八字功

                                           蘇克海

    拳經(jīng)云：“練法有八字,，展、截,、跨,、挑、頂,、云,、領(lǐng)是也?！贝司毞ò俗?，后人稱“八字功”。八字功是形意拳前輩在長期鍛煉與攻防實(shí)戰(zhàn)中,，總結(jié)提煉出的八個(gè)單式,，做為個(gè)人單獨(dú)練功操手之用。此八個(gè)字,，一字一種練法,，一字一種用法，正所謂“一字一功”,。其中有打顧,，有剛?cè)帷＜扔袑Ψ絼乓M(jìn)落空的柔化之法,，也有求乘虛而入,，直踏中門迅直剛猛之舉，如能長期反復(fù)操練，既長自身功力,，又可掌握應(yīng)敵之用的技巧,。但不要把“八字功”練成套路，要有速度,、勁力,。

                                                八字功

    一、展字功：

1,、起勢：三體式,，左手左足在前，右手右足在后,。

2,、兩手握拳，兩臂同時(shí)一起往里裹勁,，小臂外旋,，翻至拳心朝上，右臂向前伸,，兩小臂交叉置于胸前,，拳心向胸，與臂同高,，前腿稍弓,，身向前傾，眼前看,；兩胯要向里合勁,，兩肩向前松勁，兩肘向下垂勁,，身體如同被捆住一般,，這是個(gè)合勁。

3,、腰向右轉(zhuǎn),，右手向上挑翻，到額正前上方停住,，拳心朝外（或散開拳用掌亦可）,，左拳自胸前向?qū)Ψ叫鼗蛐闹贝颍林庵泄?jié)伸直為度,，（也可用拳和用掌）同時(shí)左腿蹬勁,，左肩向里合勁，眼向左看,，這個(gè)動(dòng)作應(yīng)注意打好一個(gè)“開勁”,。

4,、左腳尖向外擺，腰向左轉(zhuǎn),，同時(shí)左臂向左,，向上畫一個(gè)圈（用轉(zhuǎn)腰回身之力帶動(dòng)）,，左小臂外旋翻至拳心朝上（亦鉆拳）,，右手握拳下落,，置于胸前,，拳心朝上再上右腿打右拳（亦黑虎出洞）；再換右式,，一左一右回身單換掌,。注意：動(dòng)作一氣呵成,，打出彈抖勁。

    二,、截字功：

1,、起勢:三體式，左手左足在前,，右手右足在后,。

2、左腳向前墊寸步,，同時(shí)左手抽回經(jīng)面前向前劃弧,，至正前方時(shí)，左小臂外旋,，翻至手掌心向上,，高于眉平與口、肘向下垂,，肘彎曲約130—150度右腳向前進(jìn)半步或一步,，雙腳成子午步停住，同時(shí)右拳從心至口打出鉆拳,，左掌則從右拳下撤回,，至于口下心口上變?nèi)男毕蚯跋路?。同時(shí)右拳打出自然收回面前方,。拳心斜向左后方。

3,、右腳向前墊寸步,，同時(shí)右手抽回經(jīng)面前向前劃弧，至正前方時(shí)右小臂外旋翻至掌心向上,，高于眉平與口,，肘向下垂,，肘彎曲約130-150度，右腳向前進(jìn)半步或一步,，雙腳成子午步停住,，同時(shí)左拳從心與口打出鉆拳，右掌則從左拳下撤回,，至于口下心口上變?nèi)?，拳心斜向下方。同時(shí)左拳打出自然收回面前方,。拳心斜向右后方,。注意：此動(dòng)作一氣呵成，打出彈抖勁,。,，如此左右交替。

   三,、裹字功：

1,、起勢；三體式,，左腳左手在前,，右腳右手在后。

2,、左手與右手兩小臂交叉,，兩手掌心朝左右。左腳前進(jìn)墊寸步,，右腳隨及向前進(jìn)一步,，左腳跟進(jìn)，同時(shí)雙掌向前平直推出,，掌心向前,，此謂雙撞掌。

3,、右式與左是相同,；此動(dòng)作一氣呵成，做出彈抖勁,。

   四,、跨字功：

1、起勢：三體式,，左足左手在前,，右足右手在后。

2,、左掌自右肘下向上挑劃之前上方,，右手置于左臂肘彎處,，同時(shí)左腳向前邁進(jìn)半步，腳尖向外側(cè),，膝微向前弓,，重心在左腿，后腿跟翹起,，左腳用力蹬地躍起,，在空中換步，落地成半馬步樁勢,，右腳在前,，左腳在后,，面向左,，同時(shí)左掌向上翻，左肘向左開勁,，右掌向右下方用力打出,，掌心向右，高于跨齊,，肘曲為160度左右,，眼向右看，此處“胯掌打”,。

3,、向右轉(zhuǎn)身，右掌成仰掌向前托出,，肘微屈下垂,，左掌置于左小腹前，掌變?nèi)虺霰廊?。注意：?dòng)作一氣呵成,，打出彈抖勁。

    五,、挑字功

1,、起勢：三體式，左足左手在前,，右手右足在后,。2、上右足,，至于左足內(nèi)側(cè),，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)兩手“懷抱陰陽”,，成左合肩之勢,。右足進(jìn)一步,，左足跟進(jìn)步，同時(shí)右手向右上挑劃,，掌心向左,，拇指向上，右劃過頂,，此為右挑勢,。左手至向前胸鷹捉打出，同時(shí)擊出右掌劈拳,，同一步打出兩招法,，也可“派生打法”可高可低。右式與左勢相同,。注意：動(dòng)作一氣呵成,，掌要打出內(nèi)勁。

    六,、頂字功：

1,、起勢：左足左手在前，右足右手在后,。

2,、雙肘下垂小臂屈曲內(nèi)旋，自胸前翻下,，兩手握拳交叉于心至腹前,，拳心向下，同時(shí)右足進(jìn)至左足內(nèi)側(cè)踏實(shí),，左足變虛,，右腳向前邁進(jìn)一步，左腳稍稍跟進(jìn),，同時(shí)兩拳一起向前頂出,，右拳在左拳腕上。進(jìn)左足,，同時(shí)肘下垂,，小臂外旋翻擰拳心朝上，頂出左拳,，不要高于眉,，再上右腳打出右崩拳，所謂一步一頂,，頂上時(shí)如鉆拳,，頂下時(shí)如崩拳。勢如連珠,，左右轉(zhuǎn)換,。注意：動(dòng)作要打出柔中帶剛勁來,，此動(dòng)作一氣呵成。

    七,、云,、領(lǐng)合演：

1、起勢：三體式,，左手左腳在前,，右手右腳在后。

2,、右腳向前邁進(jìn)一步,，左腳跟進(jìn)，置于右腳內(nèi)側(cè),，同時(shí)右手自腹前向左向上劃弧至額前上方,，掌心向前上方，左手向左下劃弧,，置于小腹前,，掌心向上,；眼向左看,，此勢為“右云”。

3,、左足向左前方進(jìn)一步,，右足隨之，置于左足內(nèi)側(cè),，同時(shí)左手自腹前向右,，向上劃弧置而前方，掌心向上,，右手向右向下劃弧,，置于小腹前，掌心向上,；眼向右看,，此勢謂之“左云”。

4,、右腳向前上一步,，同時(shí)兩手猛向右采，左手在前,，手心朝上,，眼向前看，此勢謂之“右領(lǐng)”,。

5,、左腳向前上一步,，做“左云”眼向右看，右腳向左前上一步做“右云”眼向左看,。急向前進(jìn)左腳,，同時(shí)兩手猛向左采。右手在前手心朝上,，左手在后,，手心朝下，眼看前方,，此勢謂之“左領(lǐng)”,。注意：云手之用，是用一個(gè)立圓,，以化解對方進(jìn)攻之力,，使來力找不到應(yīng)進(jìn)攻的方向和著力點(diǎn)。