寒風(fēng)襲來(lái)、氣候多變,，稍不注意,，感冒就會(huì)找上門(mén)來(lái)?；忌细忻?，除了吃藥打針外，食療也是不錯(cuò)的輔助治療方法,。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，感冒是外感風(fēng)邪所致，目前這個(gè)季節(jié),，多發(fā)的是風(fēng)寒,、風(fēng)熱兩種。兩種感冒,，癥狀不同,。風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng),、出汗少,；鼻塞，流清鼻涕,，咳嗽,，痰稀色白。風(fēng)熱感冒則表現(xiàn)為鼻塞,、痰稠,、愛(ài)口渴。特別是北方地區(qū),，冬季開(kāi)始供暖后,，室內(nèi)外溫差較大，容易患上風(fēng)熱感冒,。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜介紹,，感冒可以通過(guò)食療的方式緩解。風(fēng)寒感冒宜以辛溫散寒的食物為主,，如蔥,、姜、蒜等,，不宜吃生冷食物,；風(fēng)熱感冒宜以辛涼清熱的食物為主。

　　王宜還推薦了兩個(gè)治感冒的食療法：

　　1.風(fēng)寒感冒：核桃,、蔥白,、紅茶,、生姜各等分，搗碎,，水煎服,，并蓋被取汗。

　　2.風(fēng)熱感冒：青蔥白6段,，飴糖50克，用清水2碗煮沸,，去蔥段,，加雞蛋清1個(gè)，攪勻,，分3次溫服,。治療風(fēng)熱感冒引起的咳嗽音啞，咽喉腫痛效果不錯(cuò),?！?/p>

　　(邱碩)