現(xiàn)在的美眉們都在用護膚品保護好自己臉上的皮膚,，但是有個不能避免的就是基本上每個女性的臉上都會長一些斑點,，這些斑點比較的影響美眉整張臉的美感，許多美眉都會用到祛斑產(chǎn)品來祛斑,，其實我們平時在飲食方面也要注意一些雷區(qū),，這樣祛斑才會有一些效果。

飲食祛斑雷區(qū)一：垃圾食品

女孩子都喜歡吃一些碳酸飲料,、餅干薯片,、油炸食品,、火鍋等，這些其實是垃圾食品,，不利于皮膚和身體健康,，所以還是盡量少吃。這些食品能在體內(nèi)積沉下來很多毒素,，導(dǎo)致面部暗沉,。如果把這些食品當做是夜宵的話，危害更大,。所以想要美膚的話,，還是盡量吃一些清淡食物和好消化的食物吧!

飲食祛斑雷區(qū)二：肥膩的食品

特別是對于肉食主義者來說，少吃肥膩的食品對皮膚和身體都是最好的,。肥膩的食品會導(dǎo)致體內(nèi)毒素積沉,，也影響體內(nèi)消化系統(tǒng)的工作，因此,，少使用肥肉,、油煎的食物比較好。

飲食祛斑雷區(qū)三：辛辣的食物

很多人的飲食習(xí)慣是無辣不歡,，但是這樣對皮膚和胃臟都是不好的,。辛辣的食物會刺激神經(jīng)和血管，影響皮膚健康,。同樣的,，含有刺激性的食物，如咖啡,、狗肉也要盡量少使用,。

飲食祛斑雷區(qū)四：感光食物

感光食物含有銅金屬元素，可以直接或者間接的增加和黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量和活性,，所以這類食物吃多了，會使肌膚很容易受到紫外線的侵害而長斑,。常見的感光食物有檸檬,、胡蘿卜、木瓜,、芹菜,、萵苣、土豆,、油菜,、紫菜等等，這些食物可以在晚餐食用,，但是白天盡量少使用或者使用后少出門,。

美眉們可以看看是不是觸犯了這些飲食祛斑雷區(qū),，這就是為什么經(jīng)歷了常見的有效祛斑方法后仍然沒有祛斑的原因了，為了能成為白富美,，愛美的美眉們還是趕緊戒掉這些飲食祛斑雷區(qū)吧!

總結(jié)：對于上班族美眉們來說臉上基本上都長出了一些斑點,，以前干凈的皮膚上面不時會悄悄冒出幾顆斑點，這對于愛美的女性來說是比較影響心情的,，為了去掉斑點美眉們也用了一些祛斑產(chǎn)品,，其實我們平時在飲食方面要注意一些。