1.洋  蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣,，可抗寒，抵御流行感冒,，且具有較強(qiáng)的殺菌作用,。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃,、腸及消化腺分泌,，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化,。

2.大  蒜

大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感,、防止傷口感染,、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。

3.南  瓜

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,，南瓜內(nèi)含維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),，能起到解毒的作用,。

4.生  姜

性溫，味辛,，具有散寒發(fā)汗,、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用,。民間常以生姜三片,，紅糖適量，開(kāi)水沖泡,，俗稱(chēng)生姜紅糖茶,，頻頻飲用，汗出即愈,。

5.蔥  白

性溫,，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫,，使汗腺的排汗工作正常的作用,，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生,。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

其實(shí)很多食物對(duì)于治療感冒都是有幫助的,，如果不小心發(fā)生了感冒,，不妨可以在日常生活中添加以上這些食物的攝取，以幫助身體更好的對(duì)抗感冒疾病,，更快恢復(fù)健康,。