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來自: suoban > 《我的館藏文件夾》
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【體鍛·養(yǎng)生】腿部和髖部的站位拉伸
【體鍛·養(yǎng)生】腿部和髖部的站位拉伸,。
髖部養(yǎng)好,別喊腿部瘦的太快! | 14天塑型計(jì)劃
髖部養(yǎng)好,別喊腿部瘦的太快! | 14天塑型計(jì)劃。14天瑜伽塑形計(jì)劃第10天,,為大家?guī)淼恼n程內(nèi)容是髖關(guān)節(jié)修復(fù)瑜伽教學(xué),,髖關(guān)節(jié)很容易被一些...
大熊談二次腿
大熊談二次腿。二次腿是指在一個(gè)劃水周期里(左右各一下)打兩下腿,,與之相對的還有六次腿和四次腿,。我們知道,腿是離心臟最遠(yuǎn)的器官,,...
髖部不會(huì)用力“頂”,,別說自己會(huì)發(fā)球
髖部不會(huì)用力“頂”,別說自己會(huì)發(fā)球,。髖部在發(fā)球動(dòng)力鏈中,。髖部環(huán)節(jié)既是下肢彈簧體的關(guān)鍵。髖部向前頂,、送,、移……髖部向前運(yùn)動(dòng)的幅度...
放松轉(zhuǎn)動(dòng)部位,增加開球距離
但如果你想獲得最佳效果,,我建議你伸展一下?lián)]桿的3個(gè)主要轉(zhuǎn)動(dòng)區(qū)域:軀干,、髖部和肩部。軀干--5號(hào)鐵桿軀干轉(zhuǎn)動(dòng),。模仿上桿動(dòng)作,,轉(zhuǎn)動(dòng)軀干...
【視頻】髖部和腿部的拉伸,非常適合初學(xué)者
【視頻】髖部和腿部的拉伸,,非常適合初學(xué)者,。主題Theme:初學(xué)者拉伸(髖部、腿)
【體鍛·養(yǎng)生】背部、腰部,、髖部的臥位拉伸
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20150708健康之路視頻和筆記:王擁軍,深蹲,膝痛穴,十二字養(yǎng)生功
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健康拉伸圖示
健 康 拉 伸 圖 示健 康 拉 伸 圖 示,。這套圖涵蓋您工作時(shí),、生活中、電腦前以及頸肩,、腰部,、腿部、髖部,、雙手等全身各個(gè)部位,。保存下來...
微信掃碼,,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
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