨，將梨的核掏空,，放入川貝,，蒸熟后連著皮一起吃掉，可清肺熱,。 3,、按揉穴位 除了注意飲食，每天外科醫(yī)院,，是中國醫(yī)師協(xié)會確定的中國胸腔鏡手術(shù)培訓(xùn)基地,，具備先進的醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)療設(shè)備，以微創(chuàng),、介入治療和胸腔鏡手術(shù)為特色,，開展各種心胸疾病的檢查、診斷,、治療,。 臉上如何看出五臟的疾病 在王鴻謨教授看來，色診是一門既深奧又不那么太難的學(xué)問,。有些簡單的方法,，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色,，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病,。 肺臟病色看兩眉間
這個區(qū)域叫印堂,，最好是白里透紅,，最忌諱發(fā)黑,，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好,，說明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛;發(fā)青是血淤,。 心臟病色看兩眼間 過度的紅就是心火太盛,，會引起心煩、失眠,，甚至神經(jīng)失常,。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤,，可能是由冠心病所導(dǎo)致的,。 肝臟病色看鼻梁 鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛,，表現(xiàn)為易怒,、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色,，可能是肝硬化或肝癌等,。 膽色、胰色看鼻梁兩旁 肝色的右邊是膽色,，這里淡白無華,，會氣短乏力，容易驚恐;發(fā)紅通常有發(fā)熱,、惡心,、嘔吐等癥狀;顏色晦暗，或呈灰褐色,，可能是有蛔蟲,。 肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白,，是胰腺虛寒,，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉;顏色青黃，是胰胃不和,，多表現(xiàn)為厭食,、泛酸。 脾臟病色看鼻頭 如果發(fā)紅是脾胃有熱證,，就是特別能吃,，吃完一會就餓，甚至?xí)锰悄虿?發(fā)白就是氣虛;發(fā)青是氣滯血淤,，會肚子痛,。 胃色看鼻翼 此處及兩側(cè)如果淡白無華，是消化功能減退的征兆,，多半會厭食,、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足,，通常會口干唇裂,、大便干燥;顏色過紅是胃火亢盛,，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
腎臟病色看兩頰 這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮,、潤澤,、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn),，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色,，說明已經(jīng)病重。 子宮,、前列腺色看人中 此處變白,，是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證,，女性多有宮頸糜爛,，男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證，會有劇痛和癌癥,。 如何食療保護五臟六腑 1,、以臟補臟，雞為先 雞肝味甘而溫,，補血養(yǎng)肝,，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強,，且可溫胃,。 具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克,，同煮為粥服食,。可治中老年人肝血不足,，飲食不佳,，眼睛干澀或流淚。此外,，老年人肢體麻木者,，也可用雞肝5只，天麻20克,，兩味同蒸服,，每日一次，服用半月,，便可見效,。 2、以味補肝,，首選食醋
醋味酸而入肝，具有平肝散瘀,，解毒抑菌等作用,。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升,，加溫水沖淡后飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,，食蛋或豆，療效頗佳,。平素因氣悶而肝痛者,，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服,，能迅速止痛,。 3、補肝血,、食鴨血 鴨血性平,，營養(yǎng)豐富，肝主藏血,，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法,。取鴨血100克，鯽魚100克,，白米100克同煮粥服食,，可養(yǎng)肝血,，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一,。 4,、舒肝養(yǎng)血，菠菜為佳蔬 菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜,，具有滋陰滋燥,，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效,。 養(yǎng)心吃紅 主要是給心“吃”紅色的東西,，紅色食品有紅柿椒、西紅柿,、紅心白薯,、紅果(山楂)、紅蘋果,、草梅,、紅棗、老南瓜,、紅米,、柿子等。 多吃些紅色食品可預(yù)防感冒,，這些食品中富含β胡蘿卜素和維生素A,，對上皮組織和呼吸道粘膜有很強的保護作用，可提高預(yù)防感冒的能力,。 養(yǎng)肝吃綠 給肝“吃”綠色的東西,，比如綠豆、綠豆芽,、綠茶,、綠色的蔬菜等，顏色越綠對我們的肝臟越好,。大部分綠色的食物都含有纖維素,，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病,。 經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡的狀態(tài),，更大程度上避免癌癥的發(fā)生，還可舒緩壓力并能預(yù)防偏頭痛等疾病,，并且對我們的視力和身體大循環(huán)意義重大,。 養(yǎng)脾吃黃
給脾“吃”黃色的東西,，比如黃豆、胡蘿卜,、玉米,、紅薯、淺顏色的蔬菜,、水果等,。黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情，增加幽默感,，更可以強化消化系統(tǒng)與肝臟,，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩,。 養(yǎng)肺吃白 給肺“吃”白色的東西,，比如白豆、白蘿卜,、百合,、牛奶、豆?jié){等,。白色食品給人一種質(zhì)潔,、鮮嫩的感覺，常食之對調(diào)節(jié)視覺與安定情緒有一定作用,。對于高血壓,、心臟病患者益處也頗多。 養(yǎng)腎吃黑 給腎“吃”黑色的東西,，如紫菜,、黑米、烏骨雞、黑木耳等,。每天5~10克木耳,，或是在主粥、蒸米飯是撒一把黑豆對補腎大有益處,。 結(jié)語：看了小編上文的介紹,，您應(yīng)該已經(jīng)知道五臟保養(yǎng)小竅門有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道臉上如何看出五臟的疾病了吧,，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有掛如何食療保護五臟六腑的知識分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么,，趕快行動吧。 |
|
|
