子宮是女性身體里的一個(gè)孕育生命的器官,，無論你處在哪一個(gè)年紀(jì),，都不能忘記了對子宮的保護(hù)。我們該怎樣保護(hù)子宮呢,？小編這里有些子宮保健的常識,，你一定要知道的！

　　1,、積極避孕,。

　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上,，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加,。

　　如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染,、宮頸或?qū)m腔粘連,，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

　　與十幾年前相比,，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性,，特別是未育,、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性,。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確,，但研究表明,，激素分泌過于旺盛，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因,，而女性的這三種行為模式,，是造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌過剩的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　2,、不要縱欲亂性,。

　　性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系,，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交,，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　3,、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫,。

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,，使腹壓增加,，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位,。

　　4、減少高脂食物,。

　　高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食,，要多喝水,、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣,、酒類,、冰凍等食品。

　　5,、注意觀察月經(jīng),、白帶是否正常。

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多,，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī),，并作相關(guān)的檢查,，做到早發(fā)現(xiàn)早治療,。

　　子宮保健的常識是為了讓女性朋友能更加的了解子宮,，了解自己的身體,，以便能更好的保護(hù)自己，不讓自己受到疾病的危害,。微微小編祝大家身體健康，開心快樂,！