血液黏稠度是血液動(dòng)力學(xué)的一部分，是形成血液阻力的一個(gè)重要因素,。當(dāng)微循環(huán)處血液流速減慢的時(shí)候,，血細(xì)胞可能就會(huì)發(fā)生疊連、聚集,，黏稠度升高,，使阻力明顯增加，進(jìn)而影響到微循環(huán)的正常灌注,，對于大腦,、心臟都會(huì)有相應(yīng)的影響。

1. 晨起頭暈

2. 精神萎靡

3. 思維遲鈍

4. 蹲位氣喘

5. 陣發(fā)性視力模糊

以上五個(gè)如果占了三個(gè),，提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了,。

注意：高黏稠血癥是血液的特征，而血栓是一種疾病，兩個(gè)是不能完全畫等號的,。

溫度：20℃到25℃的白開水比較合適,，喝的時(shí)候要小口慢慢喝；

時(shí)間：晨起空腹,、三餐前一個(gè)小時(shí)及睡前進(jìn)行補(bǔ)水,；

補(bǔ)水量：每次補(bǔ)水量150毫升~200毫升，睡前建議在100毫升左右,。

注意：這三種水不降低血液黏稠度,。

鹽水會(huì)促進(jìn)細(xì)胞脫水；

過冷的水會(huì)刺激胃腸血管的收縮,， 有礙于水的吸收,，也不適宜飲用；

純凈水沒有太多的礦物質(zhì),，低滲的狀態(tài)會(huì)使水很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),，對于稀釋血液也不是特別理想。