因為我學(xué)行書,，（給草書打底子），就摘錄了一些：

章 草,，草書是指文字書寫的簡捷草率,，因此，從廣義上來說,，無論哪種字體都有它的草體,。我們在大量出土的漢朝的竹、木簡中可以看到許多書寫簡化而草率的隸書，這就是草隸,。東漢三國時期出現(xiàn)了為學(xué)習(xí)草隸而編成的習(xí)字范本《急就章》,。漢章帝非常喜歡當(dāng)時書法家杜度寫的這種草書，并準(zhǔn)許他用草隸寫奏章,，后來,，人們就稱這種經(jīng)過規(guī)范化的隸草為“章草”?？梢哉f,，章草是對隸書的簡約。

今 草,，所謂“今草”,，是相對“章草”而言的。它是保持了章草的結(jié)構(gòu)簡約的特點,，而在用筆上加重了鉤連與圓轉(zhuǎn),，使字書寫起來流暢連綿。如果章草是隸書的草寫簡寫,，那么今草就是楷書的草寫簡寫,。較著名的帖如：王羲之的《十七帖》、孫過庭的《書譜》等,；今草中還有“大草”,、“狂草”，如張旭的《古詩四帖》,、懷素的《自敘帖》等,。

行 書，行書是介于楷書和草書之間的一種書體,。它產(chǎn)生于后漢,，最早以行書著名的書法家是后漢的劉德升。行書是楷書的簡便寫法,，既不像楷書那樣拘謹(jǐn),，又不像草書那樣難識，因此顯得流美而平易,，最為群眾所喜用樂見,。行書是流傳最廣、應(yīng)用最多的一種書體,。其中較工整兼有楷意的叫“行楷”,；較草而兼有草意的叫“行草”。東晉著名書法家王羲之的《蘭亭序》就是有名的行書帖,。

執(zhí)筆方法與書寫姿勢

學(xué)習(xí)書法,、練習(xí)毛筆字，第一個問題就是如何正確地執(zhí)筆，因為執(zhí)筆的方法好壞,，直接關(guān)系到能否靈活自如地運筆把字寫好,。關(guān)于執(zhí)筆法，歷來有很多說法,，什么單鉤法,、雙鉤法、鳳眼法,、回腕法,、撥鐙法、五字訣,、八字訣等等，這么多的“法”,，看起來挺玄妙的,，真是有點使人摸不著頭腦，無從學(xué)起,。其實,，執(zhí)筆法并不神秘，也不復(fù)雜,。宋代大書法家蘇東坡曾經(jīng)說過這樣一句話：“把筆無定法,，要使虛而寬”。這句話是說,，執(zhí)筆很簡單,，沒有固定的方法，只要靈活自然,，便于書寫就行,。那么，究竟應(yīng)該如何執(zhí)筆呢,？

①以拇指和食指將筆拿起,，即用拇指、食指的第一指節(jié)相對捏住筆桿,；

②中指并于食指的下面,，注意也要用第一指節(jié)；（因為手的第一指節(jié)感覺最靈敏,，最靈活,，應(yīng)用也最多。）

③以無名指的甲內(nèi)相連處頂住筆桿的內(nèi)側(cè),；

④小指跟在無名指后面,，起輔助作用。
執(zhí)筆要注意做到“指實掌虛”。即在執(zhí)筆時手指接觸筆要實,，手掌要虛,，像握著一個小雞蛋似的，這樣可以使筆在手中捻,、轉(zhuǎn),、提、按,，運用自如,。特別要注意的是手腕一定要放松，切不可緊張僵死,。因為只有在放松的情況下,，才能運動靈活，使通身之力不受阻礙地運于毫端,，施于紙上,。至于手腕與手掌的位置關(guān)系，要看寫字的大小不同而相應(yīng)變化,。寫小字（1cm左右）,，腕部較低，運筆時多用指,；寫中字（3cm左右）或大字（6cm左右腕部相應(yīng)提高,，并要自然放松，運筆時指,、腕并用,。更大的字（10cm以上），最好站著書寫,，腕部相應(yīng)的還要再提高些,，肩與肘不要緊張。否則,，筆就容易抖,。關(guān)于執(zhí)筆的高低。執(zhí)筆高,，運筆范圍大,，容易靈活，但不容易穩(wěn),；執(zhí)筆低,，運筆范圍小，容易穩(wěn),，但不靈活,。我們認(rèn)為,，除了寫特小的字以外，還是采用高執(zhí)筆法為好,。一般執(zhí)于筆桿的二分之一處或稍偏上點,，這樣筆靈活，范圍大,，既可以寫楷書,，也便于寫行、草,、篆,、隸等其它書體。關(guān)于執(zhí)筆的松緊,。執(zhí)筆要以靈活自然,，便于書寫為好。因此,，執(zhí)筆既不要太緊,，也不可太松，緊容易僵,，不靈活；松沒有力量,，所以最好是松緊適度,，才能揮灑自如。

關(guān)于寫字的姿勢,，這不僅與寫好字有密切的關(guān)系,，對身體健康也有一定的影響，所以我們從一開始學(xué)習(xí)書法,，就要注意用最好的姿勢來寫字,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。寫毛筆字有兩種姿勢,。一種是“坐勢”,，一種是“立勢”。在書寫的時候,，字?。?0cm），篇幅小,，宜用“坐勢”,；字大（10cm以上），篇幅大,，則采用“立勢”為宜,?！白鴦荨睍鴮懸龅剑荷碇保^正,，臂開,，足安。

身直 是指在寫字的時候,，要坐端正,，不要曲背，更不能趴在桌上,，胸部要離桌沿一拳左右,。

頭正 是指在寫字的時候，頭部要端正,，微向前傾,，眼睛要離紙面約一尺左右。

臂開 是指在寫字的時候,，兩臂自然撐開,，以便左右揮灑，書寫自如,。

足安 是指在寫字的時候,，兩腳平放在地面，要求自然踏穩(wěn),，使身子穩(wěn)定,。

“坐勢”書寫的時候，也可以使用“寫字姿勢校正夾”,，以便更快地掌握正確的書寫方法,，養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣?！傲荨睍鴮懛椒ǎ涸凇白鴦荨钡幕A(chǔ)上,，站立書寫，除了以上四點要求以外,，還要懸臂書寫,，可以在桌子上寫，也可以在地上寫,。無論是“坐勢”還是“立勢”,，在書寫的時候都要使全身各個部位感到自然、得力,；不應(yīng)有任何緊張,、僵硬以至別扭的感覺。這樣才能在書寫時得心應(yīng)手,，心,、眼,、手一致。還有一點要說明的,，就是有人總喜歡講寫字的時候,，筆桿要對這鼻子尖，其實這并不一定是最好的書寫方法,，因為筆桿對鼻尖有時會擋住視線,，影響書字?？傊?，從執(zhí)筆方法到書寫姿勢，要以靈活自然為標(biāo)準(zhǔn),，五指齊力,，指實掌虛，便于書寫就行了,。一切違背自然,，對身體無益的盲目要求都是不足取的。同學(xué)們在練習(xí)的過程中,，要細(xì)心體會,，逐漸養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，為寫一手好字打下基礎(chǔ),。
筆,、墨、硯的使用常識

前面我們講了文房四寶的一些常識,，現(xiàn)在再給同學(xué)們介紹一點使用它們寫字時的常識,。關(guān)于發(fā)筆,、掭筆與洗（涮）筆發(fā)筆 新筆筆毫上面有膠,，筆呈圓錐形狀，而且是硬的,，不能直接蘸墨書寫,。因此，要用清水浸泡筆毫,，把筆毫發(fā)開,，使筆毫柔軟、蓄墨才能書寫,。在發(fā)筆的時候,，注意把筆放在水里泡的時間不要太久，因為泡的時間久了,，容易使竹桿裂開,，所以,，在發(fā)筆時，可以用手輕輕捏著筆毫,，使筆毫快點發(fā)開,，以便書寫。掭筆發(fā)開毛筆以后,，要蘸墨書寫,。為了使筆毫順攏，保持圓錐形,，就要不時地掭筆,。一般在硯池邊或硯臺蓋上，順鋒平掭,，同時手指要捻轉(zhuǎn)筆桿,，使筆鋒順攏，切不可無方向甚至是逆鋒亂掭,。洗筆洗筆也叫涮筆,。每次書寫完畢，要用清水把筆上的余墨涮掉,，然后用廢的（用過的）毛邊紙或宣紙把筆毫上的水吸掉,，再把筆吊在筆架上或放在筆簾里，以便下次書寫時再用,。
運筆方法

運筆方法就是執(zhí)筆書寫時所運用的各種方法,，如藏露、提按,、轉(zhuǎn)折,、方圓、入行收等,。前面我們講的書寫姿勢,、執(zhí)筆方法以及有關(guān)筆墨硯的一些常識，都是為這一環(huán)節(jié)服務(wù)或是做準(zhǔn)備的,。因為“姿勢”,、“執(zhí)筆”都是為了更好地運用毛筆在紙上書寫，所以本節(jié)所要講的運筆方法當(dāng)然是非常重要的,。有的同學(xué)會問：前面鉛筆字,、鋼筆字就沒有講運筆方法，而只講了書寫的姿勢和執(zhí)筆的方法,，為什么毛筆字就偏要強調(diào)運筆的方法呢,？這是因為毛筆的筆頭是用動物的毛做成的，呈圓錐形,，而且是軟的,，在書寫時,，能夠出現(xiàn)粗細(xì)、輕重,、方圓,、藏露等許許多多的變化，可以說毛筆有著非常豐富的表現(xiàn)能力,，這是鉛筆,、鋼筆等其它硬筆所不及的，所以毛筆書法的藝術(shù)性特別高,。正是由于毛筆是軟的,，不易掌握，因此我們必須首先學(xué)好運筆的方法,，才能寫出各種形態(tài)的點畫（劃）,，用這些各種各樣的點畫，進(jìn)行組合才能寫出各種體勢的字來,。古人說：“聚墨成點,，引點為畫，積點畫以成字,，積字以成章”,。我們學(xué)習(xí)運筆方法，首先要解決的就是如何寫好每一基本點畫,。

入筆,、行筆、收筆

入筆也叫起筆,。寫每一點畫的開始,，筆一接觸到紙就是入筆。它基本上有兩種方法：露鋒叫順入法,；藏鋒叫逆入法,。

行筆，入筆以后,，收筆之前,，筆在紙上運行就叫行筆,。在行筆的過程中,，可以提，可以按,。如果提,，寫出的筆畫就細(xì)，如果按,，寫出的筆畫就粗,。在筆畫拐彎的時候,，又有轉(zhuǎn)與折的區(qū)別，用轉(zhuǎn)的方法,，可以寫出圓的筆畫,，用折的方法，可以寫出方的筆畫,。所以人們常說“轉(zhuǎn)以成圓,，折以成方，”如收筆也叫止筆,，每一點畫結(jié)束時要收筆,。大致有兩種方法：一種是逐漸提筆送出，一種是提按回鋒,，還有一種叫駐筆,，即在一筆寫完的時候，不提也不按只是停住以后把筆拿起,，沒有明顯的提按動作,，好像在空中收筆似的。這種筆法往往和下一筆銜接時使用,。

藏鋒與露鋒

藏鋒也叫裹鋒,。在點畫的入筆或收筆的地方，把筆鋒裹藏在筆畫之中,，使寫出的點畫不露鋒芒,，給人以含蓄的感覺。古人云“藏鋒以包其氣”,，就是說,，用藏鋒寫出的點畫，不露鋒芒,，把氣力都包含在點畫之內(nèi),，顯得含蓄飽滿、厚重,。如露鋒,，在點畫的入筆或收筆的地方，筆鋒外露,，給人以流暢的感覺,。古人云“露鋒以縱其神”。就是說,，用露鋒寫出的點畫,，神情外露，點畫之間有互相呼應(yīng)，承上啟下的連貫感,，顯得生動活潑,。如中鋒與側(cè)鋒中鋒也叫正鋒。筆在紙上運行過程中,，筆鋒在點畫的中路行走,。如圖所示以中鋒行筆，墨水順著筆鋒流到紙面,，比較順暢均勻,，因此這樣的點畫都比較潤澤，是我們行筆時所用的主要方法,。還有一點要說明的是有的筆使的時間長了,，筆鋒不聚攏了，筆鋒是散的,，行筆時是筆毫平鋪在紙上筆鋒不是中路,，這樣寫出的筆道與走中路的效果上基本一樣，所以也叫中鋒,?？梢韵逻@樣一個定義：凡是筆鋒方向與行筆方向相反，就可以稱做中鋒或正鋒,。側(cè)鋒也有人稱做偏鋒,，是指筆鋒偏在點畫的一側(cè)，而不是在點畫的中路行走,，我們就叫它側(cè)鋒,。在書寫的過程中，中鋒與側(cè)鋒是相間使用的,，但在初學(xué)階段,，尤其是寫楷書，應(yīng)多用中鋒,，側(cè)鋒不宜多用,。

提與按

“提”就是提筆，是指在行筆的過程中,，要使筆畫變細(xì),，用手腕和手指聯(lián)合動作把筆桿向上提起，筆繼續(xù)不停地在紙上運行,，筆畫就會變細(xì),，一畫之內(nèi)的提筆，一般情況是筆不離開紙面,?！鞍础本褪前垂P，也可叫頓筆,，是指在運筆過程中要使筆畫變粗,，用手腕和手指聯(lián)合動作，把筆向下按,，從而獲得粗壯的筆畫,。另外，按筆常常和提筆分不開,，例如收筆時,，要提頓回鋒，轉(zhuǎn)折筆法中的折,，也要運用提按,，使筆鋒轉(zhuǎn)變方向后再行筆?？傊?，提與按兩種筆法是緊密連在一起使用的，往往是先提再按,，才能寫出理想的筆畫來,。

轉(zhuǎn)與折

“轉(zhuǎn)”也可以叫轉(zhuǎn)鋒，是書寫圓的點畫的運筆方法,。所以人們常說“轉(zhuǎn)以成圓,。”寫時筆沒有明顯的停頓,，而是在行筆的過程中,，逐漸使筆鋒轉(zhuǎn)變方向，從而寫出圓潤的點畫來,。例如：“折”也可以叫折鋒,，是書寫方的點畫的運筆方法。所以人們常說“折以成方”,。寫時筆要運用提按的方法,，往往是先提再按，使筆鋒在停頓中改變筆鋒方向,，折出方的形狀,，然后或收筆或繼續(xù)行筆。例如：綜上所述,，運筆方法是不能脫離基本點畫的,，它是書寫各種形態(tài)點畫時所運用的方法。為了使同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中,，能夠理論聯(lián)系實際,，還是請大家結(jié)合各種點畫在字中的運用來看運筆的方法吧。

關(guān)于“讀帖”、“摹帖”,、“臨帖”

怎樣寫好毛筆字,，前面我們已經(jīng)介紹了寫字的姿勢、執(zhí)筆的方法,、運筆的方法和楷書結(jié)構(gòu)的一般規(guī)律,，做到了這些以后，同學(xué)們就應(yīng)該開始臨摹碑帖,。臨摹碑帖是傳統(tǒng)的學(xué)書方法,。通常可分為“讀帖”,、“摹帖”和“臨帖”,。

讀帖，這是學(xué)習(xí)書法的一個非常重要的環(huán)節(jié),。它有兩個作用：一是可以開闊眼界,，提高對字的鑒賞能力：二是為臨帖做準(zhǔn)備。就這一點而言,，讀帖也可以叫做“意臨”,。先說說開闊眼界，提高對字的鑒賞力吧,。這是要求學(xué)書者廣泛地閱讀各種碑帖,、墨跡，古代的,、現(xiàn)代的,、各種風(fēng)格的書法作品都要看。這樣,，才能使自己不斷地開闊眼界,，從中汲取書法“營養(yǎng)”，體味它們的筆法,、結(jié)字,、章法以至通篇風(fēng)格、氣韻,，日積月累,，潛移默化，通過閱讀大量的碑帖,，提高自己的辨別能力與欣賞水平,。俗話說：不怕“眼高手低”，就怕不知道什么是好,，什么是壞,。再說說“意臨”,。這是指在臨習(xí)某一帖時，對該帖的每一字的觀察,。

唐朝書法理論家孫過庭在他的《書譜》中曾說：“察之者尚精,，擬之者貴似”。就是要求學(xué)書者對于字帖觀察要精,，臨寫的字要與帖上的字相似,。要做到這一點,，就必須認(rèn)真地“讀帖”,。首先要看帖上的字每一筆畫的運筆方法，譬如一橫,，入筆是藏是露,，行筆是提是按，收筆又是怎么收的,，每一筆的寫法都看清楚了,，再看筆畫與筆畫之間的位置關(guān)系怎樣，也就是看字的間架結(jié)構(gòu),。譬如“京”字,，上邊的點和橫“—”怎樣安排，下邊的“口”,、“小”與上邊的的距離如何,，哪一筆對著哪一筆，都要看準(zhǔn),、記住,，然后再下筆，才能寫出與帖上的字相似的字來,?？梢哉f這種“讀帖”方法是把帖上的字臨到學(xué)書者的“意識”里去了，所以也叫“意臨”,，是學(xué)書非常重要的方法,。同學(xué)們千萬不可忽視“讀帖”的作用。

摹帖,，人們常說的描紅模子,、寫影格，還有前面介紹筆法時講的雙鉤填墨,，都屬于摹,。所謂“摹”就是在范字上直接摹寫，它是學(xué)習(xí)書法的人掌握間架結(jié)構(gòu)的好方法,。宋朝著名書法家姜夔曾說：“臨書易夫古人位置,，而多得古人筆意,；摹書易得古人位置，而多失古人筆意,?！苯邕@里所說的“筆意”就是指運筆的方法，“位置”就是指點畫之間的位置關(guān)系——間架結(jié)構(gòu),。既然摹書容易獲得“位置”,，臨書容易獲得“筆意”，那么我們在學(xué)書的過程中,，就要又摹又臨,，兩種方法并用，既得“位置”又得“筆意”,，不是可以更快地進(jìn)步嗎,？因此我們要臨摹相結(jié)合，臨什么帖就摹什么帖,，摹什么帖就臨什么帖,。

摹帖的方法是：先用半透明的拷貝紙蓋在帖的上邊，然后用毛筆蘸墨,，在拷貝紙后透出的字上直接摹寫,，寫出與帖上完全一樣的字來。注意一定要使用拷貝紙或其它類似的紙,，因為這種紙既透明,、容易看清帖上的字，寫時紙又不太滑,，而且還不透墨,，不會損壞字帖。其它的紙,，如玻璃紙,，雖然比拷貝紙透明，但太光滑,，不好書寫：薄的宣紙,、毛邊紙也能透出帖上的字，但模糊不清,，紙還透墨,，會把字帖損壞，所以,，摹帖最好用拷貝紙,。

臨帖，就是看著字帖上的字,，按照它的筆法與結(jié)構(gòu)把字寫到紙上,?？梢詫懪c帖上一樣大小的字，也可以放大或縮小,。臨帖要求把字寫得跟帖上的字越像越好,，這樣可以不斷提高學(xué)書者的觀察、分析及書寫的能力,。要想臨好帖,，首先要讀好帖，而且要跟摹帖相結(jié)合,，這些前面我們已經(jīng)講過,，就不再重復(fù)了。下面介紹兩種主要的臨帖方法,。一是選臨,，選臨也可稱分臨,。就是選擇帖中某一類型的字,，如問、開,、關(guān),、聞等為主；心,、思,、息、恩,、慈,、慧等，都有個心字,，這樣臨,，是集中精力解決一種類型或一種筆畫為主的字。再就是選擇帖的某一部分,、某一章節(jié)或選擇帖中自己認(rèn)為較好的字或是自己認(rèn)為需要臨習(xí)的字（往往是自己感覺難寫的字）,。這種選擇，有時是因為某帖的拓本“石花”（是指由于時間長,，石碑經(jīng)風(fēng)吹,、雨打、日曬以后,，碑面殘損致使碑拓“花”了,，有些字看不清楚）太多，就要選擇較清楚的字臨寫,。二是通臨,。通臨是從頭到尾將一部帖全都臨下來,，以至連格式都要與字帖完全一樣，這樣可以學(xué)習(xí)該帖的全貌,。如章法布局,、字與字之間的疏密和大小的變化、行與行之間的關(guān)系等,，從而獲得這部帖的氣韻,、精神。

在學(xué)習(xí)書法的過程中,，最好是選臨與通臨相結(jié)合,。在決定要臨習(xí)某一部帖時，首先要通臨一遍,，在這遍通臨中,，要求對帖有一大概的了解，并要找出難點和選臨的部分,，然后進(jìn)行選臨,，經(jīng)過選臨，把一些難寫的字解決,。局部寫好了,，然后解決整體感的問題。這樣,，通臨——選臨——通臨,，最后學(xué)得某帖、某體的精華,。臨帖時,，為了切實、準(zhǔn)確地掌握碑帖字的每一點畫的位置關(guān)系,，可以采用九宮格或米字格來臨寫,。如圖方法是：用一塊玻璃片或透明的紙，按照碑帖上字的大小,，在上面畫一個正方格,，然后將方格分成“九宮”或畫“米”字，放在帖上所要臨寫的字上,，看準(zhǔn)這個字的點畫在格中的位置,，然后再在打好九宮格或米字格的紙上書寫，從而寫出準(zhǔn)確的與帖字相似的字,。

以上所講的讀帖,、摹帖、臨帖,，獲得某體書法的精華,，有人稱為“入帖”,。入了帖，還要“出帖”,。一是要繼續(xù)學(xué)習(xí)新的碑帖,，二是可以通過書寫作品，使所學(xué)的東西得到鞏固,，甚至發(fā)揮,，逐漸向更高的標(biāo)準(zhǔn)邁進(jìn)。