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健康粗纖維

 宜蘭人 2013-11-20

原料:粗纖維小麥粉80g、無鹽黃油40g,、酒浸葡萄干30g,、燕麥片40g、小蘇打2.5g,、開水20ml,、紅糖40g

制作過程:
1、黃油隔水融化,,加入紅糖,,混合攪拌均勻待用。
2,、將蘇打粉放入碗中用開水溶解,。
3、將蘇打水倒入粉盆中攪勻,。
4,、倒入燕麥片、面粉,、葡萄干混合攪拌,。

5,、揉成表面有光澤的面團(tuán)。
6,、將面團(tuán)分成小塊搓成球,,放入烤盤中,按扁,。
7,、烤箱預(yù)熱180度,放入烤箱中層烤制15-20分鐘,。
8,、烤至餅干邊緣著色即可。

小貼士:
1,、因?yàn)槭擒娂Z餅干,,所以沒有加入雞蛋,牛奶等易壞的物質(zhì),,否則還沒運(yùn)到前線就已經(jīng)過保質(zhì)期了,。此餅干雖然健康營養(yǎng)又好吃,但質(zhì)地非常硬,。如果你不喜歡硬餅干的口感,,請自己酌情添加黃油或者水來調(diào)稀面糊稠度。 
2,、餅干的隨意性比較大,,不用太拘泥于配方,沒有全麥面粉的就用低筋吧,,沒有葡萄干的也隨便換吧,。

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