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摘要： 美白方法多種多樣,，口服維生素C是近來(lái)網(wǎng)上較為流行的美白方法,，很多追求一白再白的女孩子都紛紛嘗試。但實(shí)際上,，如果方法不對(duì),，不但達(dá)不到美白的效果，還可能會(huì)引起肌膚問(wèn)題,。一起來(lái)了解下口服維生素C美白的正確方法吧,！ 美白方法多種多樣，口服維生素C是近來(lái)網(wǎng)上較為流行的美白方法,，很多追求一白再白的女孩子都紛紛嘗試,。但實(shí)際上，如果方法不對(duì),，不但達(dá)不到美白的效果,，還可能會(huì)引起肌膚問(wèn)題。一起來(lái)了解下口服維生素C美白的正確方法吧！ 口服維生素C美白的正確方法：最佳時(shí)間 1.在飯后服用效果較大 用餐后胃腸的消化活動(dòng)趨于活躍,，有利于維生素被人體吸收,。維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素,，但大量服用仍然會(huì)造成腹瀉的后果,。因此在用餐后，胃的負(fù)擔(dān)較小了的時(shí)候最適合服用,。 2.一日宜分3次服用 維生素C是水溶性維生素,，會(huì)隨著人體尿液而被排除體外，一次性服用的話被吸收的效果微乎其微,。此外,，分3次服用避免過(guò)量攝取維生素而對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。因此,，想要讓其在體內(nèi)發(fā)揮更大的效果,，最好按一天所需的量分3次服用。 口服維生素C美白的正確方法：食物搭配禁忌 動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟多是銅含量極其豐富的食物,，如果與維生素C同時(shí)食用,，肝臟中的銅可使維生素C失去原有的功效。 牛奶：維生素C有一定的酸性和很強(qiáng)的還原性,，極易被氧化;而牛奶含有氧化性物質(zhì)維生素B2,，此時(shí)再服用維生素C很容易被維生素B2氧化，同時(shí)維生素B2也被還原了,，兩者都失去了其應(yīng)有的作用,。相同的道理，酸奶,、奶片,、奶酪等奶制品也不能與維生素C同時(shí)食用。 貝殼類(lèi)水產(chǎn)品：貝殼類(lèi)水產(chǎn)品中含有較多的砷化物,，由于這些砷化物都以5價(jià)形式存在,，對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生什么影響。但如果在食用砷含量高的水產(chǎn)品的同時(shí),，服用大量維生素C,，可使5價(jià)砷轉(zhuǎn)變?yōu)?價(jià)砷。3價(jià)砷就是砒霜,，服用后會(huì)中毒,。 磺胺類(lèi)藥：維生素C屬酸性物質(zhì)，而磺胺類(lèi)藥及其代謝產(chǎn)物在酸性環(huán)境中易形成磺胺結(jié)晶鹽,，沉積于泌尿系統(tǒng)而形成泌尿系結(jié)石。 降膽固醇藥：維生素C具有抗氧化作用,，可抵消降膽固醇藥(煙酸,、辛伐他汀)的作用,。 阿斯匹林：阿斯匹林與維生素C合用會(huì)減少維生素C在腸道的吸收，但維生素C不影響阿斯匹林的藥效,。所以,，當(dāng)兩種藥物都要服用時(shí)，應(yīng)先服維生素C,，至少間隔一小時(shí)以上再服阿斯匹林,。 口服維生素C美白的正確方法和食物搭配禁忌就是以上這些，除此之外,，在用維生素C美白時(shí)也不用使用某些抗凝血藥,，因?yàn)榫S生素C具有對(duì)抗肝素和華法林的抗凝作用。更多相關(guān)文章推薦閱讀——揭秘：牛奶美白的真實(shí)性有幾分,？
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