資料圖

　　“立夏”過后,，日曬炎炎,，熱浪滾滾。夏天出汗多,，中醫(yī)謂：汗為心之液,，血汗同源，汗多易傷心之陰陽,。老年人,、體虛者及慢性病患，在夏天要善于養(yǎng)護(hù)心陽和心陰,。

　　心陽虛是心氣虛的發(fā)展,，心氣虛指心臟功能減弱，表現(xiàn)為心慌心跳,、胸悶氣短,、活動后加重，并有出汗,。如不注重保養(yǎng),，發(fā)展為心陽虛就會出現(xiàn)心慌、氣喘加重,，而且畏寒肢冷,，胸痛憋氣，面色發(fā)白,，舌淡胖苔白滑,，脈弱無力。

　　有心氣虛或心陽虛癥狀的人,，夏天尤其應(yīng)該避免多出汗,，以免傷了心陽,，可用人參（2-3克）加西洋參（3-5克）泡水飲，有補氣生津之效,；或服生脈飲（人參或黨參,、麥冬、五味子）改善氣虛,。

　　心陰虛則指心陰血不足,，不能濡養(yǎng)心臟而出現(xiàn)的病癥。因為血屬陰,，心陰虛可造成部分心血虛的癥狀,。心陰虛的主要特點是陰虛陽亢，表現(xiàn)為五心（即胸心,、兩手心,、兩足心）煩熱、咽乾失眠,、心慌心跳,、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥狀,。

　　心陰虛者需要注意少勞累,、少出汗、多吃養(yǎng)心陰之品,，如西洋參3克,、麥冬3-5克、桂圓肉5-10個泡水喝,，或以西洋參（或生曬參,、水參）加蓮子、百合,、銀耳煲湯（加瘦肉）飲用。

　　中醫(yī)臨床常用人參配蓮肉（蓮子）作為心氣虛患者的輔助食療,，陰陽俱補,。

　　人參蓮肉補氣湯

　　白人參（生曬參）10克，蓮子10枚,，冰糖30克,。製作：將白人參、蓮子（去心）放在碗內(nèi),，加潔凈水適量發(fā)泡,，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內(nèi),，隔水蒸燉2小時,。用法：食用時,，喝湯，吃蓮肉,，可連同人參一起吃,。也可以用人參蓮子加瘦肉燉湯食，體質(zhì)虛寒者則燉雞食,。功效：補氣益裨,。適用于病后體虛、氣弱,、食少,、疲倦、自汗,、洩瀉等癥,。