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香蕉減肥法管用嗎 自制香蕉減肥食譜瘦身不反彈

 王非官 2014-05-06

香蕉減肥法管用嗎?一根香蕉,,不僅能讓你的容貌便美麗,,還可以有效達(dá)到減肥瘦身的效果,因此,,作為“美容減肥圣品”的香蕉,,香蕉減肥法獲得了大家的好評(píng)和推崇。不過(guò),,單吃香蕉未免有些單調(diào),,不妨試試自制香蕉減肥食譜,讓美味的香蕉融入到菜肴中,。瘦身不反彈,,wed114結(jié)婚網(wǎng)小編給你最佳答案。

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香蕉減肥法管用嗎

香蕉一直以來(lái)都是非常好的減肥食品,它的減肥效果也被越來(lái)越多的人認(rèn)可,。香蕉不僅可以有效?峁┥硤逅璧娜攘?,还能版y救忌眨旅婢屠純純聰憬都醴適稱裝?,版y蠹以謖飧魷奶煒燜俚拇锏階約豪硐氳氖萆砟勘輟?

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香蕉沙拉

把香蕉切成小塊兒,,然后拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒,,幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了,。如果覺(jué)得只有香蕉太單調(diào),那就再放些蘋(píng)果,、菠蘿,,一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉,,可以減少正餐的進(jìn)食量,,還能促進(jìn)減肥,補(bǔ)充維生素,。

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冰酸奶香蕉

將酸奶抹在香蕉上,,抹得厚一些,然后放進(jìn)冰箱的冷凍室,,三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái),一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋就會(huì)呈現(xiàn)在你眼前,,給它取個(gè)名字——冰酸奶香蕉,。如果想吃零食,就吃上一個(gè),,但記住吃后要多喝水清清腸胃,,當(dāng)零食吃的話每天不要超過(guò)兩個(gè)。

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香蕉燕麥粥

這是一道絕對(duì)健康的主食,,而且做起來(lái)很方便,。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊兒的香蕉放進(jìn)去,,再放一些枸杞,,用文火煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝奶,,還可以加牛奶煮,,會(huì)更好吃。

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香蕉??

這 款香蕉減肥食譜制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單,,只需要香蕉一根,,無(wú)糖豆?jié){100毫升,可隨自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量,喜歡清爽口味的可增加20~100毫升的豆?jié){,。香 蕉去皮,,在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀,將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌,,香蕉與豆?jié){融合即可喝,。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間,就會(huì)酸化變成茶色,,建議完成后即飲用,。

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