最近因?yàn)橐恍╇s事纏身而少了很多時(shí)間上菜,。

今天介紹一款非常適合女性體虛懼寒，面色發(fā)黃,，月經(jīng)不調(diào)稀少,，痛經(jīng)喝的糖水，非常簡(jiǎn)單容易只要堅(jiān)持一兩個(gè)月飲用可以大大改善體質(zhì),，讓您的面色變得紅潤(rùn)健康,！

介紹糖水前先來(lái)介紹糖水里所含的中藥功效和作用：

【當(dāng)歸】補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛,，潤(rùn)腸通便,、用于血虛萎黃、眩暈心悸,、月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)痛經(jīng),、虛寒腹痛、腸燥便秘,、風(fēng)濕痹痛,、跌撲損傷、痛疽瘡瘍,。

【川穹】：用于胸肋疼痛,，風(fēng)濕痹痛，癥瘕結(jié)塊,，瘡瘍腫痛,，跌撲傷痛，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)閉經(jīng)痛,，產(chǎn)后淤痛等病癥。

【黃芪】味甘,，性微溫,，有益氣固表、斂汗固脫,、托瘡生肌,、利水消腫之功效。黃芪作為補(bǔ)氣佳品,，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補(bǔ)氣作用,。

【紅棗】紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),，有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn),，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑,。

【枸杞】補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目,，補(bǔ)血安神,，生津止渴，潤(rùn)肺止咳,。治肝腎陰虧,，腰膝酸軟，頭暈，目眩,，目昏多淚,，虛勞咳嗽，消渴,，遺精,。枸杞溫?zé)幔忻鞍l(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好不要吃。

【紅糖】益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃,、緩中止痛、活血化淤,。

以上中藥材功效摘自周太靚湯的《常用煲湯湯料介紹》,，在此特別謝謝周太整理出來(lái)這么齊全的資料，讓我這個(gè)懶人省了不少時(shí)間,！哈哈,。。,。

材料：雞蛋,，當(dāng)歸，川穹,，黃芪,，紅棗，枸杞

調(diào)味料：紅糖（brown sugar)

制作過(guò)程：

1,。雞蛋放入鍋中,，加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水，中火煮開至熟后撈出馬上浸入冷水剝殼備用,；

2,。洗凈當(dāng)歸，川穹,，黃芪,，紅棗和枸杞備用；

3,。湯鍋里注入三碗清水，齊冷水放入當(dāng)歸,，川穹,，黃芪，紅棗大火煲滾后轉(zhuǎn)中小火煲15分鐘；

4,。加入剝殼后的雞蛋,，繼續(xù)小火慢煲至一碗半水；

5,。最后加入枸杞煲15分鐘左右,，下紅糖煲至紅糖融化為止，即關(guān)火完成,。

Sissi小叮嚀：

1,。此糖水在經(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀,；在月經(jīng)完后可用當(dāng)歸燉雞,，加相同的藥材煲湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。月經(jīng)時(shí)不宜飲用,；

2,。如果您是熱體質(zhì)易上火請(qǐng)去掉紅棗核，紅棗核燥熱上火,，春冬季煲湯時(shí)可保留,，夏秋季煲湯時(shí)最好去核；

3,。黃芪最常見的副作用就是迅速“上火”,，第一次煲時(shí)可以先嘗試小劑量，如果還是上火的話可換成黨參有同樣功效,；

4,。煲糖水時(shí)讓鍋里的水保持沸而不騰這樣煲出來(lái)的糖水清而不濁。