生理期來之前,，老是感覺心煩意亂,、臉上狂冒痘痘、腰酸背痛,、做什么事都不順利嗎,？這可能是荷爾蒙分泌失調(diào)所引起的經(jīng)前癥候群（Premenstrual Syndrome，簡稱PMS）,，是一種好發(fā)于25至35歲生育年齡婦女的周期性不適癥狀,，中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為改善可從不同體質(zhì),，由內(nèi)而外做好內(nèi)分泌調(diào)理。

　　“壓”出內(nèi)分泌失調(diào)輕熟女經(jīng)前大NG

　　專長女性內(nèi)分泌調(diào)理的中醫(yī)師陳玫妃表示,，經(jīng)前癥候群是因生理期前幾天,，體內(nèi)類似雄性荷爾蒙的黃體素增加，破壞與雌激素等內(nèi)分泌之間的平衡,，皮膚容易出油,、冒痘痘、水腫,，身體常感覺情緒煩躁,、局部性酸痛。而現(xiàn)代女性因工作和經(jīng)濟(jì)壓力大,，且隨著年紀(jì)超過25歲,，器質(zhì)性病變風(fēng)險(xiǎn)增加，情緒性變化更加明顯,。

　　遠(yuǎn)離經(jīng)前壞情緒茶飲體質(zhì)對對碰

　　中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為,，經(jīng)前癥候群與內(nèi)分泌失調(diào)所引起的肝氣郁結(jié)、腎氣弱,、脾濕,、血虛、瘀癥等體質(zhì)有關(guān),，癥狀表現(xiàn)各有差異,，病癥發(fā)作時(shí)除了可用藥物調(diào)理緩解之外，月經(jīng)來潮前一周也可依據(jù)不同體質(zhì),，飲用合適的養(yǎng)生茶飲,，減輕和預(yù)防經(jīng)前不適，讓月事順順順,！

　　【肝氣郁結(jié)】

　　表現(xiàn)：肝氣郁結(jié)的女性,，氣郁不疏，久而化熱,，生理期前的情緒特別容易感覺煩躁,，且肌膚的角質(zhì)代謝變慢，易有老舊角質(zhì)堆積,、油脂分泌旺盛,、長痘痘、臉色蠟黃的癥狀,。

　　調(diào)理：臨床處方以疏肝理氣,、養(yǎng)肝氣為原則，例如柴胡舒肝湯,，或使用加味逍遙散幫助化熱,。茶飲部分,，月經(jīng)前一周則可用柴胡1.5錢,、黃芩3錢,、薄荷1.5錢，用開水800c.c.煮至600c.c.,，每天飲用一杯幫助調(diào)理肝氣和內(nèi)分泌,。

　　【腎弱脾濕】

　　表現(xiàn)：內(nèi)分泌系統(tǒng)掌管人體各種激素和水分的代謝與調(diào)節(jié)，與脾腎的臟腑功能相對應(yīng),，若腎氣虛而不足,，體內(nèi)水分代謝異常，形成脾濕,，身體易有水腫,、腰痠、眼酸澀等不適癥狀,。

　　調(diào)理：中醫(yī)臨床以濟(jì)生腎氣丸為主要處方,，可調(diào)理腎陽虛弱、氣化失常之證,。平日則可取少量薏仁,、玉米須或豬苓煮水飲用，加強(qiáng)水分代謝,、利水,、消除水腫。

　　【血虛體質(zhì)】

　　表現(xiàn)：血虛體質(zhì)的女性,，因氣血無法上達(dá)頭部,，生理期前特別有頭痛的困擾，通常會伴隨頭暈,、疲倦等不適,。

　　調(diào)理：臨床治療以益氣養(yǎng)血為原則，處方常見八珍湯加減蔓荊子,，對祛風(fēng)止痛有不錯的效果,。經(jīng)前茶飲部分，則可用當(dāng)歸2錢,、川芎3錢,、黨蔘3錢，用開水800c.c.煮至600c.c,，每天一杯,，可行氣活血、止痛,。

　　【瘀癥體質(zhì)】

　　表現(xiàn)：患有瘀癥體質(zhì)的女性,，因氣血瘀窒,，生理期前常有子宮收縮快速、腹部悶痛,、腫脹的癥狀,，月經(jīng)來潮也普遍有排經(jīng)不暢、血塊,、痛經(jīng)的問題,。

　　調(diào)理：臨床多以血府逐瘀湯加減為主要處方，改善氣血失調(diào)的癥狀,；這類體質(zhì)的女性,，月經(jīng)前一個星期，可用益母草3錢,、香附3錢,、甘草1錢、赤芍2錢,，加開水800c.c.煮至600c.c,，放溫后飲用，每日一杯,，可緩解子宮收縮,，減輕和預(yù)防腹部悶痛的不適。