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水是血液黏稠的即刻因素，眾所周知,，水是人體中的重要物質(zhì),，流動著的血液，90％以上由水組成,。大量出汗,、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水,，都可使血容量減少,，此時血液中的有形成分（紅細(xì)胞等）相對增多，血液黏稠度自然增加,。一旦飲水充足,，體內(nèi)水分得到補(bǔ)充，黏稠的血液便立刻被稀釋,。 飲水首先要掌握時機(jī),。早晨起床后、三餐前（飯前1小時）和就寢前,，最好飲水200毫升,。還應(yīng)飲用稀釋效果好的水。鹽水會促進(jìn)細(xì)胞脫水,，不足?。焕渌畷碳の改c血管收縮,，有礙水吸收進(jìn)入血液,，不宜飲；純凈水,，因?yàn)樘凹儭?，其低滲狀態(tài)會使水很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，對稀釋血液也不理想,。理想的稀釋水是20～25℃的白開水或淡茶水,，其張力、密度等都接近血液和組織細(xì)胞 |
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