12個瑜伽動作為你塑造完美比基尼身材

云天123 2013-11-13

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12個瑜伽動作為你塑造完美比基尼身材

作者：艾可編輯/Cynthia Huang Pic/fitsugar時間：2013年3月22日
內(nèi)容來源：VOGUE時尚網(wǎng)

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練習(xí)瑜伽除了能修身養(yǎng)性,，這個古老的運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感,。隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖,，為了沙灘上的完美時刻，春天的減肥計劃必須嚴(yán)格執(zhí)行起來了,！為了你的比基尼時刻,，來一下這12個能收緊臀部、大腿,、腹肌和上半身的極富挑戰(zhàn)性的瑜伽動作吧,。

這12個動作要按照順序來完成。有些動作是分左右,，那么就先做右邊,，再做左邊。

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來自：云天123 > 《塑身美體》

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