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魚是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘氖澄?，因?yàn)轸~富有蛋白質(zhì)恰恰是我們?nèi)梭w需要的成分,，所以吃魚就好處多多了，那么吃魚的同時(shí)是不是也有一些要注意的地方呢?比如飲食禁忌之類的,，當(dāng)然有了,，下面的內(nèi)容就是有關(guān)信息哦! 鯽 魚 性味甘、溫,，有益氣健脾,、利水消腫,、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能,。鯽魚體內(nèi)的脂肪有利于心血管功能,，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán),。 不能與麥冬,、沙參同用，不能與芥菜同食,。陽虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用,，易生熱而生瘡瘍者也忌食，感冒發(fā)熱期間不宜多吃,。  鰱 魚 可溫中補(bǔ)氣,、暖胃、潤(rùn)澤肌膚,，適用于脾胃虛寒體質(zhì),、溏便、皮膚干燥者,，也可用于產(chǎn)后脾胃氣虛所致的少乳等癥,。 能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì),、維生素A和維生素D,，并含較多不飽和脂肪酸，能降低膽固醇,，防治動(dòng)脈硬化,、冠心病，因此鯉魚適宜水腫,、浮腫,、心血管病患者食用。 凡患有惡性腫瘤,、淋巴結(jié)核,、紅斑狼瘡、哮喘,、小兒痄腮,、血栓閉塞性脈管炎、癰疽,、蕁麻疹,、皮膚濕疹等疾病之人均應(yīng)忌食;素體陽亢及瘡瘍者慎食。鯉魚忌與綠豆,、芋頭,、牛羊油,、豬肝、雞肉,、荊芥,、甘草、南瓜,、狗肉,、咸菜同食。  黃花魚 性味甘,、平,，能健脾益氣，開胃消食,，含有豐富的蛋白質(zhì),、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,。 胃呆痰多者,、哮喘病人、過敏體質(zhì)者,、體胖內(nèi)熱者應(yīng)慎食,。同時(shí)，黃花魚也不能用牛,、羊油煎炸,。
草 魚
可以開胃、滋補(bǔ),，暖胃和中、平降肝陽,、祛風(fēng),、治痹、截瘧,、益腸明眼目,，很適合身體瘦弱、食欲不振的人吃,。它含有豐富的不飽和脂肪酸,，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素,，經(jīng)常食用有抗衰老,、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用,。 不宜多吃,，多吃則易發(fā)瘡瘍,。另外，女性在經(jīng)期食用草魚容易產(chǎn)生疲倦感,、出現(xiàn)水腫癥狀,。 鱖 魚 性味甘、平,，適宜體質(zhì)衰弱,、虛勞羸瘦、脾胃氣虛,、飲食不香,，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。  體內(nèi)寒濕盛者,、咯血,、哮喘病人不宜食用鱖魚。 帶 魚 性溫,、味甘,、咸，有補(bǔ)脾,、益氣,、暖胃、養(yǎng)肝,、潤(rùn)膚,、補(bǔ)氣、養(yǎng)血,、健美的作用,，適宜久病體虛，血虛頭暈,，氣短乏力,，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。 多食易動(dòng)風(fēng)發(fā)疥,，過敏體質(zhì)者,、有麻疹、風(fēng)疹及原因不明的皮膚瘙癢者,，不宜食用,，咳嗽氣喘者也不宜食用。另外,，帶魚不能用牛,、羊油煎炸，否則食后更易動(dòng)風(fēng)。 鯧 魚 性味甘,、平,、淡，具有益氣養(yǎng)血,、補(bǔ)胃益精,、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效,，尤其適合消化不良,、脾虛泄瀉、貧血,、筋骨酸痛者食用,。
瘙癢性皮膚病患者應(yīng)忌食。再者其魚子有毒,，不可食用,。另外，鯧魚也不能用牛,、羊油煎炸,。 女性吃魚好處多多 女性常吃魚能減少抑郁癥發(fā)生 美國(guó)醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn),女性從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃魚2～3次),她們出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小?？茖W(xué)家解釋說,ω-3脂肪酸是大腦的關(guān)鍵“建筑材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)較少,血清素含量少會(huì)引起或加重抑郁癥,。
女性吃魚輕松度過生理期 生理期的時(shí)候你是不是經(jīng)常腰酸背痛、胸部脹痛,、手腳冰涼,、脾氣暴躁呢?多吃魚吧!魚類中含有的ω-3能夠緩解因血管痙攣和激素水平改變引起的身體不適。同時(shí)富含維生素A的魚類能夠緩解特殊時(shí)期的視力疲勞,。特別是三文魚,、金槍魚，絕對(duì)是健康又美味,。丹麥專家發(fā)現(xiàn),每天讓有痛經(jīng)史的少女吃下兩克魚油,經(jīng)過三個(gè)月之后,這些少女的痛經(jīng)獲得了改善,。專家認(rèn)為,魚油(包括魚類)富含的ω-3脂肪酸確對(duì)于痛經(jīng)有緩解作用,痛經(jīng)少女多攝入這種脂肪酸的方法就是常吃魚,最好吃深海鮭魚、鮪魚等,。  女性吃魚更聰明 從小就聽媽媽說吃魚能變聰明,，事實(shí)的確如此,。魚類中含有大多數(shù)食物不具有的DHA,、EPA以及卵磷脂，這些物質(zhì)有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng),，加強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)傳遞活性的作用,，是十足的健腦食品。 女性吃魚更年輕 女人一輩子要花很多時(shí)間在留住青春美麗的肌膚上，做美容,、保健品,、小偏方……簡(jiǎn)直把自己的臉當(dāng)成了試驗(yàn)田。告訴你個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法——多吃魚,。魚類含有白蛋白,、球蛋白等等都是增強(qiáng)皮膚彈性、為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)蛋白,，同時(shí)魚中的不飽和脂肪酸(主要以ω-3為主),，能夠抵抗脂質(zhì)過氧化(這個(gè)過程誰也避免不了!)誘發(fā)的色素沉著、皮膚暗淡哦~  女性吃魚身材好 如果你是標(biāo)準(zhǔn)的肉食動(dòng)物,，又不想自己的身材沒法要,，就堅(jiān)持吃魚吧。魚肉中動(dòng)物類飽和和脂肪酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛羊肉,，因此熱量要比其他肉類低很多,。本身含有的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)又都是健康營(yíng)養(yǎng)素，絕對(duì)是減肥瘦身姐妹們的必備食物,。不想饑腸轆轆又不健康的減肥,，每餐就加些魚肉吧! 結(jié)語：想要苗條身材的女士可以適當(dāng)吃些魚，想要變聰明的女士也是如此,，原來魚的作用有那么大,，可以幫助我們女性很大，那么在吃魚的同時(shí)也千萬不要忘記了小編上面所提到的問題哦! |
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