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養(yǎng)生導(dǎo)讀：你知道嗎,，中藥并不是只能治病,，有時一些中藥入菜，也能達(dá)到強(qiáng)身健體，祛百病的作用呢,，下面我們?yōu)槟榻B四種中藥入菜的宜與忌,。 一、補(bǔ)氣：飯中放點(diǎn)黃芪,。 功效：強(qiáng)心,、提升陽氣，可預(yù)防感冒,、增強(qiáng)免疫,。  黃芪 忌：便秘燥熱者不宜。 二,、補(bǔ)血：飯中放點(diǎn)枸杞,。 功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖,、血壓,、膽固醇。 宜：可加入湯品或菜肴,，易腹瀉虛寒體質(zhì),，建議搭配溫性、熱性食物入菜,；易便秘燥熱體質(zhì),，應(yīng)搭配寒、涼性食物,，湯品或菜肴快做成后再加,。 忌：勿單獨(dú)服用，以免虛寒者愈寒,、燥熱者愈熱,。  枸杞 功效：可潤肺止咳,、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤作用,。 宜：較適合用于湯品,，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物,，如黃精雞湯,。 忌：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者,。 四,、溫陽：飯中放點(diǎn)核桃。
功效：補(bǔ)腎助陽,、潤腸,。  宜：可加入湯品或菜肴，建議與寒性,、涼性食物一起入菜,，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃,。 忌：易口爛的燥熱體質(zhì)者,，勿單獨(dú)食用核桃。 |
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