中醫(yī)三藥膳調(diào)理失眠有奇效

很多人因為生活工作的巨大壓力晚上不能按時入眠,，睡不好就精神不好,，精神不好就什么都做不好。下面為大家介紹中醫(yī)藥膳怎么治療失眠的相關(guān)知識,。

1,、蓮子百合瘦肉湯

蓮子性味甘、澀,、平,，入心、脾,、腎經(jīng),，能養(yǎng)心、益腎,、補脾,、澀腸;百合性味甘、微苦,、平,，入心、肺經(jīng),，有潤肺止咳,、養(yǎng)陰清熱、清心安神,、益氣調(diào)中等功效。

2,、合歡花蒸豬肝

合歡花性味甘,、平，入心,、肝,、脾經(jīng)，能舒郁,，理氣,，安神，活絡(luò)：豬肝性味甘、苦,、溫,，入肝經(jīng)，能補肝,，養(yǎng)血,，明目。每次用合歡花(干品)10克,，加水少許,，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片,，同放碟中,，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟,，食豬肝,。

3、甘草小麥紅棗湯

甘草性味甘,、平,，入脾、肺經(jīng),，能和中緩急,，潤肺，解毒：小麥性味甘,、涼,，入心、脾,、腎經(jīng),，能養(yǎng)心、益腎,、除熱,、止渴：紅棗性味甘、溫,，入脾,、胃經(jīng)，能補脾和胃,、益氣生津,、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克,，小麥30克,，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗,，去渣飲湯,。