大學生【你真的知道運動損傷Rice原則嗎?】面對運動損傷你該怎么辦,？主頁菌來教你rice原則！1.制動（REST）：制動是立即停止運動,。2.冷敷 （ICE）：冷敷在應(yīng)急處置中效果最明顯,。3.加壓（COMPRESSION）：加壓包扎可使患部內(nèi)出血及淤血現(xiàn)象減輕。4.抬高（ELEVATION）：抬高是把患部提高到比心臟高的位置,。 |
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