聽過這樣一個笑話,，說想要調(diào)查胃病人數(shù)的最佳方法,，不是問有多少人有胃病，而是問多少人沒胃病,。一句話也就透露了這樣的現(xiàn)實：十人九胃病,。胃病已經(jīng)成了現(xiàn)在生活中不可消除的健康隱患，想要讓自己健康,，必須先要從脾胃上來進行調(diào)理,。那么，對于各種不同的胃病,，我們應(yīng)該如何來調(diào)養(yǎng)打理呢,？

說起來，我自己也曾經(jīng)是胃病患者之中的一員,，這是因為當初年紀輕,，對于身體臟腑的呵護遠遠不夠重視。而我最大的特點就是愛運動,，經(jīng)常在飯后出去跑跑步,、打場籃球。這樣時間久了,，身體別的毛病沒有,，就落下了一個胃痛。有一次,，我出差到外地,，下午乘著興致看了當?shù)氐娘L景，又吃了當?shù)氐男〕?。沒想到,，晚上還沒睡覺，胃就開始隱隱地疼起來,，我心想：要出問題,。于是，我果斷地上床休息，希望可以讓脾胃安靜下來,。但這次出乎我的意料,，胃病來得兇猛不說，十點多的時候,，我還吐了起來,。我自己很清楚，這不可能是食物中毒,，而是老胃病犯了,。

看看時間太早，這樣堅持一晚上可不明智,。我再次忍著胃疼爬起床,，對自己胃臟的脘穴進行按摩，但效果不是很理想,。我覺著胃向上翻,，還有要嘔吐的惡心感。這時,，我想到了公孫穴,，相對于胃部的脘穴，公孫穴似乎更有針對性一些,，它能止胃痛,，能治嘔吐。于是,，我用手指按摩公孫穴,，果然一觸很是敏感，我忍痛將它慢慢揉開之后,，胃內(nèi)的翻騰感覺好了很多,。然后，我又找到身體上的尺胃穴與臍胃穴,，它們都是治胃病的特效穴,。這樣將3個穴位反復按摩，過了大約半小時,，胃疼慢慢減輕了。然后,，我安心地上床,，一覺睡到大天亮，胃痛的問題也好了,。

我們都知道,，身體上的穴位很多，而且很多穴位能一穴治多病,。因此,，當我們在治療自己胃病的時候,，如果發(fā)現(xiàn)一個穴位不好用，就意味著病不是由此而起的,，這時就應(yīng)該換一個穴位來試效果了,。所謂“條條大路通羅馬”，自我醫(yī)病,，要的就是活學活用,，多方試探才行。

公孫穴通于沖脈,，與八脈相交會,，對它進行按摩，最能活血化瘀,，同時又能祛寒,、健脾胃。不僅如此,，公孫穴作為溫陽之穴,，最能止嘔止瀉，同時能止胃痛,、胃脹,。我當天胃疼多半是因為邊走邊吃東西，引起了胃內(nèi)冷氣凝結(jié),，進而消化不力,，引起舊胃病的發(fā)作。對公孫穴進行按摩也就很好地為經(jīng)絡(luò)打通了路線,，引陽入胃,，令胃臟得到安撫。

公孫穴的穴位點在我們腳內(nèi)側(cè)邊緣處,，內(nèi)踝突出的小骨頭下方為太白穴,，沿太白穴下行1寸，就是公孫穴了,。按摩公孫穴需要用大點兒力氣,，用大拇指按在穴位上，用力頂按,；也可以用另一只腳的腳后跟直接頂在穴位上,，用力揉搓即可。但如果有條件,，則可采取艾灸公孫穴的方法,，這樣效果會更強一些。只需點燃艾條，距離穴位2厘米左右的距離,，進行熏灸15分鐘,；比起按摩來，這更適合胃病嚴重的人,。

而尺胃穴與臍胃穴,，它們也是以通氣血而著稱的。曾經(jīng)有老中醫(yī)說：“一針尺胃穴,，胃痛皆安,。”由此可見,，天胃穴對于胃病的安撫作用,。臍胃穴更是如此，主要用來治療胃病,。尺胃穴在右側(cè)手臂上,，而且它不是對應(yīng)穴位點，只此一處,。找到手臂的太淵穴與尺澤穴,，兩穴中間點即為尺胃穴。臍胃穴在肚臍眼左上方1寸左右的地方,，胃病犯時,，可以摸到痛點。對這2個穴位進行按壓,，都能很好地止痛,。如果是自己平時調(diào)養(yǎng)胃病，則需要3穴齊攻,，堅持長期按摩,，老胃病才會慢慢地好起來。