人老后牙齒松了應(yīng)該吃這個(gè)秘方        
        癥狀：牙齒松動(dòng),、不牢固。
        秘方：1.補(bǔ)骨脂30克,，懷牛膝,、枸杞各15克，每天早晚熬水喝,。每天早,、中、晚再吃一個(gè)核桃,；
         2.每天起床后或睡覺(jué)前,，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去,；
         3.每天早晚刷牙后，做15次閉口,、鼓腮,、漱口，然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭,；
         4.每天三餐過(guò)后,，含上兩口茶水漱漱口；
         5.早,、中,、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘,。
         歲數(shù)大了也要把牙補(bǔ)齊
         一天晚上,，老家的親威打來(lái)電話，說(shuō)三爺病危,，讓我趕緊回去,。我一聽(tīng)馬上匆匆忙忙地往家趕。
        到家后,，看三爺面色無(wú)華,、雙眼無(wú)神、滿頭的銀發(fā)也沒(méi)有一點(diǎn)光澤,。詢問(wèn)家人后才知道,，最近半年來(lái)老人家掉了兩顆牙齒，一直都在吃稀飯,。我當(dāng)時(shí)就明白了,，牙齒脫落影響了進(jìn)食,，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡。
        于是,，我囑咐家人用機(jī)器打了些肉沫,，喂老人家吃下去。沒(méi)過(guò)一會(huì)兒,，他的肚子就開(kāi)始“咕咕”地叫起來(lái)了,。這時(shí)，他也說(shuō)自己餓了,，要吃東西,。
        這樣吃了兩天，老人家的氣色已經(jīng)轉(zhuǎn)好,，體力也恢復(fù)得差不多了,，我就帶著他到醫(yī)院去補(bǔ)牙。還告訴他,，牙補(bǔ)好后要多叩齒,，這樣能使牙齒更堅(jiān)固。
        一年多過(guò)去了,，三爺已經(jīng)94歲了,，他一見(jiàn)我就嘮叨：“新志，我現(xiàn)在牙可好了,，還能嚼東西,。”
        其實(shí),，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口，擁有了健康,。牙齒脫落過(guò)多會(huì)影響進(jìn)食,，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。因此,，老年人平時(shí)一定要注意堅(jiān)固牙齒,。

  在這里，我介紹幾種能堅(jiān)固牙齒的方法,。
        1 .補(bǔ)腎固齒法
        年紀(jì)大了,，很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”,，腎精不足就會(huì)引起髓虧骨枯,，而“齒為骨之余”，骨質(zhì)流失最先會(huì)表現(xiàn)為牙齒松動(dòng),，不牢固,。因此,，只有腎精充盈，牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常,。
       在這里,，我有一個(gè)堅(jiān)固牙齒的方子，拿出來(lái)和大家一起分享,。選補(bǔ)骨脂30克,、懷牛膝15克、枸杞15克,，每天早晚熬水喝,，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可,。如果您每天早,、中、晚再配著吃上一個(gè)核桃,，效果會(huì)更好,。
        2.叩齒咽津法
        每天早上起床后或者是晚上睡覺(jué)前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右,，并將產(chǎn)生的津液吞下去,，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán),，讓您的牙齒更加堅(jiān)固。
        3.鼓腮漱口法
        每天早晚刷過(guò)牙后,，做15次閉口,、鼓腮、漱口的動(dòng)作,，然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng),。這樣就會(huì)使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面,、牙縫和口腔黏膜,，達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的,。
         4.茶水漱口法
         每天三餐過(guò)后,，含上兩口茶水漱漱口，可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,，這樣,，您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。
         正確刷牙
         現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠,。一般來(lái)說(shuō),，老人家最好早,、中、晚各刷一次牙,，飯后3分鐘才刷牙,，每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒,，還要刷刷牙齦,。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生,，可以說(shuō)是一舉多得,。