Blake Lively（布萊克·萊弗利）

　　Blake Lively留給眾人的印象是她討厭去健身房并熱衷于甜食,，但為什么她依舊擁有如此傲人的身材,？答案是Blake會(huì)用跳舞、騎行和遠(yuǎn)足等更接觸自然的鍛煉方式來燃燒脂肪,，這樣既可以享受美景又能保持身材,。

　　Maria Menounos（瑪麗婭·曼努諾斯）

　　Maria Menounous通過喝水的方法來控制食量和減輕體重。她認(rèn)為經(jīng)常飲用熱水可以幫身體排毒,、緩解壓力并加速消化食物,。當(dāng)然茶和檸檬水有更豐富的口感，但是如果你在辦公室的話,，一杯熱水是最容易得到的,。

　　Malin Akerman（瑪琳·阿克曼）

　　保持完美的身型是非常重要的，但同時(shí)作為演員和母親的Malin Akerman卻不認(rèn)為過分的節(jié)食和采用藥物是健康的行為,，因?yàn)檫@樣會(huì)讓你的身體系統(tǒng)混亂,。她認(rèn)為在泳裝季來臨之前臨時(shí)抱佛腳的行為，不如在平時(shí)就養(yǎng)成健康和營養(yǎng)的飲食習(xí)慣,。

　　Erin Heatherton（艾琳·希瑟頓）

　　維多利亞秘密的模特Erin heatherton通過每天一小時(shí)跑步和瑜伽來保持身材,，她認(rèn)為這兩種運(yùn)動(dòng)的組合是最有效的，因?yàn)榕懿娇梢匀紵裏崃慷べt對(duì)身心健康大有幫助,。Erin會(huì)放空思想并盡量卸下緊張的情緒,，專注的投入到跑步和瑜伽的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，這樣帶來的效果是事半功倍的,。

　　Doutzen Kroes（杜晨·科洛斯）

　　對(duì)于維多利亞秘密的模特Doutzen來說,，保持身材并不僅僅是夏天的任務(wù)，而是每天的工作內(nèi)容,。雖然她將要成為第二個(gè)孩子的母親,，但依然會(huì)堅(jiān)持保持身材,。Doutzen一般只是注意飲食上的平衡，她不會(huì)刻意不吃甜食或者油炸類食物,，適量即可,。

　　Kate Upton（凱特·阿普頓）

　　Kate Upton會(huì)為了能穿比基尼的完美身材加足馬力開展訓(xùn)練。她會(huì)在運(yùn)動(dòng)場上做沖刺呼吸訓(xùn)練,，待太陽下山之后選擇露天看臺(tái)的上下階梯訓(xùn)練,。如果在海邊或者有健身器械的操場的話，Kate的健身教練會(huì)讓她做垂懸屈膝舉腿和攀爬架訓(xùn)練,。

　　Candice Swanepoel（坎蒂絲·斯瓦內(nèi)普爾）

　　維多利亞秘密的模特Candice Swanepoel是瑜伽和自由搏擊操的擁躉者,，而為了在穿比基尼時(shí)看起來完美無缺，絕對(duì)不會(huì)喝一丁點(diǎn)兒碳酸飲料,。

　　Lily Aldridge（莉莉·奧爾德里奇）

　　模特Lily Aldridge為了不在夏季來臨時(shí)給自己太大壓力,，所以選擇常年的鍛煉以保持好身材。Lily認(rèn)為好身材和健康的體質(zhì)是保持心態(tài)輕松的主要原因,，她會(huì)選擇利用芭蕾舞訓(xùn)練維持體型,。

　　Bar Refaeli（芭兒·萊法利）

　　模特Bar Refaeli的訓(xùn)練方式是采取每天的有氧慢跑，注意好飲食,，但從來不會(huì)餓著自己,。

　　Rosario Dawson（羅莎里奧·道森）

　　Rosario Dawson偏愛普拉提，但是當(dāng)她不得不為了扮演一個(gè)角色而瘦身的時(shí)候,，Rosario則會(huì)選擇她不太喜愛的跑步運(yùn)動(dòng),，但是這卻非常有效。