猝死,，說到這個(gè)我們大家也是非常的熟悉的,，而且生活中如果是感到特別的疲憊，或者是不注意自己的生活習(xí)慣,，那么肯定會(huì)導(dǎo)致這個(gè)樣子的,，告訴大家真正的生活中有一種炎癥就會(huì)讓人猝死，那么現(xiàn)在為大家來介紹一下吧,。

一,、3種臉色是大病先兆 滿面青紫易猝死

印堂發(fā)黑、臉色蠟黃的人,，身體肯定是出了問題;面色紅潤(rùn),，精神煥發(fā)的人，則一定是比較健康的,。生活中,，很多人會(huì)通過類似的經(jīng)驗(yàn)來大致判斷健康狀況。其實(shí),，我們還能從臉上不同部位的顏色,，看出五臟的是否健康。

臉色變了可能有病

“中國(guó)人的臉色可以用一個(gè)詞來概括,，那就是‘紅黃隱隱’,。”為什么這么說呢?專家解釋,，因?yàn)槲覀冊(cè)趦蓚?cè)顴骨處的紅色比較明顯,，其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替,，沒有明顯的界限,。當(dāng)你的面色發(fā)生哪些變化，就說明可能有病呢?他指出：

第一是面色變得太深或太淺;

第二是紅黃隱隱中,，突然紅色消失,，全部變成了黃色，或者黃色消失,，都變成了紅色;

第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒有的顏色;

第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律,，正常應(yīng)是春季略青、夏季略紅,、秋季略黃,、冬季略灰;

第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位，比如應(yīng)在兩側(cè)顴骨部位的紅色轉(zhuǎn)移到了其他部位,。

臉上出現(xiàn)這3種顏色,，你可能病的不輕

有3種顏色，如果突然出現(xiàn)在臉上,，是最明顯的疾病標(biāo)志,。王鴻謨說，它們分別是白色,、青色和黑色,。

1、白色多與肺病,、虛證有關(guān)

臉色過白的人,，往往都患有貧血。不僅如此,，還會(huì)感覺沒力氣,、愛出汗，這是血虛和氣虛的表現(xiàn),。

2,、青色多與肝病、氣滯血淤有關(guān)

通常形容一個(gè)生氣的人,，會(huì)用到“青筋爆出”,、“臉都綠了”這類詞。中醫(yī)認(rèn)為,，肝能反映人的情緒,，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹(jǐn)防肝病,。而滿面青紫,，往往是由血淤、組織缺氧引起的,，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生劇痛或猝死,。

3,、黑色多與腎病有關(guān)

青色和黑色都是最為嚴(yán)重的病色，提示有重大疾病,。當(dāng)臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時(shí),，就意味著有嚴(yán)重的血淤。而整個(gè)面色發(fā)灰,、發(fā)黑的時(shí)候,，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，主要特征是腰膝酸軟,、排尿失常,、性功能減退。

此外,，黃色和紅色如果太多,，也說明有一定的疾病。臉色過黃表示脾胃不和,，可能表現(xiàn)為吃飯不香,，吃點(diǎn)東西肚子就脹，長(zhǎng)期腹瀉,、大便溏稀,。如果不注意，時(shí)間長(zhǎng)了,，會(huì)逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖,，甚至黃疸。

一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃,，必須及時(shí)就診,，否則可能危及生命。紅色多與心病有關(guān),。一般人提到滿面紅光,，總覺得很健康，其實(shí),，臉發(fā)紅的人要提防心臟病,，還有一些感染引起的熱證，如傷寒,、肺結(jié)核等,。

五臟的疾病全寫在臉上

色診是一門既深?yuàn)W又不那么太難的學(xué)問。有些簡(jiǎn)單的方法,，可以幫助大家自診,，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

1,、肺臟病色看兩眉間

這個(gè)區(qū)域叫印堂,，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑,，代表有不可治愈的重大疾病,。如果特別紅也不好，說明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛;發(fā)青是血瘀,。

2、心臟病色看兩眼間

過度的紅就是心火太盛,，會(huì)引起心煩,、失眠，甚至神經(jīng)失常,。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,，就表示有血淤，可能是由冠心病所導(dǎo)致的,。

3,、肝臟病色看鼻梁

鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛,，表現(xiàn)為易怒,、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色,，可能是肝硬化或肝癌等,。

4、膽色,、胰色看鼻梁兩旁

肝色的右邊是膽色,，這里淡白無華，會(huì)氣短乏力,，容易驚恐;發(fā)紅通常有發(fā)熱,、惡心、嘔吐等癥狀;顏色晦暗,，或呈灰褐色,，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色,，這里氣色蒼白,，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉;顏色青黃,，是胰胃不和,，多表現(xiàn)為厭食、反酸。

5,、脾臟病色看鼻頭

如果發(fā)紅是脾胃有熱證,，就是特別能吃，吃完一會(huì)就餓,，甚至?xí)锰悄虿?發(fā)白就是氣虛;發(fā)青是氣滯血瘀,，會(huì)肚子痛。

6,、胃色看鼻翼

此處及兩側(cè)如果淡白無華,，是消化功能減退的征兆，多半會(huì)厭食,、飯后腹脹,。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會(huì)口干唇裂,、大便干燥;顏色過紅是胃火亢盛,，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。

7,、腎臟病色看兩頰

這里不怕灰黑就怕嬌艷,。明亮、潤(rùn)澤,、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部,，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色,，說明已經(jīng)病重,。

8、子宮,、前列腺色看人中

此處變白,，是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證,，女性多有宮頸糜爛,，男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證，會(huì)有劇痛和癌癥,。

有人可能會(huì)覺得,，臉色的變化那么微妙，自己怎么才能看出來呢?王鴻謨教大家,，最關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)對(duì)比,。“看臉色”要爭(zhēng)取在白天室內(nèi)的間接日光下觀察,，還要對(duì)照自身的手背,、頸部膚色，比這兩處深或淺就表明面色有變化。

調(diào)理好氣色,，保養(yǎng)有秘訣

在日常生活中,，要想擁有像王教授一樣的好氣色，就要學(xué)會(huì)一些他保養(yǎng)五臟的秘訣,。

1,、腹式呼吸調(diào)肺色

可在早晚進(jìn)行半小時(shí)左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂,，盡量擴(kuò)張胸部,，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸，能增加肺活量,。還可用大拇指按揉印堂,，能調(diào) 理肺 氣。當(dāng)肺有癥狀時(shí),，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解,。還可以服用川貝蒸梨,，把梨核挖掉，中間放上川貝,，蒸熟后連皮吃,，能清肺熱。

2,、多按勞宮穴心色好

要想心色好,，除了在飲食上少油、少鹽,、少脂肪,、少吃動(dòng)物內(nèi)臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴,，或用對(duì)掌法：雙手合十,，然后將手掌根部稍微打 開，再 慢慢合上但不要合攏,，可以感受到手掌心的兩個(gè)勞宮穴在相互吸引,。練習(xí)一段時(shí)間后，雙手不接觸,，并將距離拉大,，常練手掌心相對(duì)，能強(qiáng)心健體,。

3,、情緒宣泄護(hù)肝膽

人們常說“肝膽相照”，所以護(hù)肝和護(hù)膽有共性，都要學(xué)會(huì)宣泄情緒,，遇到委屈別憋著,。按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。生氣時(shí),，這個(gè)穴位會(huì)特別酸脹,，經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣,。

4,、喝米粥、揉鼻頭養(yǎng)脾胃

對(duì)于脾胃來說,，很多人都知道,，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥,，能夠起到滋養(yǎng)的作用,。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右,，能改善胃脹氣等癥狀,。

5、早晚一個(gè)核桃可護(hù)腎

二,、猝死前都有征兆容易讓人忽略

猝死,，醫(yī)學(xué)上的定義是從發(fā)病到死亡一個(gè)小時(shí)內(nèi)發(fā)生的自然死亡。此病如此突然,，如此殘酷,，在它面前,，生命顯得如此脆弱。我們可一定要與其保持距離 。而要遠(yuǎn)離猝死,，不僅要知曉它的發(fā)病原因,，還要知曉它的高發(fā)人群,、發(fā)病前兆以及施救技巧等,。

猝死高發(fā)人群：以中青年為主，男性比女性發(fā)病率高

調(diào)查顯示,，心源性猝死的高發(fā)年齡是40歲至50歲,。其中，男性猝死風(fēng)險(xiǎn)是女性的4倍至5倍,，但女性在絕經(jīng)后患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,。而且最近幾年，無論男女,，猝死的發(fā)病年齡都呈年輕化趨勢(shì) ,，二三十歲就猝死的比例正在增加,。

猝死的發(fā)生不僅呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，猝死年齡還呈雙峰形變化,，25歲到30歲年齡段達(dá)到峰值，這與他們就業(yè),、事業(yè)起步,、建立家庭，不良生活習(xí)慣如酗酒,、抽煙,、熬夜、情緒容易激動(dòng),、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān);次高峰為45歲到50歲,，因?yàn)檫@部分人群高血壓、冠心病,、糖尿病等疾病發(fā)病率增加,。之所以中年人成為高危人群，綜合起來看主要與以下幾點(diǎn)有關(guān)：如壓力過大,，這在白領(lǐng),、企業(yè)家中最為常見。工作壓力大使交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),，許多猝死就發(fā)生在精神過度緊張、情緒差,、連續(xù)加班后,。此外，膳食結(jié)構(gòu)不合理,。常吃高脂,、高膽固醇的食品，大量飲酒,、吸煙,，這都是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，會(huì)增加猝死幾率,。

猝死三大誘因：過量飲酒,、過量運(yùn)動(dòng)、過度疲勞

猝死首先要有心臟疾病隱患,，然后遇上相關(guān)的誘發(fā)因素,，就有可能發(fā)病。猝死的誘發(fā)因素有很多,，常見的有下面幾種：持續(xù)過度緊張疲勞 ,、大喜大悲,、大驚大恐、酗酒與飽餐,、過量運(yùn)動(dòng),、大量吃冷飲等。特別是過量飲酒,、過量運(yùn)動(dòng),、過度疲勞后最容易誘發(fā)猝死，而且患者中包括沒有潛在心腦血管疾病的人,。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹,，相信我們大家都了解了吧，所以在生活中他感覺我們的身體特別不舒服的時(shí)候,，必須應(yīng)該積極的去醫(yī)院里面接受檢查和治療,，因?yàn)槿绻瞧綍r(shí)不注意，那么肯定會(huì)導(dǎo)致我們的身體更加的不舒服